Siete20

💊 ¡Conoce nuestra segunda sesión del 3er Foro de Reglas Epigenéticas!

Suplementación inteligente: ¿cómo elegir mejor?

¿Sabes realmente qué estás tomando y cómo aprovechar mejor tus suplementos? 👀

En esta sesión aprenderás a identificar qué debes revisar antes de elegir un suplemento, cómo interpretar una etiqueta y qué factores pueden influir en su absorción y aprovechamiento.

🎙️ Sesión teórica | 30 min
Conoce las claves para tomar decisiones más informadas sobre suplementación.

🎯 Taller práctico | 60 min — “¡Elige tu esquina!”
¡Aquí no te quedarás sentado! Muévete, toma decisiones y pon a prueba tus conocimientos en un juego dinámico sobre suplementos, alimentos, horarios e interacciones.

📅 10 de octubre
📍 Hospital Español

🎟️ ¡Cupo limitado! Inscríbete y asegura tu lugar.
🔗 https://www.siete20.com.mx/informacionforo

💜 Aprende, muévete, decide y descubre qué tan inteligente es tu suplementación.

🧘‍♀️ ¡Conoce nuestra cuarta sesión del 3er Foro de Reglas Epigenéticas!

Meditación: herramientas para disminuir el estrés y la ansiedad

¿Sientes que tu mente nunca se detiene? ¿El estrés ya forma parte de tu día a día? 🌿

En esta sesión hablaremos sobre cómo el estrés y la ansiedad pueden impactar nuestro sueño, energía, alimentación y bienestar, y aprenderemos herramientas sencillas para favorecer la relajación y recuperación.

🎙️ Sesión teórica | 30 min
Descubre qué ocurre en tu cuerpo cuando vives bajo estrés y cómo puedes ayudar a tu sistema nervioso a recuperar el equilibrio.

🧘 Taller práctico | 60 min
¡Es momento de hacer una pausa! Participa en una experiencia de respiración, movimiento consciente, relajación y liberación de tensión, con ejercicios que podrás llevar a tu día a día.

📅 10 de octubre
📍 Hospital Español

🎟️ ¡Cupo limitado! Inscríbete y asegura tu lugar.
🔗 https://www.siete20.com.mx/informacionforo

💜 Haz una pausa. Respira. Muévete. Regresa a ti.

🏃‍♀️ ¡Conoce nuestra tercera sesión del 3er Foro de Reglas Epigenéticas!

La importancia del ejercicio: cómo empezar a moverte sin frustrarte

¿Crees que para cuidar tu salud necesitas entrenar todos los días o hacer ejercicio intenso? 💪

En esta sesión descubrirás cómo el movimiento influye en tu metabolismo, energía, masa muscular, cerebro y envejecimiento saludable, y por qué mantenerte activo es fundamental en cualquier etapa de la vida.

🎙️ Sesión teórica | 30 min
Conoce qué ocurre en tu cuerpo cuando te mueves y qué impacto tiene el ejercicio en tu salud.

🏃 Taller práctico | 60 min
¡Aquí no solo vas a escuchar! Participa en un rally de movimiento con retos de fuerza, coordinación, equilibrio, agilidad y movilidad, con alternativas para diferentes edades y capacidades.

📅 10 de octubre
📍 Hospital Español

🎟️ ¡Cupo limitado! Inscríbete y asegura tu lugar.
🔗 https://www.siete20.com.mx/informacionforo

💜 Muévete a tu ritmo, diviértete y descubre que el ejercicio también puede ser para ti.

🥗 ¡Conoce nuestra segunda sesión del 3er Foro de Reglas Epigenéticas!

Prepara tus alimentos de forma segura

¿Sabes si estás manipulando y preparando tus alimentos de manera correcta? 👀

Una alimentación saludable también implica conocer las prácticas adecuadas para higienizar, preparar y conservar nuestros alimentos, evitando errores que pueden poner en riesgo nuestra salud.

🎙️ Sesión teórica | 30 min
Conoce las claves de higiene, manipulación, preparación y conservación segura de los alimentos.

