Dhyana Yoga

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Remembering Paramaguru Sharath Jois: In His Own Words Paramaguru Sharath Jois passed away suddenly on November 11, 2024. His warmth, wisdom, and compassion inspired thousands of students and spiritual seekers wo...

RIP Sharath Jois : You Legacy Will Last Forever .
11:11

"Animals choose to come into our lives. They are part of our karma and we are part of theirs. Sometimes they are found "abandoned" or wandering, in the middle of a road or in danger in the heart of the night; other times they are found at the front door of the house, as sent by fate; other times they arrive from loved ones, neighbors or strangers.

Animals were already in our karma at least. In this life, as in the others. According to Brian Weiss, the same animal often incarnates itself several times during our lifetime, simply changing shape and coat, and being recognized by small gestures, details and subtle habits. This is clearly seen with cats.

When a "new" animal enters our house and knows exactly where to go, it's a sign that it simply says back. Many people, at the moment of death, receive the soothing vision not of a deceased relative, but rather of an animal. This means a lot. Because for our soul there is no difference between one species and another.

Animals are in our evolutionary path just like we are in theirs, for this reason we must respect them as sacred creatures and take the greatest care of them. They are part of us, in a different form of the universe."

MOON DAY : Se Practica o no se Practica ?
Los días de la luna (Moon days ) en la tradición de Ashtanga vinyasa yoga no hay practica de Asanas (posturas)se considera a esos dias de descanso y se recomienda enfocarse en prácticas más meditativas.
Pero cual es la razon? Toda la naturaleza esta influenciada por las fases lunares y podemos verlo claramente en las mareas,por ejemplo cuando las mareas están altas,tenemos la luna llena,mientras que cuando están bajas tenemos la luna nueva. Nuestro cuerpo esta compuesto del 70% de agua y también se ve afectado por esa influencia. Lo ideal es practicar cuando la energia o prana esta en equilibrio y eso se da en medio de los ciclos lunares. Cuando Practicamos respetando esos tiempos,sintonizamos nuestra energia con los siclos naturales. Observar las fases de la luna es un camino para reconocer y honrar los ritmos de la naturaleza y asi poder vivir en armonía con ellos.
Feliz Luna Nueva 🌚 ✨

Palabras de Sharath Jois sobre la práctica del Ashtanga Yoga:
"Hay realmente muy poca gente que tiene una buena Sadhana de práctica de asanas. Porque te tienes que entregar por completo a la práctica con devoción. Muchos de ellos les encanta hablar de yoga, de los beneficios de yoga, de lo mucho que saben de yoga, pero realmente no tienen una Sadhana de Asanas, leen libros de yoga, ven DVDs de yoga, pero realmente no practican. Para poder hablar de yoga necesitas practicar para comprender Yoga, necesitas experimentarlo dentro de ti, sentir la practica en ti para poder empezar a sentir yoga, sin esa practica, careces de la experiencia personal.
Las asanas son los pilares para tu práctica espiritual, y están reforzados por los Yamas y Niyamas. Como decía las 32 asanas de la primera serie curan enfermedades. Pero la clave es la combinación de asanas con vinyasas. Puedes doblar tu cuerpo, si eres muy flexible lo doblaras mas, pero realmente necesitas saber en cada asana cuando se inhala y cuando se exhala, eso es lo más importante, conectar el asana con el ritmo correcto de inhalación y exhalación, eso es vinyasa. En las competiciones de yoga va mucha gente que son realmente como ‘noodles’ súper flexibles, se contorsionan hacia un lado, hacia otro, pero les falta la estabilidad que proporciona una correcta respiración. Durante el asana debes observar Tristana: controlar la postura, mantener la mirada en el punto concreto y la respiración correcta.
La respiración debe ser correcta y eso es lo que se enseña en las clases dirigidas o ‘led clases’, cuando inhalar y cuando exhalar en cada movimiento, en cada asana. Por ejemplo en los saltos atrás se exhala, si coordinas correctamente la respiración es cuando sientes dentro de ti la energía y la fuerza del asana. Cada asana tiene un número concreto y definido de vinyasas, y por lo tanto de inhalaciones y exhalaciones, con su practica activamos el metabolismo, circula mejor la sangre, se eliminan toxinas a través del sudor. Con la práctica de asanas se tiene que sudar mucho de manera natural, sudor que sale de hacer realmente trabajar el cuerpo, debemos esforzarnos en la práctica, y con ese esfuerzo, al sudar eliminamos toxinas. Cuando sudes NO debería secarte el sudor, deberías permitir que el cuerpo lo reabsorba, de esta manera se volverá más ligero, más sutil.
Con la práctica nos volvemos más fuertes, nuestros pulmones se hacen más fuertes al controlar la inhalación y la exhalación, nuestro sistema nervioso se purifica, todo ello nos ayudara cuando entremos en los ejercicios avanzados de pranayama, llegaremos a ellos con estabilidad en la postura, pulmones fuertes y el sistema nervioso despejado, entonces esos ejercicios de pranayama serán mucho más efectivos.
Debemos desarrollar la estabilidad energética dentro de nosotros, entonces cuando dominemos las asabas, estemos estables en ella podemos pasar a controlar la respiración.
Siempre insisto en ello, debemos con la práctica de yoga desarrollar o potenciar las cualidades buenas dentro de nosotros mismos, de esta manera llegara naturalmente el estado de yoga. Si buscas yoga, aquí o alla, haciendo un curso haciendo otro, no lo encontraras, debes de confiar en tu profesor, en un profesor que realmente entienda yoga, y quedarte con el, porque el te enseñara a que yoga es un estado que está dentro de ti y que no es necesario ir buscándolo de un lado a otro, está dentro de ti."
Sharath Jois