Dislexia CDMX

Ser mamá ya es un acto de amor inmenso, pero ser una mamá neurodivergente mientras acompañas a un hijo implica una fuerza que pocas veces el mundo alcanza a ver.

Es aprender a sostener mientras también intentas sostenerte a ti misma. Es luchar con pensamientos, emociones, agotamiento y aun así levantarte todos los días con amor.

A todas esas mamás que sienten demasiado, que piensan demasiado, que a veces dudan de sí mismas pero jamás dejan de amar: gracias por su valentía, su sensibilidad y su enorme corazón.

Lo están haciendo mejor de lo que creen❤️

Ser mamá ya es un acto de amor inmenso, pero ser una mamá neurodivergente mientras acompañas a un hijo neurodivergente implica una fuerza que pocas veces el mundo alcanza a ver.

Es aprender a sostener mientras también intentas sostenerte a ti misma. Es luchar con pensamientos, emociones, agotamiento y aun así levantarte todos los días con amor.

A todas esas mamás que sienten demasiado, que piensan demasiado, que a veces dudan de sí mismas pero jamás dejan de amar: gracias por su valentía, su sensibilidad y su enorme corazón.

Lo están haciendo mejor de lo que creen❤️

Se llama la técnica de “5-4-3-2-1” o también técnica de grounding (anclaje).

Es un ejercicio muy usado para manejar ansiedad, estrés o momentos de sobrecarga emocional, porque te ayuda a regresar al presente usando tus sentidos. A veces la mente va más rápido que tú…

Pensamientos, pendientes, ruido…
y de pronto todo se siente demasiado.

Si tienes TDAH o dislexia, esto puede pasar más seguido de lo que crees.
Pero hay algo muy simple que puede ayudarte a regresar a ti

Técnica 5-4-3-2-1

👀 5 cosas que ves
✋ 4 cosas que puedes tocar
👂 3 cosas que escuchas
👃 2 cosas que hueles
👅 1 cosa que saboreas

Hazlo a tu ritmo.
No tiene que ser perfecto.

Puedes decirlo en voz alta
Puedes moverte mientras lo haces
Puedes usar objetos reales

Lo importante no es hacerlo “bien”,
es darte un momento para respirar y volver al presente.

Tu mente no está mal.
Solo necesita pausas.

Últimamente parece que decir “soy TDAH” o “soy disléxico” está de moda…

Y sí, qué bueno que hoy se hable más de neurodivergencias.
Pero hay algo que no podemos perder de vista:

Esto no es una etiqueta.
Es una forma de vivir el mundo… todos los días.

En mi caso, no lo leí en un libro.
Lo vivo yo… y lo vive mi hijo.

Hay días en los que concentrarse cuesta el doble
Leer puede ser agotador
Organizarse no es automático
Y la frustración aparece más seguido de lo que muchos imaginan

Pero también hay otra cara:

Una mente que conecta diferente
Creatividad que no sigue lo “normal”
Sensibilidad y percepción únicas

Las neurodivergencias no son una moda.
Son un camino que implica retos… y también una forma distinta de ver la vida.

Informar no es romantizar.
Y hablarlo no es hacerlo tendencia… es hacerlo visible.

Últimamente parece que decir “soy TDAH” o “soy disléxico” está de moda…

Y sí, qué bueno que hoy se hable más de neurodivergencias.

Pero hay algo que no podemos perder de vista:

Esto no es una etiqueta.
Es una forma de vivir el mundo… todos los días.

En mi caso, no lo leí en un libro.
Lo vivimos en familia.

Hay días en los que concentrarse cuesta el doble
Leer puede ser agotador

Organizarse no es automático

Y la frustración aparece más seguido de lo que muchos imaginan

Pero también hay otra cara:

Una mente que conecta diferente

Creatividad que no sigue lo “normal”

Sensibilidad y percepción únicas

Las neurodivergencias no son una moda.

Son un camino que implica retos… y también una forma distinta de ver la vida.

Informar no es romantizar.

Y hablarlo no es hacerlo tendencia… es hacerlo visible.

#+TDAH

Las personas con dislexia y el TDAH no necesitan control… necesitan organización.

Muchas veces se intenta “corregir” o “controlar” la forma en la que funciona su , pero la realidad es que su cerebro solo procesa el mundo de manera diferente.

Cuando dejamos de exigir control y empezamos a ofrecer:
•estructura •rutinas claras
•estrategias de organización
•comprensión

todo cambia.

No se trata de apagar su forma de pensar,
se trata de acompañarla para que pueda desarrollarse mejor.

La diferencia no es un problema,
es una manera distinta de aprender.

DislexiaCDMX

Hace un par de años compartimos algo muy personal: a nuestro diagnóstico se sumó el TDAH. Con el tiempo, también entendimos mejor cómo convive con la dislexia. Lejos de ser solo una etiqueta, fue una pieza que nos dio respuestas… y también abrió un panorama completamente nuevo.

Entendimos que muchas de las cosas que nos costaban —poner foco, sostener la constancia en publicaciones, no postergar ideas que nos emocionan, o incluso cambiar algo tan importante como nuestro logotipo— no tenían que ver con falta de compromiso, sino con una forma distinta de procesar, priorizar y crear.

