Coach Fabián Grimaldo

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Coach Fabián Grimaldo

“Entrenar te cambia, no solo mejora tu fisico, tambien tu salud.

Aqui trasformamos tu esfuerso en RESULTADOS, y tus metas en REALIDAD.”
Estas listo para comenzar?

16/09/2026

En algunas ocaciones hacer un ejercicio en máquina y hacer el mismo ejercicio con mancuernas hay factores que se deben tomar en cuenta, por ejemplo las elevaciones laterales.
En máquina el peso va en el CODO, con mancuerna va en la MANO.
Si haces laterales en L con mancuerna, le quitas trabajo al hombro y le pones trabajo extra que no necesitas.
Codo casi estirado, ligera flexión. Así sí.

14/09/2026

Una leve corrección al realizar una sentadilla profunda en Hack invertida, de las correcciones más comunes que me toca atender. Recuerda que realizar una sentadilla profunda no es para todos, hay quienes ya tienen lesiones en su rodilla lo cual no es recomendable si persisten los dolores.

31/07/2026

“Los que pueden, LO HACEN. Los que no pueden, hablan de los que si pueden.”

22/07/2026

Un día normal en la oficina con el Team. 🙂‍↕️
One Session 07.26

👉🏽 Información para entrenamiento en línea enviar DM 📩

20/07/2026

“Todos tenemos algo en común. Construir la mejor versión de nosotros mismos.”

30/06/2026

Ya póngase las pilas madre santa, póngase buena… 😎

23/06/2026

Di lo que quieras…. Siempre ERES lo que HACES.
Así que: ENTRENA! solo hazlo!

28/05/2026

Pero si estuvo chido el entreno o ne? 😁
No se olviden de entrenar pesado y al fallo.

08/05/2026

🚨 SOLO 5 LUGARES 🚨
Rutina de gimnasio en línea por $300 MXN 💪

Formato ideal para hombres o mujeres que ya saben entrenar y solo quieren una estructura efectiva sin depender de estar detrás del coach 24/7 👀

✔️ Enfoque en hipertrofia
✔️ Ejercicios explicados
✔️ Series, repeticiones y pesos sugeridos
✔️ Distribución semanal
✔️ Método progresivo para avanzar cargas

⚠️ No es personalizada.
Es una rutina bien estructurada para personas que ya saben entrenar pero no saben organizar su entrenamiento y sacarle provecho al gimnasio 😮‍💨

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08/04/2026

Más del 30% de los adultos mayores se caen al menos una vez al año…
y muchas de esas caídas empiezan con algo tan simple como agacharse mal.

Sí, así de absurdo:
unas llaves en el piso → mala mecánica → vámonos pa’ abajo 🫠

El problema no es la edad…
es no saber usar la cadera, no tener control y querer bajar como si el cuerpo todavía improvisara solo.

Hoy con Don Víctor trabajamos algo básico:
cómo agacharse sin jugarle al valiente con el equilibrio.

Porque no se trata de entrenar más…
se trata de moverse mejor.

Si tú o alguien que conoces ya batallan para algo tan simple como esto…
ahí es donde hay que empezar.

PD:
Guarda este video antes de que te toque aprenderlo a la mala 👀😉

Y si eres una persona que quiere entrenar y no sabe por dónde empezar, no importa la edad que tengas, mándame un mensaje.

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https://www.instagram.com/coach_fabiangr/

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