18/12/2025
Las fiestas suelen venir cargadas de expectativas:
qué comer, cuánto comer, cómo debería verse mi cuerpo después, etc…
Si estas fechas te activan ansiedad, culpa o ganas de juzgarte, quiero que sepas algo: tiene sentido. No estás fallando.
La comida no es solo comida.
Es mesa, historias y compañía.
Es una forma de encuentro, no un problema que resolver.
No necesitas “portarte bien”, compensar ni retomar el control después.
Tu cuerpo no pierde valor por disfrutar.
Y tu bienestar no se mide por lo que comes en diciembre, enero o cualquier otro mes.
Ojalá este post sea un pequeño recordatorio de que
la amabilidad también es una forma de cuidado,
especialmente en fechas que pueden remover tanto.
🤍 Si este mensaje te acompaña, guárdalo para volver a él.
🤍 Compártelo con alguien que lo necesite leer.
— Hanna, tú nutri de confianza que te quiere mucho :)
11/09/2025
Hola! Soy Hanna Alanis, Lic. en Nutrición y Bienestar Integral por el Tecnológico de Monterrey y especialista en Trastornos de la Conducta Alimentaria y Obesidad por la Universidad Europea de Madrid. Me apasiona el poder ayudar a las personas a mejorar su relación con los alimentos por medio de la psiconutrición, donde ayudo a las personas a ver la nutrición como un factor importante en la salud tanto física como mental abordándolo desde un punto de vista integral y no peso-centrista ni restrictivo.
Me encanta mantenerme actualizada en mis áreas de expertisse y me encantaría poder trabajar contigo a mejorar hábitos cuidando tu relación con la comida y con tu cuerpo. Te espero en consulta!
Consulta online a todas partes del mundo
Consulta presencial en:
Hospital Zambrano Ellion
FOWER wellnes center (Av. Manuel Gómez Morín)
29/06/2025
🏳️🌈28 de junio: Día Internacional del Orgullo LGBTQI+
Hoy no solo celebramos el amor y la diversidad, sino también la lucha de una comunidad que ha resistido históricamente la violencia, la discriminación y el silencio.Una fecha que no es solo celebración, sino también memoria y lucha.
Recordamos a quienes alzaron la voz en Stonewall y a todas las personas que, aún hoy, siguen enfrentando discriminación solo por ser quienes son.
🌈 En mi consulta, reafirmo mi compromiso de ofrecer un espacio seguro, libre de prejuicios, donde todas las identidades sean validadas y cuidadas con respeto.
Me sigo formando constantemente para brindar una atención en salud que sea empática, actualizada y consciente de las realidades que atraviesa esta comunidad.
Porque la salud también es un acto de justicia.
Porque cuidar también es acompañar en la lucha.
Porque ser uno mismo no debería ser un riesgo, sino un derecho. NI UN PASO ATRAS!!!✨
27/03/2025
fotitos wannabe profesionales porque no puedo dejar de ser hanna jajajaja🩷👩🏽⚕️
