StrongFirst México

Comenzamos el año con estos cursos!

Kettlebell 101 Y Kettlebell 201.

Cuándo: Enero 25 y 26
Hora: 9:30 a 1:30pm
Dónde: CDMX Fitsi Coapa.
Costo: $2,200 por nivel o $3,900 por ambos dias.

Aprende de primera mano los ejercicios mas representativos del Kettlebell Hardstyle para mejorar tu fuerza, tu potencia, tu movilidad, tu resistencia y tu desempeño atlético!

Cursos altamente especializados en el uso de esta maravillosa herramienta, no necesitas experiencia previa para tomarlos.

Al finalizar los cursos obtienes certificados con validez Internacional de StrongFirst asi como manuales de estudio digitales.

SFB StrongFirst Bodyweight Instructor Certification💥At the SFB StrongFirst Bodyweight Instructor Certification we “detail strip” each “bodyweight powerlift.” We take it apart to down to its smallest components, “clean” it, “oil” it, and then put it back together strong.

We literally reverse engineer the body language and strength of an elite gymnast.

💥SFG I StrongFirst Kettlebell Instructor Certification, Damas y caballeros, bienvenidos al estándar de oro en educación con pesas rusas y la certificación n.° 1 para profesionales de la fuerza y ​​el acondicionamiento.

StrongFirst Barbell Workshop 101: Power to the people

Ya sea que nunca hayas tocado una barra olimpica, tengas poca experiencia o seas entrenador personal que quiera mejorar sus conocimientos sobre este implemento, este workshop introductorio a las barras te enseñará los principios de entrenamiento de StrongFirst aplicados a esta podera herramienta para lograr ejecutar estos levantamientos como un profesional, con una técnica dirigida a la fuerza y a la longevidad.

Temario:

• Deadlift Convencional.
• Deadlift Sumo.
• Floor Bridge Press.
• Bench Press.
• Programación de entrenamiento de vanguardia que combina la ciencia soviética y el ingenio estadounidense para ganar fuerza y músculo de manera orgánica.
• Constancia de asistencia con validez Internacional por parte de StrongFirst.

Fecha: Sabado 9 de noviembre 2 a 6pm
Ubicación: (Av. Revolución #67 Tacubaya, CDMX)

Mas información por DM

StrongFirst Kettlebell Workshop 101: Simple & Sinister.

El nivel 1 de nuestro currículo de estudios contempla las bases necesarias para aprender a utilizar este implemento de la mano de los pioneros en entrenamiento con kettlebell, StrongFirst.

Temario:

• Swing.
• One Arm Swing.
• Goblet Squat.
• Get Up.
• Programación de entrenamiento de acondicionamiento soviético que combina lo minimalista con lo eficaz.
• Constancia de asistencia con validez Internacional por parte de StrongFirst.

Un workshop en el que tanto atletas como entrenadores como el público en general con deseo de aprender pueden participar!

Mas info DM.

La certificación SFG1 es considerada el estándar de calidad dorado dentro del mundo del entrenamiento con kettlebells a nivel mundial, creada por Pavel Tsatsouline hace mas de 20 años y siendo renovada constantemente, nuestra certificación 100% práctica te garantiza una experiencia de aprendizaje y enseñanza como en ningún otro lado lo vas aprender.

- 3 días de aprendizaje repleto de prácticas físicas y mentales.

- Técnicas de enseñanza tan meticulosas que te ayudarán a comprender a fondo nuestro sistema de enseñanza y los principios universales de entrenamiento de fuerza aplicado a las kettlebells.

- Una comunidad con la que siempre podrás contar te encuentres donde te encuentres.

- Pondrás a prueba tu fuerza física y emocional con nuestras intensas prácticas y evaluaciones.

- Aprenderás a enseñar y a entrenar de una manera excepcional nuestros ejercicios fundamentales del entrenamiento con kettlebells.

Para aprobarla requieres presentar 3 pruebas:

- Enseñanza: Mostrar la capacidad de enseñar a los demás.

- Técnica: Mostrar una técnica segura y eficiente en los siguientes ejercicios: One Arm Swing, Get Up, Military Press, Sn**ch, Double Clean y Double Front Squat (el peso se asigna de acuerdo a tu peso corporal)

- Fuerza: Una prueba de determinación mental y física: 100 snatches en menos de 5 min con un kettlebell asignado de acuerdo a tu peso corporal.

SFGI es la certificación sobre kettlebells número 1 a nivel mundial y ha colocado los estándares de educación y evaluación en lo más alto para lograr la mejor calidad en nuestros instructores.

Atención México!

Marzo 2025 se llevará a cabo un evento doble:

SFG1: El estándar dorado a nivel mundial en entrenamiento con kettlebells hardstyle, aprenderás nuestros 6 ejercicios fundamentales asi como una selecta variedad de ejercicios con doble kettlebell.

SFB Strength: Domina tu cuerpo como la última arma para combatir la debilidad, aprende a generar máxima tensión de manera voluntaria y corrige esas fugas de fuerza que muchas veces nos frenan en el entrenamiento de fuerza con otros implementos como barras y kettlebells.

Para más Información mantente atent@ a nuestras redes sociales o mándanos un DM!

Power to you!