Sharon Ovadía Coach

Mi complemento.
Mi compañera de vida.

Juntas somos balance, impulso, expansión.
Co-creadoras. El mejor equipo.
Juntas hacemos que las cosas pasen.

No pensamos igual.
No reaccionamos igual.
No resolvemos igual.
Nos desafiamos. Nos retamos.
Pero juntas, somos perfectas.

Seguridad. Lealtad. Confianza. Equilibrio. Inspiración.

Dualidad complementaria.
No hay una sin la otra.

𝘉𝘪𝘰𝘳𝘦𝘴𝘦𝘵 evoluciona a 𝐁𝐢𝐨𝐫𝐞𝐬𝐞𝐭 𝐋𝐢𝐟𝐞®️. Tu nuevo estilo de vida. 
 
Alimentos diseñados por nutricionistas y preparados cada semana por chefs profesionales.  
 
Nutre durante todo el año cuerpo y mente y acércate a una mejor versión de ti mismo.  
 
Comidas a base de ingredientes de origen vegetal, orgánicas y ricas en nutrientes para que brilles de adentro hacia afuera.  
 
NUTRICIÓN TRANSFORMADORA A TU PUERTA 
 
# BioresetLife

Diseñado para bajar de peso al promover la eliminación del exceso de grasa y toxinas acumuladas.

¡DESINTOXICAR ES LA SOLUCIÓN!
Cuerpo + Casa + Ambiente + Pensamientos + Relaciones + Tecnología

Únete a nosotros para conocer e implementar lo más novedoso en programas de alimentación consciente e integral.

Nuestro programa tiene una duración de 3 semanas, cada una de ellas es una fase diferente con un enfoque distinto y específico:

SEMANA 1: Desintoxicación de cuerpo y mente
SEMANA 2: Eliminación de grasa y emociones tóxicas
SEMANA 3: Integración de nuevos hábitos y cambios permanentes

Inscríbete en bioreset.mx

Si crees que últimamente has tenido excesos…
¡Es momento de tomar acción!

Conoce las dos modalidades para hacer SLIM GENE DIET:

1- Prepara en casa. Te damos las recetas para que tú prepares los alimentos y jugos en tu casa. Ideal para los que viven fuera de CDMX o quieren aprender a llevar este estilo de vida.

2- Todo preparado. Te enviamos todos los alimentos, jugos y snacks para los 7 días del programa directo a tu casa (aplica para CDMX y área metropolitana.

Inscríbete en

👉🏼 Swipe para más información de los programas.

Lasaña riquísima 👌🏽😋

Ingredientes:
🍅 Láminas de pasta para lasaña
🍅 1/4 de carne molida de res
🍅 1 zanahoria
🍅 175 g de queso manchego
🍅 1 cucharadita de aceite vegetal
🍅 Pimienta y ajo

Para la salsa
🍅 2 jitomates
🍅 Cebolla
🍅 1/2 taza de puré de tomate
🍅 1 cucharadita de azúcar
🍅 1 cucharadita de aceite vegetal
🍅 2 hojas de albahaca
🍅 2 cucharadas de vinagre
🍅 Mejorana, ajo y sal

Procedimiento:
1. Pon a cocer la pasta siguiendo las indicaciones de tu paquete.
2. Corta finamente el jitomate y la cebolla y viértelos en un sartén con aceite a fuego bajo. Cuando el jitomate esté cocido añade los demás ingredientes y deja hervir.
3. En un sartén agrega aceite y coloca la carne molida previamente salpimentada hasta que se cocine, agrega la zanahoria y después la salsa de jitomate.
4. ¡Es hora de armar la lasaña! En un molde engrasado coloca un poco de salsa de jitomate, después una lámina de pasta,
encima carne y queso. Repite esto 3-4 veces, recuerda terminar con una capa de queso.
5. Hornea por 20 minutos a 180 grados o hasta que se dore el queso.
Acompaña con una ensalada y disfruta 🤤

Alimentarse sanamente es una de las actividades que debemos de tomar en cuenta todos los días de nuestra vida para conservar nuestra salud.

Ingredientes:
🥖 2 birotes/bolillos
🥖 2 tazas de leche descremada
🥖 3 cucharadas de maicena sabor vainilla
🥖 1/2 cucharada de esencia de vainilla
🥖 Tu endulzante favorito
🥖 Nueces
🥖 Pasas
🥖 Coco rallado
Procedimiento:
1. Corta el birote en rebanadas y ponlo a dorar en un comal u horno. Reserva.
2. Agrega la maicena a 1/2 taza de leche y disuelve hasta que no tenga grumos.
3. Pon a hervir el resto de la leche y agrega la esencia de vainilla, el endulzante y la maicena hidratada, mezcla constantemente a temperatura baja por 5 minutos aproximadamente.
4. En un refractario coloca una ligera capa del atolito y ve formando la capirotada en capas: (1) capa de birote (2) atolito (3) frutos secos. Refrigera y disfruta 😋
Rinde 6 porciones.

💪🏼💪🏼

Hay varias alternativas para sustituir el azúcar blanco y endulzar las comidas (con moderación). Los edulcorantes saludables tienen mayor valor nutricional y no solo calorías vacías como aportan los azúcares refinados.

Pero, ¿cuáles son los mejores tipos de edulcorantes naturales para conseguir una dieta más saludable?

Una alimentación inteligente se caracteriza por estar fundamentada en el consumo de alimentos saludables, con un alto valor nutricional. La diferencia de una alimentación inteligente con respecto a la mayoría de dietas adelgazantes es que no implica dejar de consumir determinados grupos de alimentos.

⚠️No es una receta fit pero recuerda que todo es cuestión de balance.

Ingredientes:
🌽 2 tazas de elote desgranado blanco
🌽 1 lata chica (100g) de leche condensada
🌽 70 g de mantequilla
🌽 2 huevos
🌽 1 cucharada de esencia de vainilla
🌽 2 cucharaditas de polvo para hornear
🌽 4 cucharaditas de azúcar

Procedimiento:
1. Agrega a la licuadora primero los huevos y después todos los ingredientes excepto el elote, los granos añádelos poco a poco para que no forces tu licuadora.
2. Engrasa un molde para horno y precalienta el horno.
3. Hornea a 180 🌡 C durante 30
minutos. Te quedará una textura muy blanda. 😋
👉🏼 Encima le puse un poco de azúcar glass para decorar

¿Con quién lo vas a disfrutar?

Las emociones pesan, ¡y mucho! ❤️‍🩹
Las palabras hieren, a veces ni siquiera son las de alguien más somos nosotros mismos frente al espejo, son nuestras inseguridades, la forma en la que creemos que algo es lo “normal”, lo “bonito” y de querer ser eso; algo que no somos.

Abrázate y escucha a tu cuerpo, reconcíliate contigo mism@ y después de perder ese peso, solo después de eso podrás avanzar fácilmente hacia cualquier meta.