El TDAH y la dislexia suelen coexistir. Ambos comparten algo en común: el cerebro funciona de manera no lineal. Hay momentos donde la mente salta, cuestiona, observa todo al mismo tiempo… y otros donde la concentración llega profundamente y permite crear, construir y materializar lo que antes solo estaba en pausa.

También hemos aprendido que no es una limitante: es una forma distinta de ver el mundo. Una forma más sensible al detalle, más intuitiva, más creativa.

Por eso, este ajuste en nuestro logotipo no es solo un cambio visual. Es el resultado de uno de esos momentos donde todo se alinea, donde la claridad aparece y nos permite avanzar.

Seguimos aquí.
A nuestro ritmo.
Con nuestras pausas y nuestros impulsos.
Pero siempre construyendo.

Gracias por acompañarnos en este proceso, en esta evolución y en esta forma tan nuestra de crear.

La resiliencia, la dislexia y el TDAH son conceptos que pueden estar relacionados, especialmente en el contexto del desarrollo personal y educativo. Nuestros chicos (as) con dislexia y TDAH a menudo enfrentan desafíos adicionales en su vida diaria, especialmente en la escuela o en el trabajo. La resiliencia ayuda a superar la frustración y a desarrollar estrategias para lidiar con sus dificultades. Al cultivar una mentalidad resiliente, pueden aprender a aceptar y adaptarse a sus diferencias, en lugar de sentirse derrotados por ellas. Es importante que tanto educadores como nosotros los padres fomentemos la resiliencia dándoles el apoyo necesario para que puedan desarrollar su potencial al máximo.#nobajemoslasmanos #empatia #educación #familia #apoyo #DEA #adaptaciones #individualidad #adolesencia #educacionemocional #amor #hijos #respeto #dislexiacdmx #tdah #tea #psicologia #dislexia #psicopedagogia #pedagogia #tdahinfantil #educa #desenvolvimentoinfantil #tdahadulto #ansiedade #hiperactividad

Feliz cumpleaños, hijo. Hoy es un día muy especial porque celebramos a un ser increíblemente único y fuerte: ¡tú!

Sabes, nos sentimos tan orgullosos de ti. Cada día, con tu energía, tus ideas brillantes y tu forma de ver el mundo, me enseñas tanto. Aunque a veces las cosas pueden ser más difíciles de lo que esperábamos, siempre lo afrontas con valentía y una sonrisa.

Tu capacidad para superar retos y tu corazón tan grande son lo que más admiramos de ti. No importa lo que digan o lo que pase, siempre estaremos aquí para apoyarte, porque sabemos que eres capaz de lograr cosas maravillosas.

Te queremos muchísimo y nos sentimos afortunados de ser parte de tu vida. ¡Que este nuevo año te traiga mucha felicidad, aventuras y momentos increíbles!

Soy mamá TDAH
soy esa mamá criticada por todos, que dicen que soy permisiva.
Soy esa mamá criticada por que dicen que no le pongo límites a su hij@.
Soy esa mamá criticada por que dicen que no reviso las tareas, cuadernos y mochila.
Soy esa mamá que dicen que le enseñó a su hij@ ese comportamiento.
Soy esa mamá que critican pensando que no enseña hábitos de conducta.
Pero también:
Soy esa mamá que llora en silencio.
Soy esa mamá que calla ante la ignorancia de la gente incluso de la familia.
Soy esa mamá que se siente frustrada y culpable.
Soy esa mamá a la que le duele el futuro incierto.
Soy esa mamá que busca terapias.
Soy esa mamá que busca alternativas.
Y seguiré siendo y haciendo todo lo que este a mi alcance y aun si no lo esta, por que este sistema no está hecho para todos, no es inclusivo pero debemos abrir brecha nosotras para que ellos puedan SER en este mundo que no comprende aún el TDAH y si nosotras no aceptamos a nuestros hijos como son (neurodivergentes) entonces nadie lo hará.
Se que te sientes frustrada, cansada, agotada mentalmente y espiritualmente, tal vez estés en el comienzo del camino o a la mitad, pero quiero que sepas que no estas sola.

Gracias por permitirnos compartirlo
Autor:

Los chicos con TDAH y con dislexia suelen experimentar una 🧠mente muy activa, con pensamientos que saltan rápidamente de un tema a otro a veces sin control y a menudo enfrentan frustraciones y desafíos debido a las dificultades de aprendizaje📚 Esto puede representar desafíos para mantener un enfoque positivo o constructivo de ellos mismos. 👦🏻La calidad de su vida puede mejorar si logramos que qprendan estrategias para manejar esta hiperactividad mental, como la meditación, 🧘 técnicas de atención plena o terapia cognitivo-conductual.
Muchas personas con TDAH y/o dislexia enfrentan críticas externas o luchan con la frustración por no cumplir con las ¨expectativas¨, Esto puede influir en sus pensamientos sobre sí mismos. Trabajar en cambiar los pensamientos negativos puede ser clave para mejorar notablemente su calidad de vida.