compañia folklorica ochpantl

01/09/2026

Excelente trabajo...

29/08/2026

No se lo pueden perder...

29/08/2026

Mañana es el gran día...

Te invitamos este domingo a nuestra hermosa función... No te la pierdas...

19/08/2026

Detrás del gran evento...

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14/08/2026

Gracias por el compromiso...

07/08/2026

Estamos sumamente emocionados...

04/08/2026

Ten cuidado con el impacto en tu cuerpo...

Nuevamente el profesor Francisco Magaña Aguilar nos comparte esta información que nos ayudará a bailar por muchos años.
Por qué insistimos tanto en flexionar las rodillas al zapatear?

Muchos bailarines crecimos escuchando la misma indicación: "¡No bloquees las rodillas!". Sin embargo, pocas veces alguien nos explicó la razón.
No es un capricho del maestro. Tampoco es únicamente una cuestión estética.

Cada vez que el zapato golpea el piso, el cuerpo recibe una fuerza que viaja desde los pies hacia los tobillos, las rodillas, las caderas y la columna. Nuestro organismo está diseñado para gestionar ese impacto, pero necesita que las articulaciones y los músculos trabajen de manera coordinada.

Una ligera flexión de rodillas permite que los músculos de las piernas participen activamente en la absorción y distribución de esa energía. Cuando las rodillas permanecen completamente bloqueadas, esa capacidad disminuye y una mayor carga mecánica recae sobre las articulaciones.

Esto no significa que una rodilla extendida provoque una lesión inmediata. El problema aparece cuando esa forma de moverse se repite miles de veces durante ensayos, clases y presentaciones. En biomecánica, la repetición de pequeñas cargas mal distribuidas suele ser más importante que un solo impacto aislado.

Como maestros y bailarines, muchas veces corregimos la técnica pensando en la estética. Pero una buena técnica también es una forma de cuidar el cuerpo.

Porque el objetivo no es únicamente hacer un mejor zapateado.

El verdadero objetivo es seguir bailando dentro de diez, veinte o treinta años.

📚 Esta publicación forma parte de la serie Biomecánica del Folclor Mexicano, un espacio donde buscamos comprender cómo la ciencia del movimiento puede ayudarnos a bailar mejor, prevenir lesiones y disfrutar nuestra danza durante toda la vida.

10/07/2026

Ven y pasa un verano, divertido. El grupo de semillitas te está esperando para que tomes clases de danza regional o Jazz Modern Stage. De lunes a Jueves a partir de las 5:00 PM en la Casa de Cultura Ricardo Flores Magón.

09/07/2026

Ven a pasar un lindo Verano...

22/06/2026

Te invitamos a formar parte de esta gran familia... Nuestra temporada de funciones nacionales e internacionales comienza en Septiembre y no te quedes fuera o solo como espectador, vive la experiencia...
Asiste a los ensayos con ropa cómoda, tenis, zapatos de danza regional o botines, paliacate, agua y muchas ganas de aprender. Tienes más de 11 años de edad, no necesitas experiencia.
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