Cynthia Ibarra - Psicoterapeuta

💔 Terminar una relación duele, y está bien sentirlo.
Darse un espacio, cuidar lo básico, todo es parte del proceso.



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💡 Las orientaciones para padres son clave para comprender, acompañar y fortalecer el bienestar emocional de tus hijos. Cuando tú te involucras, el cambio es más profundo y duradero.



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🧳🛄Las vacaciones y el descanso no son un lujo, son una necesidad psicológica: ayudan a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y recuperar claridad emocional. Pero cuando el agotamiento persiste incluso después de parar, puede ser una señal de que necesitas algo más que descanso.
Escuchar lo que sientes también es parte del autocuidado.



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La tristeza suele ser pasajera y tiene una causa clara; la depresión, en cambio, puede durar semanas o meses, afectar la energía, el sueño y la forma en que se ve la vida.



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La adolescencia puede ser una etapa llena de presión: escuela, amistades, redes sociales, expectativas y cambios personales.

Muchas veces el estrés en los adolescentes se expresa como irritabilidad, aislamiento o cambios en su comportamiento.

La terapia psicológica puede ser un espacio seguro para entender lo que sienten y aprender a manejar el estrés de forma saludable. 🌱



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La adolescencia es una etapa de grandes cambios. Es esperable que aparezcan conductas como cambios de humor, necesidad de mayor independencia, cuestionamiento de normas o cierta rebeldía. Todo esto forma parte del proceso natural de crecimiento y construcción de identidad.

Sin embargo, cuando las conductas se vuelven intensas, frecuentes o generan un impacto significativo en la vida familiar, escolar o social —como aislamiento extremo, agresividad constante, consumo de sustancias, autolesiones, cambios drásticos en el estado de ánimo o bajo rendimiento académico repentino— es importante prestar atención.



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En psicoanálisis, el síntoma no es un “error” del cuerpo o de la mente: es un mensaje del inconsciente. Es una solución… pero costosa. Es la forma en que el inconsciente intenta resolver un conflicto interno.

En lugar de preguntarnos solo “¿cómo lo quito?”, el psicoanálisis propone preguntar:
✨ ¿Qué quiere decir esto de mí?
✨ ¿Qué parte de mi historia está hablando aquí?



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☀️¿Cómo va el día?

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