Admirate a ti mismo

Cuando estamos acostumbrados a estar mal, a sentirnos menos, a tener creencias de no merecimiento, sentimos bien nos puede hacer sentir incómodos...

¿Conoces qué es el síndrome del límite máximo?

Es la tendencia inconsciente a sabotearte justo cuando las cosas empiezan a ir bien.

Tu sistema interno tiene un “límite” sobre cuánta felicidad, amor, éxito, bienestar o abundancia cree que “mereces”.
Cuando lo superas, tu mente genera miedo, culpa o estrés para regresarte a lo conocido.

Es como si una parte de ti dijera:
“Esto es demasiado bueno… algo malo debe pasar”.

Es un mecanismo de autoprotección: lo que es nuevo se siente “peligroso”, aunque sea bueno.

Se manifiesta justo cuando empiezas a mejorar, aparecen cosas como:

Discusiones sin sentido
Accidentes pequeños
Enfermarte de repente
Procrastinación
Perder enfoque
Gastarte dinero inesperadamente
Alejar a una persona que te quiere
Sentir culpa por disfrutar
Autosabotaje “disfrazado” de cansancio o confusión

Es tu sistema nervioso diciendo:
“Regresemos a lo conocido… ahí es seguro”.

¿Cómo expandir tu límite?

1. Reconoce el patrón.
Darte cuenta es el 50% del trabajo.
Cuando algo empieza a mejorar, obsérvate:
¿Te sientes nerviosa/o?
¿Aparece culpa?
¿Buscas problemas?

2. Reprograma tu merecimiento
Afirma (en voz alta o en tu corazón):
“Me permito recibir más amor, más gozo y más bienestar sin miedo”.

3. Amplía tu tolerancia a sentirte bien
Permanece unos minutos más con:
La alegría
El descanso
La gratitud
La abundancia
El amor

Tu cuerpo aprenderá que es seguro.

4. Regula el sistema nervioso
Respiración lenta, agua tibia, caminar descalza/o, meditar.
Lo nuevo se vuelve estable cuando tu cuerpo deja de verlo como amenaza.

5. Celebra en vez de dudar
Cuando algo bueno llegue, di:
“Sí, esto es para mí. Gracias. Recibo.”
Está bien, estar bien.

Escuchate!

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