Alejandra Carmona

¿Debo fomentar el salario emocional dentro de mi empresa?

El salario emocional, como se denomina coloquialmente, es todo aquello que aporta un beneficio no relacionado a lo económico a nuestros colaboradores. Pueden ser, por ejemplo: La motivación al desarrollo profesional de cada colaborador: con oportunidades de crecimiento; un ambiente laboral sano y con buena comunicación; un esquema de trabajo donde se permita la compatibilidad de la vida laboral y la personal y tengan un buen balance. Está probado que nuestra satisfacción no la constituye únicamente el beneficio económico, por lo mismo, llegar a una posición donde la cultura empresarial y los valores de la compañía están alineadas para ser una ganancia, aporta bienestar a los colaboradores y genera estabilidad, compromiso y fidelización de este talento. Las políticas de flexibilidad laboral, los programas de capacitación continua o las iniciativas de salud laboral son un buen comienzo para empezar a abonar al salario emocional de nuestros colaboradores.
¿Qué otras políticas creen que puedan traducirse en salario emocional?

Estar aquí y ahora: no hay otra forma de mejorarse a una misma

La confianza en nosotras mismas es el primer paso para nuestro empoderamiento

Hemos llegado muy lejos, las mujeres estamos revolucionando el mundo laboral y aunque ya era hora, no siempre es fácil ir contra corriente. Construir nuestra confianza, nos dará la certeza de que estamos en el lugar que debemos estar, pero ¿cómo construirla?. Es importante empezar hablando del apoyo de unas a otras; estamos juntas en esto, compartamos nuestras historias, inspirémonos y celebremos cada victoria, propia o ajena. Cuestionemos las normatividades: seamos flexibles y abramos espacios para todos. Aprendamos a decir “no” y no tengamos miedo de negarnos a algo. Persigamos nuestras metas, recordando nuestras fortalezas, pues nos darán la certeza para llegar a ellas. Enfoquémonos en lo positivo, pues somos capaces de crear nuestro propio significado para el éxito. Pero sobre todo: empecemos cuidando de nosotras mismas, validemos nuestras emociones, seamos nuestra mejor fuente de motivación.

Creer es el primer paso para lograr

¿Cómo promover la salud mental de nuestros colaboradores?

Todos podemos padecer alguna enfermedad o crisis mental. Entender que esto le puede suceder a cualquiera, de un momento a otro, nos permitirá ser empáticos con nuestros colaboradores y a ser más asertivas en nuestro comportamiento. Hay que quitar los estigmas que hay sobre las enfermedades mentales para ser más sensibles ante esta problemática, de modo que podamos promover políticas laborales conscientes y crear espacios de trabajo más centrados en las personas, que son lo más valioso de cualquier empresa.

Ser feliz es una decisión que se toma de forma consciente

¿Cómo construyo mi marca personal?

Dicen que la marca personal es lo que dicen de ti cuando no estás en la habitación. Todas tenemos una cara pública y, por ende, una marca personal. Es básicamente la suma de todas nuestras facetas: desde los valores que rigen nuestra vida, intereses, habilidades, personalidad, comportamiento y hasta nuestro estilo de trabajo. Aun si sabes quién eres, no siempre sabemos comunicarlo, y es por ello que para poder crear una identidad de marca, primero tenemos que tomar un rol activo en definir quiénes somos, qué queremos y por qué los otros deberían colaborar con nosotros.

También importan las experiencias propias y lo que podemos aportar en cuanto a talentos y pasiones, sin olvidar cuál es nuestra visión, misión y propuesta de valor (qué es lo que puedo ofrecer que nadie más ofrece).

Siempre podemos aprovechar el poder del storytelling para contar la historia de nuestra marca y podemos generar más visibilidad a esta marca personal, a través de proyectos externos: participando, por ejemplo, en algún taller o páneles de discusión, escribiendo algún artículo o columna de opinión o incluso impartiendo algún curso. Estamos en construcción, sí, pero también en relación a los otros.

Hago mi mejor esfuerzo por mejorar con cada oportunidad

Cuando estamos en posiciones de liderazgo, nos sentimos muchas veces con la necesidad de llevar a cabo cada tarea bajo los estándares de la perfección, sin embargo, nos puede afectar tanto emocionalmente como en nuestra productividad, ya que, además de hacernos dudar de nosotros mismos a través de comparaciones e ideas poco realistas, también nos hace tener miedo de estar en el foco o de no estar listos para retos nuevos. Buscar la perfección es un comportamiento que podemos cambiar a través de diferentes estrategias, como por ejemplo: las tareas que conlleven una curva de aprendizaje, empezarlas por los pasos más fáciles: así la sensación de logro será la que nos mantendrá motivados a continuar. En tareas propias que no son importantes: dejar pasar pequeños errores o no apresurarnos a corregirlos al instante, nos ayuda a ver que cometerlos y dejarlos pasar, no tiene consecuencias fatales. Otra opción es ser conscientes de las cosas que hemos logrado y por las que estamos agradecidos: no todas son perfectas, pero de todas hemos sacado algún aprendizaje. Ser amable con uno mismo y entender que somos falibles, es parte de nuestro proceso como líderes: nos da perspectiva. A veces es mejor conseguir metas imperfectas que planear por siempre sueños inalcanzables.

Tenemos dentro todo lo que necesitamos para salir adelante.

El multitastking está sobrevalorado
Hemos romantizado al multitasking como la solución para las muchas actividades a las que nos enfrentamos en el día a día, sin embargo, no tenemos la capacidad de hacer más de una cosa a la vez.
Hacer cambios de actividades sin realmente terminar ninguna, no es multitasking y lo que hace nuestro cerebro es intentar reenfocarse cada que cambiamos una actividad, pues las exigencias cognitivas entre unas y otras son distintas, lo que deriva en una mayor exigencia de energía de parte del cerebro para este re ajuste, una baja en la atención y productividad y un incremento en estrés. Es agotador. ¿Cómo podemos estar más presentes? Se recomienda tener horarios específicos para labores repetitivas, como contestar mails o revisar mensajes, tener periodos de descanso, priorizar actividades e identificar los momentos del día en los que estamos más enfocados. Gran reto personal en el que estoy trabajando todos los días para que entonces el multitasking sea útil en mi rutina.

Es válido tomarse un respiro para poder seguir avanzando