Edu-Fortius

Con agrado y entusiasmo les comparto este logo de Gonzalo Jaramillo con el Gobierno del Estado de Quintana Roo que fortalece a cómo una empresa de transmisión de conocimientos y un Centro Evaluador acreditado ante SEP-CONOCER.



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🔄 La clave para una sana productividad: Cómo la Matriz de Eisenhower y MATEA pueden mejorar tu salud emocional 🔄

En los cursos y talleres donde he impartido la Matriz de Eisenhower, he notado una tendencia común: las personas si bien entienden la importancia de organizar sus tareas no logran concretar una rutina para aterrizar lo aprendido y por ello continúan en su status quo. Lo que pierden de vista y aún no logran conectar del todo es cómo esta priorización también puede tener un impacto directo en su bienestar emocional. 🌱

Cuando dejamos de lado la planificación de nuestras tareas, nos exponemos a un ciclo de ansiedad, frustración, estrés e incluso burnout. 😓 Sin embargo, al tomarnos el tiempo para organizar nuestras actividades y entender el "por qué" detrás de cada tarea, no solo mejoramos nuestra productividad, sino que también damos un gran paso hacia la mejora de nuestro estado anímico. 💼✨

Con esto en mente, decidí revisar conjuntamente con mi amigo y colaborador Aldo Montaño la Matriz de Eisenhower desde una nueva perspectiva, integrando el modelo MATEA (Miedo, Afecto, Tristeza, Enojo y Alegría), que nos ayuda a gestionar nuestras emociones. El objetivo de este modelo combinado es mostrar cómo la priorización de tareas, cuando se acompaña de una gestión emocional consciente, no solo nos ayuda a cumplir con nuestras responsabilidades, sino también a cuidar de nuestra salud mental. 🧠💪

Este enfoque no solo es crucial en el contexto laboral, donde el bienestar emocional está cobrando cada vez más importancia, sino también en nuestra vida personal. 🔍

Te invito a conocer más sobre este modelo que fusiona la Matriz de Eisenhower con la gestión emocional a través de MATEA, y cómo puede ayudarte a mantener tu productividad sin sacrificar tu salud emocional. 🚀

Matriz de Eisenhower y MATEA: Gestión de Tareas y Emociones Este documento explora la integración de la Matriz de Eisenhower para la gestión de tareas con el modelo MATEA para el manejo de emociones. Se analizan cuatro cuadrantes que combinan la urgencia e importancia de las tareas con las emociones asociadas, proporcionando estrategias para una gestión e...

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⭐ Frase de Eckhart Tolle. Para ti que tienes miedo, recuerda que en ocasiones es la representación de un pensamiento futuro que puede tener su origen en un evento pasado. Recuerda que ni pasado ni futuro existen en el presente, aquello que en el pasado te afectó deberás tomarlo para hacerte más fuerte en el ahora. En el programa de Gestión Emocional te enseñamos más sobre las emociones. #jorgemonroym #unleashyourpotential #nomasmiedo #emocionespositivas #emociones #vidasaludable #aquiyahora #vivehoy #nomorefear #saludemocional #saludmental #bienestaremocional #bienestarmental #incax #mentor

Este fue un curso enriquecedor, es increíble el enfoque hacia las personas que toda organización en este S. XXI deben de tener.

En coherencia con el propósito de mis desarrollo personal y profesional decidí tomar este curso.

Logro alcanzado. Ahora a transmitir este aprendizaje a la gente.

He alcanzado otro logro en mi vida personal y profesional. Hace cuatro meses publiqué en LinkedIn lo siguiente: Siendo coherente con el propósito de mi desarrollo personal y profesional, he decidido asistir al curso Talento Humano: Centro de la Transformación Organizacional del IPADE Business School. Con esto seguiré "Desarrollando personas para transformar organizaciones". #jorgemonroym #unleashyourpotential #keeplearning #ipade #talento #desarrollopersonal #desarrolloprofesional #transformar #talentohumano #aprendizaje #mentoring #mentor #incax

Las personas somos poseedores de emociones, sentimientos, pensamientos, necesidades y voluntad.

