18/09/2026
El yoga 🧘🏾 ayuda al genu valgo🦿 (rodillas en X) desde una perspectiva médica con la biomecánica al corregir los desequilibrios musculares de la cadera y el pie que colapsan la articulación hacia adentro, distribuyendo las fuerzas de carga de forma equitativa. En el genu valgo, la línea de gravedad pasa por la parte externa de la rodilla, desgastando el cartílago lateral. El yoga actúa como un método de fortalecimiento isométrico y reeducación propioceptiva no inferior a la fisioterapia.
