20/05/2022
En México, el 20 de Mayo es el Día del Psicólogo y la Psicóloga ya que en este día (pero de 1937) fue entregada la primera licencia para ejercer esta profesión en nuestro país.
¿Qué es un Psicólogo?
Es un profesionista que se encarga de promover la salud mental en una población.
Los psicólogos están entrenados para evaluar, diagnosticar, tratar y aconsejar sobre diversos padecimientos como la ansiedad, depresión, baja autoestima, control de la ira, dificultades en las relaciones sociales y en el aprendizaje, entre otros.
¿Qué significa ir con el Psicólogo? ¿Significa que hay algo que "está mal" en mi?
Acudir con un psicólogo es una forma de autocuidado.
Todos tenemos salud mental de la misma manera en que contamos con una salud física. Cuando tenemos una gripa o malestar estomacal, acudimos con un médico para recibir la atención adecuada.
De igual forma, si tu salud mental se ve afectada en algún momento por cambios y/o situaciones estresantes, un psicólogo puede apoyarte con estrategias y un espacio en el que puedas expresar cómo te sientes y descubrir qué necesitas para recuperarte.
El primer paso para sentirte mejor es pedir ayuda, no importa si se trata de una persona de confianza (familiar o amistad) o un especialista.
