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24/01/2024

Buscas desarrollar tus habilidades y competencias en el trabajo con familias. Ifac Instituto de la Familia te ofrece este Diplomado en línea. Checa la información.

24/01/2024

Claves para hablar con niños y niñas sobre una situación de crisis, emergencia o desastres. Primeros Auxilios Psicológicos.

24/01/2024

10/01/2024

Muchas mujeres guardan el secreto por años. Vivir con memorias de abuso sexual puede resultar devastador. Busca apoyo profesional y sensible.

04/01/2024

Generalidades sobre abuso sexual infantil. Una epidemia silenciosa en México.

04/01/2024

Este 2024 iniciamos el curso monográfico: "Terapia Cognitivo Conductual Enfocada en Trauma, herramientas esenciales".
Dirigido a profesionales de la salud.

25/10/2023

Todo el mundo tenemos nuestras fases bajas. No siempre tenemos que fingir que todo está bien. Además, no solo hay nubes grises sobre nuestra vida, ni siempre brilla el sol. Sin embargo, nada nos impide empezar con un buen pie. Si te sientes estancad@, incómod@ físicamente o con un bajón en tu mundo emocional, hay trucos rápidos que hacen pequeños cambios para ayudar a sentirte mejor.
Estos son mis favoritos:
1. Pasear al aire libre con mi perra. Aire fresco y conexión con la naturaleza dan impulso emocional.
2. Escuchar música ¡la música vigoriza el ama!
3. Mantente en contacto. A pesar de la alienación de nuestro mundo moderno reunirse o llamar a amigos o familiares tiene un efecto muy positivo en el bienestar mental.
4. Una comida reconfortante ¡y no me refiero a la chatarra que te da un subidón de energía! Si te sientes deprimido, una manzana o naranja junto con un puñado de nueces pueden ayudarte a ir en la dirección correcta.