29/09/2021
El estrés, sobre todo el crónico 🤯o distrés, tiene distintas repercusiones en la vida de la persona y afecta muchas veces su salud física 🧠y emocional, lo cual repercute a su vez en otras áreas de su existencia, tales como las relaciones interpersonales, el rendimiento laboral y académico y la vida familiar. 🥴
Existen diferentes formas de PREVENIR el estrés, entre estas pueden citarse el for- talecimiento físico y psicológico, desarrollar actitudes más positivas y realistas frente a las situaciones de la vida, practicar ejercicio físico, cuidar el tipo de alimentación, lograr un reposo adecuado , disfrutar del contacto con la naturaleza y del tiempo libre, expresar sentimientos y pensamientos y aprender a planificar el tiempo, las actividades y los propósitos existenciales.
