ALC Nutricion

Más que competencia física, fue mental.

La ana del pasado se hubiera rendido en la primera NO REP, ☝🏽fueron varias, llegué a pensar que no pasaría a la segunda ronda, pero lo logré! 🥳 y por eso estoy más que agradecida y orgullosa por demostrarme que puedo hasta cuando las cosas se ponen difíciles 🔥💪🏼.

Gracias infinitas a todos los atletas y equipo de , no saben todo lo que me han enseñado 🫶🏽 (ustedes saben quienes son alumnos, coaches y amigos).

Gracias a mi coach y hermano .villa95 por los entrenes, consejos, peleas 😜 y por confiar en mí en todo momento, te amo mucho.

No queda más que seguir trabajando para el 2027 🔥🌵.

Unboxing de 🧡

Me encanta cuando encuentro opciones que son prácticas pero también van con un estilo de vida saludable 🙌🏼

✔️ Horneados, no fritos
✔️ Bajos en grasa
✔️ Hechos con granos reales
✔️ Perfectos para snacks o comidas rápidas

Ideal para cuando quieres algo ligero sin complicarte 👀

Yo ya tengo varias ideas de combinaciones 🤭
¿Ustedes con qué los comerían?

FRENCH TOAST PROTEICO 🍞🔥
Porque comer rico sí puede sumar proteína.

Para ~4 rebanadas:
🥚 3 huevos
✨ Vainilla + canela
💪 ½ scoop proteína whey
🍫 ¼ scoop cocoa (opcional)

Macros aprox:
▫️ 648 kcal
▫️ 47 g proteína (6.5eq proteína)
▫️ 63 g CHO (4eq cereales)
▫️ 22 g grasa (4eq grasas)
▫️ 12 g fibra ALTO EN FIBRA

💡 Tip: Puedes usar claras si quieres reducir grasas.
Yo las ajusté sacrificando grasa en otros tiempos ☺️

👉 ¿Quieres un plan con recetas fáciles y adaptadas a ti?
Mándame DM 💌

Semana 3, 1er mes del 2026

Probadas y aprobadas. 😎🔥

Las barras destacan por:
✅ Calidad en ingredientes
✅ Aporte adecuado de proteína
✅ Textura agradable que realmente satisface.

Son una opción práctica para mejorar la recuperación después de entrenamientos moderados/altos y para mantener el aporte proteico en días de alta demanda. 💪🏼✨

Aunque no son para consumo libre durante el día, pueden funcionar como snack post-entreno o como sustituto ocasional en situaciones específicas. Para mantener tus metas en equilibrio y evitar desbalances calóricos, es ideal acompañarlo de una guía profesional personalizada.

¿Quieres probarlas tú también? 🤩
Pregunta por disponibilidad y promociones en consulta. ✨🔥

¿Te cansas rápido? ¿Te dan calambres?
Probablemente no es tu condición… es tu hidratación.

💧 Tu cuerpo pierde agua y sales cada vez que entrenas.
Pero cada persona suda diferente.

Con la Prueba de Sudoración NIX ajustamos tu hidratación según TU cuerpo.

Entrena con estrategia.
Rinde mejor. ⚡

👉 Enviar mensaje para agendar.