👩‍🍳 Taller práctico | 60 min
Lleva lo aprendido a la práctica y descubre, de manera dinámica, cómo aplicar buenas prácticas de higiene y preparación en situaciones cotidianas.

📅 10 de octubre
📍 Hospital Español

💜 Porque cuidar tu alimentación también empieza por cuidar la forma en que preparas tus alimentos.

¿Te unes a esta experiencia? 🥦✨

🦠 ¿Qué está pasando realmente en tu intestino?

Nuestra microbiota está mucho más relacionada con nuestro bienestar de lo que imaginamos. Alimentación, estrés, sueño y hábitos cotidianos pueden influir en ese ecosistema que vive dentro de nosotros.

En el 3er Foro de Reglas Epigenéticas, dedicaremos una sesión completa a descubrir cómo cuidar nuestra salud intestinal y qué podemos hacer para favorecer una microbiota más diversa y saludable.

🎙️ Sesión teórica | 30 min
Conocerás la relación entre microbiota, alimentación, estrés y estilo de vida.

🥛 Taller práctico | 60 min
¡Llevaremos la teoría a la práctica! Aprenderás y participarás en la preparación de bebidas fermentadas con kéfir, kombucha y tibicos.

📅 10 de octubre
📍 Hospital Español

💜 Aprende sobre tu microbiota, participa y descubre nuevas formas de cuidar tu salud desde el intestino.

🎉 ¡Aprovecha nuestras promociones de preventa para el 3er Foro de Reglas Epigenéticas! 🧬💜

Queremos que más personas puedan vivir esta experiencia, por eso hemos preparado descuentos especiales para ti.

✨ 40% de descuento
✔️ Pacientes y familiares
✔️ Adultos mayores
✔️ Estudiantes
✔️ Grupos de 5 personas o más

✨ 20% de descuento
✔️ Asistentes de cualquiera de las ediciones anteriores del Foro de Reglas Epigenéticas.

📅 Válidos únicamente hasta el 21 de septiembre como parte de nuestra preventa.

📲 Importante: Para hacer válido cualquiera de estos descuentos, es necesario solicitarlo directamente a través de nuestro WhatsApp:
5516860386 o llama directamente al 5557811904

¡No pierdas la oportunidad de asistir a un evento con conferencias, talleres prácticos y una expo de productos saludables, diseñado para ayudarte a transformar tu salud con herramientas basadas en evidencia científica!

💜 ¡Te esperamos este 10 de octubre en el Hospital Español!

🚨 ¡Ya tenemos fechas para nuestros próximos eventos!*🚨

Prepárate para vivir experiencias que impulsarán tu bienestar y aprendizaje. 🌿✨

📅 Agenda:

🛍️ 09 de septiembre
Inauguración del Miércoles de Mercadito Epigenético

🧬 10 de octubre
3er Foro de Reglas Epigenéticas

🐟 28 de noviembre
Taller de Pescados

¡No te quedes fuera! Cada evento está diseñado para ayudarte a conocer más sobre un estilo de vida enfocado en el bienestar y la epigenética.

📲 Inscripciones:
📞 555 781 1904
📞 551 686 0389

¡Te esperamos en Alfen Lessa / Siete20! 💚

🎉 ¡Aprovecha nuestras promociones de preventa para el 3er Foro de Reglas Epigenéticas! 🧬💜

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✨ 20% de descuento
✔️ Asistentes de cualquiera de las ediciones anteriores del Foro de Reglas Epigenéticas.

✨ 40% de descuento
✔️ Pacientes y familiares
✔️ Adultos mayores
✔️ Estudiantes
✔️ Grupos de 5 personas o más

📅 Válidos únicamente hasta el 21 de septiembre como parte de nuestra preventa.

📲 Importante: Para hacer válido cualquiera de estos descuentos, es necesario solicitarlo directamente a través de nuestro WhatsApp:
5516860386 o llama directamente al 5557811904

¡No pierdas la oportunidad de asistir a un evento con conferencias, talleres prácticos y una expo de productos saludables, diseñado para ayudarte a transformar tu salud con herramientas basadas en evidencia científica!

💜 ¡Te esperamos este 10 de octubre en el Hospital Español!