Centro Cubano del Diabetico

¿Deseas compartir con amigos/familia una cerveza pero vives con diabetes?
Aquí tienes tres recomendaciones básicas para que disfrutar no esté fuera de tu alcance?
Ingiere alimentos antes de beber, nunca cerveza con estómago vacío, acompáñalo con comida , de preferencia proteína y fibra, unos taquitos de pollo/carne pueden ser una gran opción.
Regula la cantidad, velocidad y tipo de cerveza. Evita las rondas continuas, bebe despacio, así le das prioridad al disfrute y no a la intoxicación, elige cervezas ligeras.
Vigila tu glucosa, antes y después, recuerda que puedes presentar hipoglucemias tardías, sobre todo en la noche.
Y recuerda siempre platicar con tu doctor sobre el tema.

Si tengo diabetes, debo estar comiendo continuamente?
No, no necesitas comer constantemente por obligación, pero tampoco es buena idea pasar demasiadas horas sin alimentarte.

La clave está en mantener horarios regulares y elegir alimentos que ayuden a mantener estable tu glucosa. Recuerda siempre platicar con tu doctor, no todos los organismos se comportan iguales.

¿Mi cuerpo necesita alimento o mi mente necesita atención?
En ocasiones acabamos de comer y, aun así, sentimos ganas de buscar algo dulce, o sucede que después de un día estresante buscamos alimentos recompensa.
Si bien, nunca es opción llenarnos de culpa, es importante aprender a diferenciar el hambre física del hambre emocional y qué hacer ante cada una. Es un primer gran paso en el cuidado de la salud.
Encuentra, en pocas líneas, las recomendaciones del tema en nuestro blog a través del siguiente enlace:
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