Niños en movimiento

Programas en Movimiento.
Programas psicoeducativos grupales diseñados para la intervención holística del sobrepeso y de la obesidad en peques, niños, niñas, adolescentes y sus familiares.

Lamentamos el sensible fallecimiento del Dr. Roberto Carlos Hernández Rodríguez quien fuera un excelente pediatra, y también parte del grupo de la segunda generación de educadores en obesidad infantil en Mexico.
Mandamos nuestro más sentido pésame a su familia. QEPD.

Por medio del presente comunicado, informamos el sensible fallecimiento del Dr.Roberto Carlos Hernández Rodríguez. Quien fue un gran pediatra, siempre atendía con cariño a todo pequeño que le llegaba a su consultorio. Dedicó hasta su último suspiro por siempre ayudar a los pequeñines.
Que hoy estés en un mejor lugar y sigas cuidando a todos los pequeños desde el cielo.

Q.D.E.P un gran héroe, pediatra, amigo y padre.

¿Sabías que los niños pueden auto-regular su ingesta de alimentos hasta los 3 años de edad?
Comen de manera intuitiva, es decir que escuchan las necesidades de su cuerpo, se dejan guiar por sus sensaciones de hambre, saciedad y lo que necesita su cuerpo.

Después de esa edad los niños son influenciados por la sociedad y sus normas, por la industria alimentaria, por las condiciones que ponemos los padres ´¨si no te acabas toda la comida, no habrá postre", *si no te portas bien en la mesa, no saldrás a jugar"... La manera en que los padres dirigen su alimentación tiene impacto en la conducta, la alimentación y el peso de los niños.

Es muy importante que ayudemos a nuestros niños a que no pierdan esa capacidad de intuición, y la mejor manera de hacerlo es "Comer de manera consciente".

"Comer consciente" es prestar atención a los alimentos que están en tu plato, saborearlos y disfrutar la comida, como un ritual. tranquilo y sin prisas, libre de distracciones.

Mas adelante les compartiré algunas pautas a seguir para hacer una comida consciente.

¿Tienes un hijo con problemas de peso?
El Dr. Diego Benavides (pediatra-neonatólgo) y una servidora: Paty Villarreal, Nutrióloga infantil.
Queremos invitar a los padres de familia que tienen un niño con problemas de peso a participar en el Programa "¡Niñ@s en movimiento!", un programa para el Tratamiento de la obesidad infantil.
La obesidad en los niños requiere de un tratamiento integral que sea dirigido por profesionales de la salud capacitados y especializados.
Nosotros somos Educadores en obesidad infantil certificados por la Asociación Niñ@s en movimiento, en Barcelona, España.
Aplicamos el programa desde 2009 a más de 50 familias en Monterrey, N.L., logrando mejorar sus hábitos de alimentación, un estilo de vida saludable, alcanzando a normalizar su índice de masa corporal, una mejor autoestima y comunicación dentro de la familia.
DESCRIPCIÓN DEL PROGRAMA "NEM"
✅El programa tiene una duración de 11 semanas.
✅Una sesión por semana
✅La sesión de los niños dura 90 minutos y
✅La sesión para padres también dura 90 minutos, y son simultáneas (al mismo tiempo, pero en espacios separados)
✅Los niños y los padres trabajarán con material didáctico.
✅10 cuadernillos para los niños (se les entrega uno por semana)
✅y un libro guía para los padres.

EL PROGRAMA TIENE UN CUPO LIMITADO A 6 FAMILIAS.
¿Quieres inscribirte? o
¿Necesitas más información sobre el programa, costos y becas? déjanos tu correo o tu teléfono por inbox.

Buenos días! Ya fin de semana, aprovecha y "planea" ☑️👩‍🎨👩‍🍳con tiempo las comidas para la siguiente semana🍎🍓🥒🥦🌶️🥕🌽🥑 🍐. ¿Como planeamos? ¡Así tan sencillo como planeas un viaje o una fiesta!
1. Reúnanse en familia para decidir qué "desayunos, lunch, comidas, meriendas y cenas" harán durante toda la semana.
2. Escriban su menú y lo pegas en el refrigerador.
3. Hagan la lista de los alimentos que utilizarán. Revisen la alacena y el refri para ver qué alimentos tienen y solo compran los que les falte.
4. Surtan en el mercado o súper su alimentos.
5. Y lleven a cabo el plan.
Mientras logran una rutina, yo les comparto un menú sencillo de comidas que elaboré para mi, es para una semana.

Si te gustan estas recetas, puedes adquirirlas a un precio muy bajo en un "Mini-recetario" semanal con la lista de todos los alimentos y utensilios que requerirás para elaborarlas.

Navidad-saludable.pdf

¿Quien quiere un streamming de la alimentación en bebés? Ponga like aquí
Si llegamos a 100 lo hacemos 😀

Hola papis y mamis! Próximo martes reanudo las transmisiones en vivo!!
Hablaré de un tema poco conocido, pero que su práctica va en aumento, me refiero al "BABY LED WEANING: Alimentación dirigida por el bebé", es un método para la introducción de sólidos y libre de papillas en la alimentación complementaria del bebé a partir de los seis meses de edad.
No se lo pierdan!!

Hola y feliz inicio de semana!
Ayer les dejé una estructura sencilla para armar el desayuno que incluía tres ingredientes principales: 1.Derivados Lácteos, 2.Derivados de Cereales integrales y 3.Fruta fresca, desde luego el "Agua" es otro ingrediente importante.

***Hoy les comparto otra estructura también igual de fácil: "Agua" para empezar tu día. 1.Fruta fresca y Verduras, 2.Derivados de Cereales integrales, 3.Alimentos de Origen Animal.

¿Qué se te ocurre que podemos hacer con esta nueva estructura? ¡A mi me encanta el huevo con verduras! y hago estas opciones que me satisfacen muy bien:
opción 1.- Huevo revuelto con calabacita rallada, tortillas de maíz, papaya y agua.
opción 2.- Omelete de brócoli, papaya, rebanada de pan tostado y agua.
opción 3.- Omelete de chayote rallado, sandía, gordita de maíz y agua.
opción 4.- Omelete de calabacita y papa rallada (tipo hash brown), manzana pequeña y agua.
opción 5.- Huevo estrellado en salsa roja, acelgas al v***r, tortilla de maíz y agua.

¿Qué te parecen? ¿las has hecho? si no, ¡prueba hacerlas! estoy segura que te gustarán☺️.