ESAM

19/09/2026

💛🌿 Hablar también es una forma de acompañar.

El pasado jueves llevamos a cabo una actividad dedicada a la sensibilización y prevención del suicidio en la vejez, donde compartimos información y materiales de orientación, además de reflexionar sobre la importancia de reconocer las señales de alerta y recordar que pedir ayuda, escuchar y acompañar puede hacer una diferencia. 🤝💛

Como parte de la actividad, nuestras y nuestros participantes recibieron el listón amarillo, símbolo de esperanza y sensibilización, y participaron en una dinámica muy especial: escribieron frases de ánimo y motivación pensando en aquellas personas que, en algún momento, puedan necesitar unas palabras de apoyo. 🌻✨

Cada mensaje fue escrito con la intención de que alguien pueda encontrar en él un poquito de esperanza, fuerza o compañía cuando más lo necesite.

En ESAM creemos en la importancia de generar espacios seguros para hablar, expresar lo que sentimos y recordar que no tenemos que atravesar los momentos difíciles en soledad. 💚

Porque a veces, una frase escrita con cariño puede convertirse en un pequeño recordatorio de que nuestra vida tiene valor y que siempre podemos buscar apoyo.

Gracias a quienes participaron, compartieron sus palabras y dejaron en cada mensaje un poquito de esperanza. 💛

Hablemos. Escuchemos. Acompañemos.
🌿 Siempre hay alguien dispuesto a escuchar.

ESAM EN MOVIMIENTO – FCH UABC 🐏💚

14/09/2026

Compartimos con ustedes que el pasado 3 de septiembre nuestra alumna Hilda Camacho impartió la conferencia “Motivación existencial al final de la vida” en la Residencia Municipal para Mayores de Almassora, España. Vinculados llegamos a más -ESAM EN MOVIMIENTO FCH UABC 💚

10/09/2026

💛 Septiembre, mes de la prevención del suicidio 💛

La conducta suicida en adultos mayores es una realidad que muchas veces pasa desapercibida.
Escuchar, acompañar y estar presentes puede marcar la diferencia.
Hablemos del tema.
Prevenir también es cuidar. 🧠💬

ESAM EN MOVIMIENTO FCH UABC 💚🐏

20/08/2026

Vinculándonos llegamos a más 💚

ESAM EN MOVIMIENTO FCH UABC 🐏💚

Vinculación con el programa de Educación Sustentable para Adultos Mayores (ESAM)

Como parte de las acciones de vinculación y colaboración interinstitucional, la Policlínica UABC, a través de sus áreas de Medicina, Psicología y Nutrición, ha establecido un vínculo de trabajo con el programa Educación Sustentable para Adultos Mayores (ESAM), programa emblema de la Facultad de Ciencias Humanas de la Universidad Autónoma de Baja California, a cargo de la Dra. Grisel Corral Aguayo.

Esta colaboración tiene como objetivo acercar a las y los participantes servicios integrales de salud de alta calidad a costos accesibles, mediante atención profesional en las áreas de medicina, psicología y nutrición.

Con esta alianza, la Policlínica reafirma su compromiso con la responsabilidad social universitaria, la prevención y el bienestar integral, fortaleciendo la colaboración entre unidades académicas en beneficio de la comunidad.

Nut. Gustavo Gómez Padilla
Psic. Emiliano Gonzáles Gutiérrez.

10/08/2026

🧠✨ Nuestra mente también necesita mantenerse activa 🧠✨

La estimulación cognitiva es una parte importante del bienestar de las personas adultas mayores. A través de actividades como juegos de memoria, ejercicios de atención, lenguaje, asociación y resolución de problemas, podemos mantener nuestra mente activa mientras aprendemos y disfrutamos. 💚🧩

En ESAM, llevamos estas actividades a nuestras comunidades y asilos, creando espacios de convivencia, aprendizaje y acompañamiento, donde cada ejercicio se convierte también en una oportunidad para compartir, participar y fortalecer nuestras habilidades. 🤝🌿

Porque mantenernos activos no solo significa mover nuestro cuerpo; también significa ejercitar nuestra mente, despertar nuestros recuerdos y seguir aprendiendo cada día. ✨

💚 Cada actividad, cada palabra y cada recuerdo compartido forman parte de un envejecimiento activo y significativo.

ESAM EN MOVIMIENTO – FCH UABC 🐏💚

07/08/2026

✨🌿 Atrévete a vivir nuevas experiencias.

Nunca es tarde para aprender, bailar, leer, crear, compartir o descubrir aquello que te hace feliz. Cada nueva experiencia es una oportunidad para fortalecer nuestras habilidades, mantenernos activos y demostrar que siempre podemos seguir creciendo.

En ESAM, creemos que cada paso fuera de nuestra zona de confort nos permite descubrir nuevos talentos, fortalecer nuestra confianza y disfrutar plenamente de esta etapa de la vida. 💚

Mantenernos activos no solo beneficia nuestra salud física y mental, también nos brinda la oportunidad de convivir, crear nuevos recuerdos y vivir con entusiasmo cada día.

Haz lo que te apasiona, atrévete a perder el miedo y recuerda que nunca es tarde para comenzar. Porque la edad no limita nuestros sueños; las ganas de vivirlos son las que nos impulsan a seguir adelante. ✨🌱

ESAM EN MOVIMIENTO – FCH UABC 🐏💚

05/08/2026

🩺✨ La salud es el primer paso para seguir disfrutando de la vida. 💚

Cuidarnos es un compromiso que asumimos todos los días. Pequeñas acciones como monitorear nuestra presión arterial, mantener una alimentación equilibrada, realizar actividad física y acudir a revisiones médicas periódicas contribuyen a preservar nuestro bienestar y autonomía.

En este Mes del Adulto Mayor, recordemos que la prevención es una herramienta fundamental para vivir con mayor tranquilidad, bienestar y calidad de vida.

En ESAM aprendemos que cuidar nuestra salud también es una forma de seguir construyendo un futuro lleno de oportunidades. 🌿🤍

ESAM EN MOVIMIENTO – FCH UABC 🐏💚

04/08/2026

💃🕺✨ Mover el cuerpo también es una forma de cuidar la mente, fortalecer nuestro bienestar y disfrutar la vida. 💚

La actividad física y la convivencia son pilares fundamentales para un envejecimiento activo y saludable. A través del baile y el movimiento, fortalecemos nuestro bienestar físico, estimulamos la memoria, mejoramos el equilibrio y, sobre todo, compartimos momentos de alegría, conexión y compañerismo. 🌿🤝

Cada encuentro nos brinda la oportunidad de aprender, convivir y disfrutar de una vida más activa, recordándonos que nunca es tarde para descubrir nuevas habilidades y seguir creando experiencias significativas.

Cada paso, cada sonrisa y cada momento compartido nos recuerdan que el bienestar también se construye en comunidad. ✨

ESAM EN MOVIMIENTO – FCH UABC 🐏💚

03/08/2026

🌿✨ Cada historia merece ser escuchada.

Las personas adultas mayores son portadoras de experiencias, conocimientos y valores que enriquecen a nuestras familias y comunidades. Su trayectoria nos recuerda que cada etapa de la vida deja aprendizajes que merecen ser reconocidos y compartidos. 💚

En este Mes del Adulto Mayor, hagamos un espacio para escuchar sus historias, aprender de su experiencia y fortalecer los lazos entre generaciones. Porque valorar a las personas adultas mayores es reconocer el legado que construyen día con día. 🤝✨

Escuchar es una forma de honrar. Acompañar es una forma de agradecer. 🌱

ESAM EN MOVIMIENTO – FCH UABC 🐏💚