La importancia de reducir el estrés

Nueva técnica!!!! 😌
Esta en especial es ideal antes de dormir, después de un partido o jornada de trabajo / escuela 🍃
Intenta hacerla y comentamos si te funcionó 🫣

Esta sería la técnica de Respiración Profunda, les invitamos a realizarla y nos comentan como les fue en la caja de comentarios!

El burnout hace que nos sintamos desmotivados respecto al trabajo o la escuela y muchas veces el cansancio es demasiado como para seguir con nuestras actividades 😳

Hola a todos 👋. Mañana estaremos respondiendo preguntas que tengan sobre el burn out, estrés académico y el estrés en general. Así que aprovechen para escribir sus dudas en los comentarios 👇✨

¿Tienes dudas sobre el estrés y el burnout? Mañana un grupo de especialistas estarán respondiendo tus preguntas y comentarios 👌🏼👀

Por si te preguntas por qué no te acuerdas ni de lo que comiste ayer, esta puede ser una de las razones 🧐

El estrés tiene consecuencias físicas y psicológicas, por ello tomarnos un momento para relajarnos es importante 😉
¿Quieres saber tu nivel de estrés?
Checalo aquí y comentanos cuál fue tu resultado🧐 : https://bemocion.sanidad.gob.es/comoEstoy/autoevaluar.do?metodo=autoevaluacionEstresPercibido

¿Sabes lo qué es el Burnout?, aquí te dejamos algo interesante 👀🧠

¡Bienvenid@! ✌️
Somos estudiantes del Instituto Politécnico Nacional, estamos en el sexto semestre de la licenciatura en psicología en el CICS-UST.
Nuestro objetivo con esta página es poder brindarte información importante sobre el estrés y el burnout así como técnicas para reducirlo con el fin de que se emepiece a crear conciencia sobre lo importante que es mantener nuestra salud física y mental, esto lo haremos mediante piblicaciones de infografías, videos cortos, algunas interacciones con preguntas y es probable que en algún momento hagamos un live.
Te agardecemos tu participación, si tienes alguna duda o comentario no dudes en mandarnos mensaje o ponerlo en las publicaciones 🥳✨