Guardianes de la Salud

¿Qué es el metabolismo?
10 de junio de 2020
Es el cambio o transformación del alimento, ya sea en calor y combustible, o en sustancia (músculo, grasa, sangre, hueso).
En todo momento tu metabolismo está quemando, almacenando o construyendo algo.
Tienes metabolismo por el simple hecho de estar vivo, y la vida requiere energía.
Un metabolismo sano y funcional nos permite tener la cantidad exacta de energía disponible, una cantidad adecuada de energía de reserva lista para ser usada, así como una infraestructura fuerte y estable (es decir, el cuerpo).
Entonces, el metabolismo es el sistema corporal que se encarga de la energía que adquieres a través de la comida. Transporta dicha energía en diferentes direcciones, según lo que comes y cuánto te mueves en el día.
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🌿Es el Eucalipto tan abundante y popular que no alcanzamos a darnos cuenta la importancia de este elemental en nuestras vidas y hogares, debido a que es usado en muchos productos que usamos en nuestra casa, por su olor y propiedades que ayudan al descongestionamiento nasal y respiratorio.
🔅Además el aceite de Eucalipto tiene la capacidad de eliminar la resequedad en el cabello, tiene poder antiséptico, y reduce nuestros niveles de azúcar en la sangre..
Tips de Vida y Plenitud con una de las plantas curativas y de uso en el hogar que más gustan.
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Sabías que desde la comodidad de tu hogar puedes realizar tus propios antibióticos, para subir el sistema inmune, tener mas optimas las defensas del cuerpo, para esas estaciones del año donde hay tantos altibajos de clima.
Todo con ingredientes naturales y a tu alcance 🌿
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🤔🍽 ¿Sabías que? Estamos encantados de compartir contigo algunas curiosidades increíbles sobre 5 antojos que quizás nunca habías considerado.

Los principales consejos para un estilo de vida saludable 🍎🏋️‍♀️:

1- Intenta incorporar alimentos de todos los grupos en tu rutina diaria y haz al menos 30 minutos de actividad física 💪.
2- ¡No te olvides de hidratarte! Apunta a 8 vasos de agua al día 🚰.

3- Intenta consumir 5 porciones de frutas y verduras cada día, variando en tipos y colores 🥦🍊.

4- Reduce la sal en tus comidas y limita los alimentos con alto contenido de sodio 🧂.

5- ¿Sabías que las bebidas azucaradas y los alimentos con un alto contenido de grasas, azúcar y sal pueden ser perjudiciales para tu salud? Intenta limitar su consumo 🍔🍭.

6- Incorpora diariamente leche, yogur o queso en tu dieta, preferentemente descremados 🥛🧀.

7- Al consumir carnes, intenta quitarle la grasa visible, aumenta el consumo de pescado e incluye huevos en tu dieta 🍗🐟🥚.

8- Prueba con legumbres, cereales preferentemente integrales, papa, batata, choclo o mandioca en tus comidas 🍠🌽.

9- Opta por usar aceite crudo como condimento y agregar frutas secas o semillas a tu dieta 🥑🌰.

10- Si decides consumir bebidas alcohólicas, hazlo de manera responsable. Recuerda que los niños, adolescentes y mujeres embarazadas deben abstenerse de su consumo. Además, evita su consumo si vas a conducir 🚫🍷🚗.

¡Tu bienestar es importante! Comparte estos consejos con tus amigos y familiares 💖.