¡Bienvenidos a nuestro consultorio psicológico. Tu bienestar emocional es nuestra prioridad! 🧠💜👩🏻⚕️
En ELEVA nos interesa el crecimiento humano, somos una empresa comprometida con las personas que desean mejorar o hacer cambios en su vida que muchas de las veces impiden avanzar. Nos interesa el bienestar de nuestros clientes y es por eso que siempre diseñamos entrenamientos exclusivos. !Nos interesa ELEVAR TU BIENESTAR!
17/06/2026
🧠 + 🛡️ = Empresas más fuertes.
Blindamos a las organizaciones desde lo más importante: las personas.
Especialistas en Salud Mental Organizacional y Cumplimiento NOM-035-STPS.
📍ELEVA Consultorio Psicológico y Salud Mental.
16/06/2026
Estrategias Basadas en Evidencia para Controlar la Ansiedad en el Trabajo
Afortunadamente, la ansiedad en el trabajo puede manejarse con estrategias respaldadas por la ciencia.
Técnicas de Respiración para Regular el Sistema Nervioso
La respiración controlada es una de las herramientas más accesibles y efectivas para reducir la ansiedad en tiempo real.
✔ Respiración 4-7-8: Inhala en 4 segundos, sostén el aire por 7 y exhala lentamente en 8 segundos. Esta técnica activa el sistema nervioso parasimpático, reduciendo la respuesta de estrés.
✔ Respiración Diafragmática: Coloca una mano en el pecho y otra en el abdomen. Inhala lentamente por la nariz, asegurándote de que el aire llene tu abdomen en lugar del pecho. Exhala despacio por la boca.
Prácticas regulares de respiración han demostrado reducir significativamente la activación fisiológica relacionada con la ansiedad.
Gracias, por este tiempo de colaboración, aprendizaje y construcción conjunta. Que este sea solo uno de muchos años más de crecimiento profesional y personal.
💜 Seguimos elevando vidas, fortaleciendo equipos y construyendo entornos más saludables.
12/06/2026
Un buen partido, buena compañía y mucha emoción. ¡Así se vivió ayer! 🇲🇽⚽
11/06/2026
Entre sesiones, proyectos y metas por cumplir, también hacemos espacio para convivir. 💜
Hoy tocó carne asada, fútbol y un momento para disfrutar en equipo. ⚽🇲🇽 apoyando a la selección💚
10/06/2026
🧠❤️🩵💜↗️
¿Te gustaría fortalecer el bienestar, la comunicación, el liderazgo o prevenir situaciones de riesgo dentro de tu organización?
Te invito a agendar una sesión de diagnóstico con nosotros para conocer las necesidades de tu empresa y realizar una evaluación situacional que nos permita identificar áreas de oportunidad y proponer soluciones alineadas a sus objetivos.
En ELEVA diseñamos estrategias a la medida, porque cada organización enfrenta retos diferentes.
📞 Agenda una reunión y conversemos sobre cómo podemos apoyar a tu empresa.
08/06/2026
✨ Un pequeño detalle para reconocer tu esfuerzo, dedicación y compromiso.
En este primer aniversario en ELEVA, queremos agradecer tu entrega, profesionalismo y la pasión con la que contribuyes cada día al bienestar de las personas.
Gracias por formar parte de este proyecto y por crecer junto a nosotros.
💜 ¡Feliz primer aniversario, Lic. Jenny!
06/06/2026
Ayer recibimos con gusto la visita del equipo de IMSS dentro de la estrategia ELSSA (Entornos Laborales Seguros y Saludables). Durante su visita tuvieron la oportunidad de revisar parte del trabajo que realizamos en ELEVA para promover la salud, el bienestar y la prevención dentro de los centros de trabajo.
Nos sentimos orgullosos de que nuestro trabajo esté alineado con los principios que impulsa ELSSA, ya que creemos que invertir en el bienestar físico, emocional y organizacional de los colaboradores genera entornos más saludables, productivos y humanos.
Si tu empresa desea implementar programas de bienestar, salud mental laboral, campañas preventivas o acciones alineadas a la NOM-035 y ELSSA, en ELEVA podemos ayudarte a desarrollar una estrategia adaptada a tus necesidades. 💜🩵
📞 866 100 0018
Todos tenemos días difíciles.💜
A veces sentimos tristeza, estrés, ansiedad o simplemente nos cuesta trabajo seguir adelante.
En este video, Mariana comparte algunas de las cosas que le ayudan cuando se siente así:
🏃♀️ Correr
🎨 Dibujar y expresar su creatividad
🎵 Escuchar música
No existe una fórmula mágica, pero encontrar actividades que nos ayuden a conectar con nosotros mismos puede marcar una gran diferencia.
En ELEVA creemos que pedir ayuda es importante, pero también aprender a cuidarnos todos los días.
✨ ¿Y a ti qué te ayuda cuando estás pasando por un momento difícil?
| Lunes | 9am - 8pm |
| Martes | 9am - 8pm |
| Miércoles | 9am - 8pm |
| Jueves | 9am - 8pm |
| Viernes | 9am - 8pm |