Educación psicológica para pequeños padres

Comunicación asertiva familiar ✔️🙌
La asertividad en la familia es el apoyo, compresión y cariño que le brindan los padres a los pequeños en la práctica de la comunicación empática y con escucha activa.
Los pequeños que crecen en un hogar asertivo generan una mayor autoconfianza y mejores relaciones, no sólo en la familia, sino también en cualquier relación interpersonal que ellos tengan. Esto marca una gran diferencia en su vida, en su estado emocional, además de en el desarrollo de su inteligencia e incluso en su salud física. 💛
La asertividad es la habilidad que nos permite expresar nuestras opiniones o sentimientos, sean estos agradables o desagradables, de forma clara, directa, sin ser hostiles ni sentirnos culpables por ello.
La comunicación no verbal y el tono emocional que usemos, nos puede traicionar en un momento u otro y lo que digamos va a resultar igualmente agresivo, aunque no lo sea abiertamente, si no sabemos observar e identificar estos patrones expresivos. Lo que va a decidir el rumbo de los diálogos y la resolución o no de los conflictos habituales en el hogar.

Las personas asertivas deben de poseer 4 habilidades básicas:

1️⃣Saber decir que no.
2️⃣La capacidad para pedir ayuda, favores y hacer peticiones.
3️⃣Capacidad para expresar sentimientos agradables y desagradables.
4️⃣La iniciativa para abrir, mantener y cerrar conversaciones.

En este sentido, serian cuestiones a evaluar tanto en padres como en los pequeños. Cómo gestionamos los padres el “NO” de nuestros pequeños, aceptamos que tengan opiniones diferentes a las nuestra y cómo nos afecta esto a la hora de poner límites y establecer un marco de normas eficaces en el hogar son aspectos a reflexionar en nuestro rol comunicativo.

¿Qué es la comunicación familiar? 🗣️

La comunicación familiar, más que el simple intercambio de palabras entre todos los miembros de la familia es un intercambio de ideas, sentimientos, pensamientos que se compone de expresiones faciales, lenguaje corporal, tono del habla y la postura.
Permite que los integrantes de la familia crezcan, se desarrollen, maduren, aprendan a resolver conflictos y desenvolverse en la sociedad.

Cómo comunicarse con sus pequeños 💭👦
La buena comunicación entre usted y su pequeño es importante para cultivar una relación positiva. Tener una buena comunicación con su pequeño a medida que él vaya creciendo hará que a usted le sea más fácil hablarle sobre temas como el consumo de alcohol y dr**as. La buena comunicación puede comenzar desde una edad temprana. Dos habilidades que sirven para lograr una buena comunicación con los niños pequeños son las de dar elogios y escuchar activamente.

Claves para comunicarse con su pequeño
1. Elogie a su pequeño cuando haga algo bien. Mientras más elogie un comportamiento, más probabilidades habrá de que su pequeño lo repita. 👏
2. Préstele atención cuando su pequeño le hable o intente comunicarse con usted. Darle su atención completa lo ayudará a usted a entender lo que le está diciendo. También hará que su pequeño sienta que a usted le importa lo que quiere decirle. 👩‍👧‍👦👨‍👦‍👦
3. Reserve tiempo todos los días para hablar y jugar con su pequeño. Crear este tiempo especial le dice a su pequeño que es importante para usted. También fortalecerá el vínculo entre ustedes.🎢

¿Cómo eliminar conductas problemáticas?

1. Retirar la atención
Consiste en dejar de prestar atención al pequeño cuando está realizando una conducta problemática, si solo atendemos al pequeño con regaños y llamadas de atención, tenderá a portarse mal para recibir nuestra atención.
2. Reforzar la conducta contraria a la que se quiere eliminar
Si el pequeño se levanta constante de la mesa a la hora de la comida, reforzaremos positivamente cuando él este sentado en la mesa comiendo, para que comience a hacer conciencia de la conducta que esperamos.
3. Retiro de la recompensa
Retirar premios que el pequeño tiene, por ejemplo: cuando se realiza una conducta que es problemática se le retira el premio del fin de semana.
4. Contrato
Es un acuerdo entre ambas partes, en donde se establecen las conductas que se quieren modificar y los premios a conseguir. Por lo general se utiliza con pequeños un poco más grandes y adolescentes.