Te invito a ver este reel en IG

😡😨😃🥰😔 Es de suma importancia que se vea a la persona como poseedora de emociones, sentimientos, pensamientos, necesidades y voluntad. En la medida en que se reconozca la naturaleza humana de las personas será la medida en que las organizaciones actúen de una manera más ética, consciente y centradas en las personas. ¿Está organización centrada en la persona? ¡Hablemos de ello! #jorgemonroym #inteligenciaemocional #mentepositiva #saludemocional #peaceofmind #saludmental #pazmental #emociones #emocionespositivas #personas #serhumano #etica #incax #mentoring

⭐ En este Día mundial del aprendizaje queremos compartir estos consejos para mejorar el proceso de aprendizaje.

Nuestros programas de aprendizaje se basan no sólo en la teoría, sino también en el aspecto práctico (psicomotríz) y en el aspecto afectivo o de introspección del conocimiento.

Con ello garantizamos que se genere la competencia de los participantes.

⭐ Esta frase de René Descartes destaca la importancia de no dar nada por sentado y de cuestionar lo que sabemos para poder profundizar en nuestro aprendizaje y adquirir nuevos conocimientos.

Al poner en duda lo que creemos saber, estamos abriendo la puerta a nuevas perspectivas y a la posibilidad de expandir nuestro conocimiento.

🌐 Es una fecha para destacar la importancia del aprendizaje para el crecimiento y desarrollo de las personas.

Celebramos este día porque el Aprendizaje es universal, y es algo intrínseco en el ser humano. Sin él no hubiéramos evolucionado, sin él no nos desarrollaríamos, es algo fundamental para avanzar en la vida, y además, hoy en día forma parte de todas y cada una de nuestras facetas de la vida, tanto personal como profesional.

El proceso de aprendizaje involucra varios elementos importantes, como la atención, la memoria, la motivación, la emoción, la percepción y la cognición. Estos elementos interactúan entre sí para permitir que las personas puedan procesar la información y construir nuevos conocimientos y habilidades.

⭐ Desde casa debemos enseñar a nuestros hijos a diferenciar el bien y el mal, con el fin de hacerse responsables de sus actos y con ello de asumir las consecuencias de los mismos.

⭐ Frase de Emma Goldman donde nos hace ver la importancia de tener esperanza como parte de las emociones positivas.

🌐 El 21 de marzo de 1960 la policía abrió fuego en una manifestación pacífica contra las leyes del apartheid que se realizaba en Sharpeville, Sudáfrica. Asesinó a 69 personas.

Seis años después, en 1966, la ONU proclamó el Día Internacional de la Eliminación de la Discriminación Racial, que se celebra el 21 de marzo todos los años, pidiendo a los países y a la comunidad internacional que redoblen los esfuerzos para eliminar todas las formas de discriminación racial.

En 1979, la Asamblea General de la ONU decidió que debería organizarse todos los años en todos los Estados, a partir del 21 de marzo, una Semana de Solidaridad con los pueblos que luchan contra el Racismo y la Discriminación Racial.

El lema de la campaña del Día Internacional de la Eliminación de la Discriminación Racial para el año 2023 es: "75º aniversario de la Declaración Universal de los Derechos Humanos: un impulso para combatir el racismo".75 años después de la Declaración Universal de los Derechos Humanos, es urgente combatir el racismo y la discriminación racial.

😴 En este día mundial del sueño te entregamos esta información.

Si no podemos disfrutar de un sueño de calidad, lo más probable es que nuestro cuerpo comience a experimentar una serie de cambios y alteraciones, como por ejemplo, trastornos en el sistema nervioso, endocrino e inmunológico, que conllevarán a otras complicaciones más graves y que están asociadas a las denominadas enfermedades degenerativas.

Las personas deben tomar conciencia acerca de la importancia del sueño en la salud física y mental. Algunos de los efectos y consecuencias son las siguientes:

🕒 Cambios de humor.
🕒 Incremento de los niveles de azúcar (diabetes).
🕒 Aumento de la presión arterial e inflamación, que pueden generar enfermedades del corazón.
🕒Obesidad.
🕒Debilidad del sistema inmunitario.
🕒Ansiedad.
🕒Depresión.