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DIA Body & Mind

DIA Body & Mind

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A company dedicated to create physical and mental wellness.

Clases y publicaciones para ayudar a la población a generar conciencia corporal, mejorar su salud y aportar positivamente en su vida, para mejorar nuestra calidad humana. Basándonos en la práctica de Yoga, el método Pilates, las artes marciales y los métodos Feldenkrais y Franklin.

8 minutos de yoga que despiertan TODO tu cuerpo 16/05/2026

¡ Buenas nuevas Amigas/os!

✨ ¡Nueva serie en el canal! ✨🔥
Este domingo estreno una clase de Yoga Fit de 8 min 🙌
Un flow intenso y fluido para activar tu cuerpo, abrir las caderas y llenarte de energía. ⚡
Perfecta para cuando tienes poco tiempo pero necesitas moverte 😮‍💨🌿
🗓️ Estreno este domingo en YouTube
👇 ¿Quién quiere el link?

8 minutos de yoga que despiertan TODO tu cuerpo Esta clase de Yoga Fit está diseñada para activar tu cuerpo, elevar tu energía y mejorar tu movilidad con una secuencia fluida e intensa enfocada especialmen...

07/05/2026

Algo se está cocinando... 🤫 Si buscas un cambio real en tu fuerza y movilidad, pero solo tienes unos minutos al día, esto es para ti.

Mi nueva serie está por llegar y va a resetear por completo la forma en que te mueves. 🤸‍♀️✨

​🚀 ¡Únete a la comunidad! Dale clic al botón de Suscribirse en mi canal 🙌 Dia BodyMind

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25/04/2026

¿Espalda tensa? Prueba este flow de movilidad + yoga ✨




dia_bodyandmind

20/04/2026

¿Quieres un abdomen fuerte pero te da miedo lastimar tu espalda? En este Short te enseño una progresión de Pilates con pelota para trabajar tu core de forma consciente y segura. 🧘‍♀️✨

​La clave no es la fuerza bruta, sino el control motor y la respiración. ¡Intenta estas 8 repeticiones y siente la diferencia en tu postura!

​🔴 ¿Quieres aprender a moverte mejor? Suscríbete para clases completas de Yoga✨️ Pilates y Movimiento Consciente.😉

​ AprendeAMoverteMejor

Dia BodyMind | Aprende a Moverte Mejor 18/04/2026

Algo para relajar tu espalda cuando estas viendo tu serie favorita ✨️😉

Dia BodyMind | Aprende a Moverte Mejor 18 likes, 3 comments. "Adiós a la tensión de espalda sin salir de tu sillón 🛋️✨ "

14/04/2026

¿Sientes tensión o dolor en la espalda baja?
Este movimiento suave te ayuda a liberar carga, mejorar la movilidad y reconectar con tu cuerpo 🧘‍♀️
Recuerda: no se trata de forzar, sino de explorar con conciencia ✨
Guarda este video y pruébalo cuando tu cuerpo lo necesite 🙌​

12/04/2026

La magia del Yoga no está solo en la postura final, sino en el espacio que hablas entre una y otra. 🌊 Las transiciones nos enseñan a mantener el control y la respiración incluso cuando estamos en movimiento. ¿Cuál es la postura que más te retó hoy? Cuéntame abajo. 👇✨








08/04/2026

¿Sientes los hombros elevados o el cuello tenso después del día?🫠
Tu cuerpo solo necesita un poco de movimiento consciente para soltar esa carga ✨
Prueba esta secuencia corta y observa cómo cambia la sensación en tu cuerpo 🙌
Menos tensión, más ligereza 🤍

24/03/2026

¿Siempre en "modo alerta"? Enséñale a tu cuerpo a relajarse con este simple vaivén.

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