Cuándo aplicar castigos 🚫

Debemos recordar que si queremos que los pequeños aprendan a respetar las reglas y limites que queremos saber establecer nosotros como adultos debemos ser ejemplos a seguir y reforzar las conductas adecuadas siempre que sea posible.
Eso no evita que haya momentos en los que es necesario aplicar consecuencias negativas por un comportamiento no adecuado por lo que debemos tomar en cuenta que no sean acciones que perjudique la autoestima de los pequeños.

✨Desde los 2 y hasta los 5 años de edad 👶

Los castigos deben de ser inmediatos para que el pequeño relacione que es a causa de su mal comportamiento.
+ Hablar con tono energético y firme, el mostrar postura seria ayuda a que los niños identifiquen que hicieron algo que no era correcto.
+ Retirar privilegios, el retirar el juguete favorito nos ayuda a demostrar de una manera clara que las acciones tienen consecuencias.
+ Tiempo fuera, aplicable para conductas agresivas y desobedientes, consiste el alejar al pequeño de la situación dándole tiempo para regresar a la calma. La duración va en relación con la edad del menor (1 minuto por año de edad).

✨ De los 5 a los 12 años 👦

La conciencia del comportamiento y consecuencias es mayor, seguirán siendo útiles la sobre-corrección y la retirada de privilegios haciendo las adecuaciones necesarias.
+ No ver la televisión
+ No salidas a jugar (aplicar a niños pequeños de 3 años sería injusto)
+ No utilizar aparatos electrónicos.
+El tiempo fuera sigue siendo aplicable hasta los 10 años de edad.

✨ A partir de los 12 años 👧

Al entrar a la adolescencia la restructuración de los privilegios es importante.
+ No salidas de fin de semana con amigos.
+ Restringir el uso de aparatos electrónicos.
+ Restringir el uso de redes sociales.
Es importante recordar que al aplicar castigos debemos ser conscientes del nivel madurativo y la etapa escolar en la que se encuentran los pequeños.

Aplicación de las reglas en casa 📖

¿Sabías que lo que hacemos inmediatamente después de que los niños se portan mal es lo que hace la diferencia?

Este podria ser uno de los motivos por el cual los pequeños se portan bien unos días y otros no, aprender a establecer reglas y ser disciplinados con las consecuencias y su cumplimiento puede ayudar a tener más días buenos, además de ayudar a ver el comportamiento deseado con mayor frecuencia.

Claves para el uso de las reglas:

⏺️Utilizar recompensas sociales como abrazos y besos, más que las recompensas materiales por ejemplo dulces o juguetes, nos ayuda a reafirmar el comportamiento positivo además de ser una muestra de aprobación y de cariño.

⏺️Los sistemas de recompensa como cuadros de registro ayudan a que tanto los pequeños como nosotros adultos podamos verificar el comportamiento adecuado ya que al estarlo observando la motivación aumenta para que la conducta permanezca.

⏺️Al crear un cuadro de registro debemos tomar en cuenta que la capacidad de atención de los niños pequeños es corta, por lo que las consecuencias deben de ir acordes a la edad y la etapa de desarrollo de cada uno de nuestros pequeños.

Como establecer reglas en casa🤸🏻‍♂ 🤸🏻‍♀

Hay varios pasos que nos pueden ayudar a establecer las reglas en casa y que todos los integrantes de la familia sean conscientes de su existencia:

• Hablar con los pequeños para decirles cual es la regla, asi como con el resto de las reglas que quieran establecer.
• Explicarles cual es el motivo y en qué ayudará a la familia.
• Establecer cuál será la consecuencia si se rompen las reglas.
• Colocar la lista de reglas a la vista para que todos puedan verlas.
• Hablar con otros adultos cuidadores de los menores para que las reglas sean monitoreadas y se cumplan.
• Recordar con regularidad las reglas a los menores para que no las olviden.

Una vez que las reglas han sido establecidas debemos considerar lo siguiente:

• Ser específicos, es importante decir exactamente lo que se esperamos del menor.
• Establecer límites apropiados a la edad de cada niño.
• Ser firmes, asegurarnos de que si establecemos una regla seremos capaces de hacerla cumplir.
• Acuerdo entre ambos padres, para evitar la desautorización de alguno.

Cuando demos una instrucción a un niño debemos:

• Estar al lado del niño.
• Ponernos a su altura y establecer algún tipo de contacto él, como tomarlo por los hombros.
• Utilizar un tono de voz agradable pero firme.
• Mirarlo a los ojos y asegurarnos de que él también nos está viendo.