UMM-COES-Educación Emocional

07/08/2026

¿Qué aprendí de una etapa difícil que antes no podía ver? 🌿
A veces, las pruebas más difíciles se convierten en nuestras mejores maestras. Aunque en su momento todo parecía incierto, hoy puedo ver que cada obstáculo me hizo más fuerte, más consciente y más agradecida por la vida.
Aprendí que sanar lleva tiempo, que pedir ayuda también es un acto de valentía y que cada caída trae una oportunidad para volver a empezar con más fuerza.
Hoy agradezco todo lo vivido, porque cada experiencia me ayudó a convertirme en la persona que soy.
✨ Las tormentas no duran para siempre, pero las lecciones que dejan permanecen toda la vida.
💙 ¿Qué enseñanza te dejó esa etapa difícil que hoy ves con otros ojos?

06/08/2026

🎧 Nuevo episodio de Espacio BE Virtual
Con la locución de la Mtra. Coko Rangel
📘 Episodio 5

🌿✨ Regálate un momento para ti ✨🌿
Este episodio incluye una meditación guiada pensada para ayudarte a:
🌀 Disminuir el estrés
🧘‍♀️ Calmar tu mente
💛 Fortalecer el vínculo con tu cuerpo

🔗 Míralo aquí:
https://www.youtube.com/watch?v=tEpVfKwzSns&list=PLYKE00a0vzohvGNT3OfzXPBdTG2DdYmFr&index=5
Acompáñanos en este viaje hacia el bienestar. ¡Tu mente y cuerpo lo agradecerán! 💆‍♀️💆‍♂️

ENTRENANDO MI RESPIRACIÓNLocutoras:Yazmin Morales y Coko Rangel....

05/08/2026

🌿 Tu bienestar también importa. 🌿

En esos momentos en los que la preocupación, el estrés o la desesperación parecen tomar el control, recuerda que puedes hacer una pausa. Respirar profundamente y darte unos minutos para tranquilizarte puede ayudarte a recuperar la calma y continuar con mayor claridad. 🫶🏻

✨ No tienes que tener todo resuelto en este momento. Date permiso de respirar, pausar y cuidar de ti.

💚

04/08/2026

📚 ¡Gran cierre de proyectos del tetramestre! 🏆

El día de hoy, las y los estudiantes de 3er tetramestre de Prepa Unidad Centro presentaron con gran éxito sus proyectos finales de la materia impartida por el maestro Genaro, abordando el tema Tribus Urbanas. 📝🌍

Durante esta actividad, demostraron su capacidad de análisis, investigación y creatividad, explorando la diversidad cultural, la construcción de la identidad y las distintas expresiones sociales que conforman las subculturas urbanas. 🌎🧠✨

Reconocemos el esfuerzo, compromiso y dedicación de cada estudiante, así como la valiosa labor del maestro Genaro por guiarlos y motivarlos durante este proceso académico. ¡Muchas felicidades por este excelente cierre de tetramestre! 🎉👏

04/08/2026

✨ ¡Excelente cierre de curso! 🎓
El día de hoy concluyeron con éxito las actividades de la materia Taller de Relaciones de Pareja, impartida por el maestro Genaro en Prepa Unidad Centro con el grupo de 4° A. 👏👥
Durante este taller, las y los estudiantes profundizaron en temas clave de educación sexual integral, dinámicas de pareja y construcción de vínculos saludables, adquiriendo valiosas herramientas para su desarrollo académico y personal. 💬❤️💡
Agradecemos enormemente al maestro Genaro por su guía y compromiso docente, así como al grupo de 4° A por su entusiasmo y participación.

04/08/2026

🌿 En momentos de preocupación o desesperación, también es importante hacer una pausa y cuidar de nosotros mismos. 💙

A veces, unos minutos pueden hacer la diferencia. Te compartimos 2 estrategias sencillas que puedes poner en práctica cuando sientas que la preocupación comienza a aumentar:

🫁 1. Respira de manera consciente: Haz una pausa, inhala lentamente por la nariz y exhala de forma tranquila. Repite varias veces, concentrándote únicamente en tu respiración.

🧘‍♀️ 2. Tómate un momento para ti: Aléjate unos minutos de aquello que te está generando estrés, busca un espacio tranquilo y permite que tu mente descanse antes de continuar.

Recuerda: no tienes que resolver todo de inmediato. Está bien detenerte, respirar y darte un momento. 💚

✨ Cuidar tu bienestar emocional también es una forma de avanzar.

03/08/2026

📚✨ ¿Te toca presentar regularizaciones?

¡Es momento de prepararte! 🙌

Aquí encontrarás la información sobre los proyectos que necesitas entregar en cada materia para acreditar tu regularización.

📌 Revisa qué te corresponde.
📌 Organiza tus tiempos.
📌 Completa y entrega todos los requisitos.

💪✨ Entre más pronto comiences, más tranquilo será tu proceso. ¡Mucho éxito!

03/08/2026

⚠️ Atención alumnos de Bachillerato 📢

Se acerca el primer periodo de EXÁMENES DE REGULARIZACIÓN ⏰

Si debes alguna materia de Educación y Desarrollo Emocional:
* Taller de Autoconocimiento
* Taller de Desarrollo Personal
* Taller de Relaciones Personales
* Taller de Relaciones de Pareja
* Plan de Vida Personal
* Plan de Vida Profesional

📌 Fecha límite de registro para regularización: 20 de Junio🚨

‼️ IMPORTANTE: Es obligatorio registrar la materia antes de presentar el examen.

❌ Si no realizas el registro y alta de la materia, no podrás presentar el examen.
❌ Si no realizas el pago correspondiente, no se asignará calificación y deberás presentar nuevamente en las próximas fechas de exámenes extraordinarios que indique la Unidad.

✅ No olvides registrar tu materia para poder acudir al examen.
🗓️ Las fechas de aplicación se estarán publicando en tu unidad de preparatoria.

🎥 Consulta el tutorial para realizar correctamente tu registro:
https://fb.watch/g4lT04Gwje/

📩 Dudas o aclaraciones:
[email protected]

📞 81 30 79 00
Extensiones: 1139 / 1143 / 1119

✔️ Evita contratiempos y realiza tu proceso en tiempo y forma.

03/08/2026

🎧 La música tiene el poder de acompañarnos, inspirarnos y expresar lo que a veces las palabras no pueden decir. 🎶

Cada canción guarda un recuerdo, una emoción o un momento especial que forma parte de nuestra historia. Ya sea una melodía que te motiva, te llena de alegría o te recuerda a alguien importante, siempre hay una canción que nos representa.

✨ Hoy te invitamos a compartir una foto que represente tu canción favorita. Puede ser un lugar, un objeto, un paisaje o cualquier imagen que te haga pensar en esa canción que tanto significa para ti.

Queremos conocer un poco más de ti a través de la música. 💙 ¡Anímate a participar y comparte con nosotros la canción que acompaña tu vida!