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Abhyasa y Vairagya – Yoga Sutra de Patanjali

Patanjali describe dos métodos para detener las fluctuaciones de la mente (vrittis): abhyasa y vairagya. Abhyasa significa práctica repetida y perseverante. Vairagya ya es un concepto más controvertido, podemos decir que es la condición mental de no apego o de desapego, lo que significa estar libre de raga (atracción) y dwesha (repulsión). Cuando la mente se libera de estos, ese estado se llama vairagya. Muchos buscadores espirituales tratan de concentrar la mente sin haberse establecido antes en estos dos conceptos y sin haber conquistado raga y dwesha, lo que hace que la mente sea muy inestable. Patanjali dice que abhyasa y vairagya son los medios que debes dominar primero para continuar con facilidad hacia la meditación.

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I.13 De los dos (mencionados en el sutra anterior) «estar establecido en el esfuerzo» es abhyasa.

Abhyasa significa práctica continuada, no se debe dejar en ningún momento. Se vuelve parte de la personalidad, una parte de la naturaleza individual. Para enfatizarlo ha utilizado la palabra sthitatu que significa ser o estar constante o firmemente establecido. La palabra yatna, esfuerzo, indica todo esfuerzo, ya sea kriya yoga, hatha yoga o meditación. Cuando abhyasa se vuelve natural, firmemente enraizado y completo, conduce al samadhi.

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1.14 Ello (abhyasa) queda firmemente establecido cuando se continúa por largo tiempo, con reverencia, sin interrupción.

Hay tres condiciones para la práctica de abhyasa: se tiene que practicar con plena fe, se debe continuar sin interrupciones y debe seguir durante un largo periodo de tiempo. De esta forma queda firmemente establecido como parte de la propia naturaleza. Es muy habitual tener mucho entusiasmo al comienzo, pero después va disminuyendo. Si las prácticas se interrumpen una y otra vez, no puedes obtener un beneficio pleno. La continuidad requiere de madurez espiritual. El aspirante no debe tener ni prisa ni afán.La fe es determinante, nos da la paciencia y la energía para continuar con la práctica a pesar de las dificultades de la vida. Es importante que ames tu práctica, sentirte atraído por ella, no sentirla como una obligación, este es el significado de satkara: sinceridad, respeto y devoción.

Como muchos saben en Yogamoslo Morelia, tenemos la labor desde hace 10 años de llevar el yoga a centros penitenciarios, estamos de regreso después de dos años donde a causa de la Pandemia no tuvimos la oportunidad de ingresar por medidas de seguridad para los internos.
Estamos de vuelta con 15 alumnos en área varonil de mediana y máxima seguridad por lo que te pedimos que te sumes a ser parte de este proyecto de reinserción donando un tapete nuevo o en buenas condiciones para que pueda seguir creciendo el grupo de yoga en el Cereso David Franco de nuestra ciudad de Morelia Michoacán.
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"Cada vez que encontramos rigidez en el cuerpo, nuestra mente debe ser especialmente flexible. Nunca es la rigidez en nuestros cuerpos lo que limita nuestra práctica, siempre es la rigidez de nuestra mente." ~ Geeta Iyengar

Que tu practica sea tu momento sagrado
Namasté 🙏🕉