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Nora Blancas Danzaterapia

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Nora Blancas Danzaterapia

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Un espacio para experienciar la Danza consciente, promover la cultura del envejecimiento con brillo, re-construir el vínculo amoroso contigo mismo y expandirse hacia otras personas en consciencia.✨️

22/09/2026

Hoy es equinoccio de otoño: la luz y la oscuridad se reparten casi por igual. Pensé en los árboles, que empiezan a soltar hojas sin soltar la raíz, y en cómo se parece a lo que hacemos en comunidad — cambiamos, soltamos, pero seguimos sosteniéndonos entre todos.

¿Qué está cambiando en tu vida este otoño, y quién te sostiene mientras pasa?

16/09/2026

Cada año me sorprende lo mismo: no importa qué tan cansado esté el cuerpo, en cuanto suena la música de estas fechas, algo se activa. No es coreografía, es memoria.

¿Cuál es tu recuerdo favorito de bailar en estas fechas?

09/09/2026

La paz de la que más hablo no es la que se logra a solas, encerrada. Es la que aparece cuando estoy con la gente correcta y no hace falta llenar el silencio.

¿Con quién sientes esa calma compartida?

27/08/2026

Se acaban las vacaciones y regresan los horarios. Lo que no quiero que se acabe es la costumbre de dejar un espacio para respirar, aunque sea diez minutos entre una cosa y otra. Este mes fue de descanso compartido, y me gustaría llevarlo conmigo a septiembre.
¿Qué de agosto te gustaría conservar cuando vuelva la rutina?

20/08/2026

Fui a ver La Odisea, abierta a una óptica diferente del Mito y salí pensando en el cuerpo de Odiseo cuando por fin llega a Ítaca. Veinte años después, con otra mirada, otras cicatrices y otra actitud. Me recordó algo que pienso seguido con la danza: el cuerpo que envejece no es el mismo que empezó el camino, y no tiene por qué serlo, mi cuerpo guarda aprendizaje, calidez y presencia en el presente. ¿Ya viste la película?

Cuéntame ¿qué parte te gusto más?

15/08/2026

Aprendí que la relajación es quedarme inmóvil, hoy pienso distinto. Hay una calma que se encuentra moviéndose despacio, sin prisa, pero sin pausa, solo dejando que la sensación y el cuerpo nos guie. Hoy, Día Mundial de la Relajación, prueba esto: pon una canción suave que te guste y muévete cinco minutos sin pensar en cómo se ve. Cuéntame cómo te sintió el cuerpo.

09/08/2026

Este mes ando pensando en el espacio que le dejamos a la gente que queremos. No el tiempo libre que sobra, sino el que decidimos abrir a propósito. Una comida sin prisa, una tarde sin plan fijo, un rato donde nadie revisa el reloj. ¿Con quién te gustaría abrir un espacio así este mes?

30/07/2026

Hay películas que llegan en el momento justo.

*Me llamo Agneta* me hizo pensar en algo que muchas veces olvidamos: la conexión humana también forma parte del bienestar.

Nos preocupamos por alimentarnos mejor, movernos más o descansar suficiente. Y todo eso importa.

Pero también importan las personas con las que compartimos la vida.

Las amistades que nos hacen reír.
Las conversaciones que nos acompañan.
Los espacios donde podemos sentirnos vistas.

En el Día Internacional de la Amistad quería recordar justamente eso: los vínculos también nos nutren 🤍

¿Hay alguna amistad que haya transformado una etapa importante de tu vida?

24/07/2026

Muchas veces hablamos del ejercicio por cómo cambia el cuerpo.

Pero la evidencia científica lleva años mostrando algo mucho más interesante.

Moverse impacta nuestro estado de ánimo, nuestra capacidad de regular el estrés, la calidad del sueño y hasta la manera en que nos sentimos presentes en el día a día.

Por eso me gusta pensar en el movimiento como una herramienta de bienestar integral.

No solo para fortalecer músculos.

También para fortalecer la relación que tenemos con nosotras mismas 🤍

17/07/2026

Estos días veremos a atletas llegar a uno de los momentos más importantes de su carrera.

Y aunque solemos mirar el resultado, a mí me interesa lo que no se ve.

Las horas de descanso.
La alimentación.
La recuperación.
La disciplina emocional.
La capacidad de volver una y otra vez al proceso.

El bienestar también se construye así.

No en los días extraordinarios, sino en los hábitos que repetimos cuando nadie está mirando 🤍

Dirección

Mexico City

Página web

https://www.cmdanzaterapia.com/

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