Sahaeta, gente capaz

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Queridos, esta es la representación gráfica exacta, que define a la perfección las redes sociales.

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Cualquier conducta que se refuerza repetidamente se condiciona y automatiza mientras que las que se dejan de reforzar se olvidan. El reto está en premiar física, emocional o espiritualmente las conductas que se desean reforzar ¿te atreves? Recuerda que en Sahaeta, gente capaz tenemos el recurso que te puede acompañar a lograrlo Pancho Legarreta

El mejor ejemplo de condicionamiento positivo lo dejó Larry Bird, uno de los integrantes de los Celtics de Boston (equipo de basquetbol) que fue invitado a grabar un anuncio donde sólo tenía que fallar una canasta ¡y tuvo que meter nueve canastas seguidas antes de conseguir fallar, aunque fuera por una única vez! El condicionamiento mental crea verdaderas autopistas neuronales que mantienen los estándares más exigentes de una actividad determinada siempre que te decidas a crear el patrón irremplazable ¿te atreves? Recuerda que en Sahaeta, gente capaz tenemos el recurso que te puede acompañar a lograrlo .legarreta

La repetición por sí misma implica un esfuerzo y, si el esfuerzo se interrumpe o se vuelve una molestia es muy probable que termine por abandonarse. La mejor manera de mantener vivo un esfuerzo es imaginarlo, practicarlo y vivir con intensidad emociones agradables mientras se realiza. Adicionalmente, una vez que se realiza y de manera inmediata, recompensarte directamente por el esfuerzo realizado garantiza que el cuerpo y la mente se predispongan para repetir y mejorar la conducta o pensamiento ¿te atreves? Recuerda que en Sahaeta, gente capaz tenemos el recurso que te puede acompañar a lograrlo .legarreta

Tensar las cuerdas de un piano para que estén afinadas es un trabajo regular que requiere dos cosas: que el piano se use y que el experto las calibre regularmente. Lo mismo sucede con las conductas y los procesos mentales: para que sean regularmente útiles se necesita entrenamiento (físico y mental) que facilite cada día lograr algo adicional porque de otro modo cada persona tiende a quedarse en su área de confort. El verdadero reto está en hacer el esfuerzo de un pequeño cambio cotidiano para alcanzar el nivel deseado ¿te atreves? Recuerda que en Sahaeta, gente capaz tenemos el recurso que te puede acompañar a lograrlo .legarreta

Lograr la sustitución de un hábito que nos parece digno de cambiarse o un vicio es mucho más complicado de lo que se dice: los estudios revelan que los presos adictos a sustancias, monitoreados en sus procesos de desintoxicación y cambio de hábitos mostraron resistencia a las sustancias mientras duró su aprisionamiento pero volvieron al consumo al salir, hubo un grupo que logró durar entre 2 y 5 años sin consumir porque se enfocaron en su trabajo o familia pero los que lograron un cambio permanente o, cuando menos, duradero, fueron los que sustituyeron su adicción por algo positivo y distinto de sus actividades cotidianas para lograr el reemplazo. Como puedes apreciar en la imagen, si quisieras dejar de usar una aplicación, la solución consiste en usar otra aunque en el caso de los hábitos se trate de actividades de naturaleza diferente ¿te atreves? Recuerda que en Sahaeta, gente capaz tenemos el recurso que te puede acompañar a lograrlo .legarreta

Nuestros neuroconectores o plasticidad neuronal se determina por lo que hacemos y dejamos de hacer ¡igual que los músculos crecen o decrecen según el uso que les demos! La relevancia está en decidir qué cosas quieres en tu vida y cuáles quieres sacar de tu existencia ¿te atreves? Recuerda que en Sahaeta, gente capaz tenemos el recurso que te puede acompañar a lograrlo .legarreta