Clases de Matemáticas

✨ Gracias por ser parte de esta hermosa comunidad ✨

Hoy quiero tomar un momento para agradecer profundamente a cada persona que sigue esta página, que comenta, comparte o simplemente está presente.

Gracias por la confianza, por el apoyo constante y por ayudar a construir un espacio lleno de empatía, aprendizaje y crecimiento.
Esta comunidad no sería lo que es sin ustedes: su energía, sus palabras y su corazón hacen la diferencia.

Sigamos creciendo junt@s 💛
Aquí siempre encontrarás un lugar seguro, de apoyo y de luz.

Con cariño,
Clases de matemáticas

Refuerza las Matemáticas con Clases Personalizadas para Primaria y Secundaria!
Tu hij@ puede lograrlo… y nosotros le ayudamos ✏️

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Dónde estamos: Colonia del Valle, a unos pasos del Metro Zapata en CDMX 📍
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Contamos con horarios disponibles todo el día, hasta agotar los espacios.

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*INVITACIÓN ESPECIAL A PADRES DE FAMILIA*

¿Sabías que la ansiedad, la depresión e incluso el suicidio en niños y adolescentes están en aumento… y que la alimentación puede ser una poderosa herramienta para prevenirlos?

Te invitamos a una plática transformadora donde abordaremos cómo los hábitos alimenticios influyen profundamente en la salud emocional y mental de nuestros hijos.

🧠❤️🍎
TEMA: Prevención de ansiedad, depresión y suicidio infantil a través de la alimentación

*📅 *CUÁNDO: Sábado 31 de mayo*
🕤 *HORA: 9:30 AM*
📍*LUGAR: Escríbeme y te mando los datos

¡Como padres, no podemos quedarnos con los ojos cerrados!

Asiste, infórmate y actúa.
Nuestros hijos necesitan adultos presentes, informados y conscientes.

¡Feliz día hermosas mujeres!

Un sueño reparador es funcional en el día a día.

Sueño de calidad 💚

Es tan importante como el ejercicio físico cuando vamos envejeciendo, puesto que muchas actividades del cuerpo se realizan en la noche.

El desempeño físico y la composición del cuerpo dependen de que tan bien duermes por la noche.

La falta de sueño puede causar desórdenes metabólicos e incrementa la grasa del cuerpo, entre otros.

También puede afectar comportamientos psicosociales como la falta de motivación, puede alterar el estado de ánimo.

Durante las horas de sueño, la cantidad de hormonas del crecimiento son liberadas para reconstruir y recuperar el cuerpo, mientras la hormona del estrés-cortisol disminuye a su mínimo nivel.

Tips para dormir mejor

✅ Ve a la cama a una hora razonable todos los días

✅ No veas televisión mientras buscas quedarte dormido

✅ No sacrifiques tu vida social por sueño, pero tampoco te dediques a la fiesta, encuentra el balance

✅ No utilices tu teléfono celular o computadora cerca de la cama

✅ Establece una rutina

✅ Asegura las condiciones óptimas en tu habitación

✅ Ejercítate de 30 a 60 mins diariamente

✅ Ingiere comidas ligeras por la noche, una sugerencia ideal es el Isashake 💚

✅ Intenta concientizar tu respiración antes de dormir

Excelente fin de semana tengan todos =)

A unos cuantos minutos de comenzar el festejo a nuestros queridos profesores. Reciban un gran abrazo todos y pues a festejarle que la vida es joven =)