Martín Lira. Psicólogo Educativo

Aligera tus actividades diarias poco preferidas utilizando estimulantes externos amistosos 😌

Cuántas veces no tenemos de otra más que de hacer aquello que de solo pensarlo ya nos hemos estresado y hasta puesto de mal humor...😣 Lavar esos platos después de la comida, doblar esa ropa después de lavar, o hacer esas tareas de la escuela 😓

La capacidad de transformar esos momentos tediosos en unos amenos, es completamente tuya y posible con:

Estimulación auditiva: 🎧 el más común de todos pero también de los más preferidos y efectivos. Escuchar tus canciones favoritas logrará liberar tus endorfinas sin duda

Estimulación alimenticia 🍫☕️ : saber que durante o al final de tu responsabilidad podrás degustar de tu snack preferido, motivará al cumplimiento de tu tarea (o bien hacer pausas pequeñas para esto y continuar hasta terminar)

Estimulación socio - afectiva: 🗣👩🏻‍🤝‍👨🏿 En su mayoría un factor que convierte a estas actividades en poco agradables es que son solitarias y en un silencio abrumador... Nada mejor que cumplir con tus actividades acompañado y teniendo alguna conversación ligera y amena.

Elige y practica tu preferida, poco a poco notaremos cómo nuestra percepción irá transformándose hacia una de asertividad y bienestar ✨ ️😌

"Todo va a estar bien"; el arte de sanar ❤️‍🩹

Vive el proceso,
todo va a estar bien
Es de humanos equivocarte,
todo va a estar bien
Un día a la vez,
todo va a estar bien
Si no está bajo tu control,
está bien
Calma, todo va a estar bien

🍃 y si no lo está, es porque aún te encuentras viviendo el resiliente y maravilloso arte de sanar 😌

🫂 o bien, aún no haz dado ese primer paso acudiendo con un profesional de la salud mental, nunca es tarde para ti, y tu bienestar emocional 🫀

Todo va a estar bien ✨

🚫 El acoso escolar como una conclusión de la violencia que se desarrolla en el hogar. 🚫

No es una etapa, es una forma de violencia ⚠️

📅 2 de mayo, Día Internacional contra El Acoso Escolar, tenemos que hablar.

❤️‍🩹 No estas sola, solo, comunícate conmigo para atencion profesional.

📩 867 117 88 26 | Todo va a estar bien ✨

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Los números en inglés tienen muchos e interesantes usos que al saberlos puedes implementar en tu día a día, una situación básica e importante es solicitar y dar tu número de teléfono 📞 al puro estilo norteamericano 🗣

🤔 ¿Sabías que la forma más común de informar los años en inglés, es partiendo el número en 2? Ej: 1985 (19 nineteen) (85 eighty five) y no el número completo.

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En la clase de hoy analizamos la importancia del Present Progressive y practicamos su escritura, gramática y pronunciación para utilizar expresiones del día a día como
"I'm waiting for you!"
Y muchas más de una forma fluida y natural.

🤔 ¿Conoces otras expresiones cotidianas en inglés que utilicen el Present Progressive?

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De Lunes a Viernes: 2 pm a 6 pm
Sábados de 10 am a 3:30 pm

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