16/07/2026
La psicoterapia no sólo cambia la manera en que entendemos nuestra historia. También puede cambiar la manera en que nuestro cerebro la integra.
Durante mucho tiempo se pensó que los recuerdos eran relativamente estables una vez almacenados. Hoy sabemos que, cuando un recuerdo se reactiva, entra en un periodo de plasticidad llamado **reconsolidación**, en el que puede incorporar nueva información antes de volver a almacenarse.
Esto no significa borrar el pasado ni modificar los hechos. Significa que el significado emocional de una experiencia puede transformarse a partir de nuevas vivencias.
En terapia, recordar no siempre es suficiente. Lo que favorece el cambio es poder encontrarse con experiencias diferentes mientras esa memoria está presente: comprensión en lugar de juicio, conexión en lugar de aislamiento, nuevas formas de relacionarse con uno mismo y con los demás.
La investigación sobre reconsolidación de la memoria es un ejemplo de cómo la neurociencia y la psicoterapia pueden dialogar para comprender mejor los procesos de cambio.
**Referencias principales:**
• Nader, Schafe & LeDoux (2000). *Nature.*
• Dudai (2006). *Nature Reviews Neuroscience.*
• Lane et al. (2015). *Behavioral and Brain Sciences.*
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