Ciencias de la Salud - UABC Mexicali

💼🔥 ¿Sientes que el trabajo te consume o que ya no puedes más? El síndrome del "quemado" es mucho más que simple cansancio.
México es uno de los países con peor equilibrio entre la vida laboral y la personal. Según datos de la OCDE, los mexicanos trabajan en promedio 2,128 horas al año, ¡la cifra más alta entre los 38 países miembros! Este estrés crónico no es flojera ni falta de compromiso; es una respuesta al agotamiento extremo.
¿En qué nivel de "Burnout" te encuentras?
• Leve: Te cuesta levantarte aunque hayas dormido y hay quejas constantes.
• Moderado: Aparece el cinismo, el aislamiento y una actitud negativa.
• Grave: Sientes aversión total al trabajo y riesgo de abuso de sustancias para "aguantar".
• Extremo: Colapso físico y mental, crisis de salud y aislamiento total.
Aprender a decir "no", exigir el derecho a la desconexión digital y establecer límites claros son herramientas clave para sobrevivir. Pero, ¿sabías que las empresas también tienen la obligación legal de cuidar tu salud mental a través de la NOM-035?
👉 Mide tu nivel de estrés y descubre cómo proteger tu bienestar

🌍🔬 ¿Podría una variante de Ébola sin vacuna expandirse debido a la movilidad global?
La comunidad científica internacional está en alerta por un nuevo brote en la República Democrática del Congo causado por la variante Bundibugyo ebolavirus. A diferencia de la cepa más conocida, para esta variante no existen vacunas ni tratamientos específicos aprobados, lo que vuelve crucial la contención epidemiológica.
Datos clave sobre el contagio y la situación:
• Vías de transmisión: Se contagia por contacto directo con fluidos corporales de personas infectadas (sangre, saliva, lágrimas, entre otros) o fluidos de personas fallecidas.
• El peligro en casa: En muchas regiones africanas, los enfermos son atendidos en sus hogares en lugar de hospitales, lo que aumenta la diseminación del virus.
• Vigilancia en México: Aunque la probabilidad de un brote en nuestro país es muy baja debido a la falta de vuelos directos, las autoridades sanitarias mantienen el monitoreo en aeropuertos para viajeros procedentes de las zonas de riesgo.
La atención temprana basada en la rehidratación es la principal herramienta para reducir la mortalidad mientras la ciencia sigue estudiando el comportamiento de este virus. ¿Qué medidas de bioseguridad son indispensables para frenarlo?
👉 Entérate de todos los detalles en este análisis de los expertos de la UNAM.

⚽⛈️ ¿Puede el clima convertirse en el rival más peligroso del Mundial 2026? 🥵
La Copa Mundial de fútbol de este año se enfrenta a un desafío inédito: el fenómeno de El Niño. Los expertos advierten que las sedes de México, Estados Unidos y Canadá podrían registrar desde lluvias torrenciales hasta olas de calor extremo con 100% de humedad.
¿Qué le pasa al cuerpo con tanta humedad?
• Sin refrigeración: El sudor no se evapora y el cuerpo pierde su capacidad natural de enfriarse.
• Riesgos severos: Los jugadores y espectadores se exponen a deshidratación acelerada, calambres, náuseas y desmayos.
• Peligro térmico: ¡14 de las 16 sedes del torneo superarán el umbral crítico de los 28 °C durante las tardes!
Desde Monterrey con máximas de 38 °C hasta tormentas intensas en Guadalajara y CDMX, el clima pondrá a prueba la logística y el rendimiento físico como nunca antes. ¿Estamos realmente preparados?
Entérate de cómo la ciencia y la tecnología buscan proteger a los atletas aquí 👇

🏠 ¿Comprar una casa hoy en día es una necesidad básica o un negocio de inversión? 📈
Tener un techo donde vivir es un derecho humano, pero la realidad actual ha convertido el acceso a la vivienda en un camino lleno de frustración. El fenómeno de la "financiarización" ha hecho que las casas ya no se construyan principalmente para ser habitadas, sino para generar ganancias futuras y rentas de corto plazo.
Hoy en día, acceder a un hogar es mucho más complejo que hace unas décadas debido a tres factores críticos:
1️⃣ El deterioro del mercado laboral (los salarios no crecen al ritmo de los precios inmobiliarios).
2️⃣ El retiro del apoyo estatal en subsidios de vivienda.
3️⃣ La especulación financiera global.
Esto ha provocado el fenómeno de "gentrificación", donde familias enteras son desplazadas de barrios tradicionales hacia las periferias porque el suelo se vuelve impagable.
¿Debería el mercado regular el acceso a la vivienda, o es urgente una intervención del Estado para garantizar este derecho? 🤔
👉 Descubre el análisis completo de los expertos de la UNAM aquí: 👇

🚭 ¿Sabías que el cerebro termina de madurar hasta los 21 o 24 años? 🧠
Por esta razón, iniciar el hábito del tabaco o el vapeo a edades tempranas (como los 13 o 15 años) altera drásticamente la química cerebral, haciendo que la adicción sea muchísimo más agresiva y difícil de superar en la vida adulta.
¡La edad sí importa!
Conoce cómo actúan la nicotina y los saborizantes dulces en el organismo de los más jóvenes y cuáles son los verdaderos riesgos ocultos detrás del cigarro electrónico.

🧠💭 ¿Ansiedad o agorafobia?
Conocer la diferencia puede ayudarnos a comprender mejor la salud mental y romper estigmas alrededor de estos trastornos.
Te invitamos a leer el cartel “¿Ansiedad o Agorafobia?”, una propuesta de divulgación científica que explica cómo se manifiestan estos padecimientos, cuáles son sus causas y de qué manera impactan la vida cotidiana de quienes los viven.
📖 Conoce más sobre:
• Diferencias entre miedo, ansiedad y agorafobia
• Factores genéticos, emocionales y sociales involucrados
• Cómo identificar señales de alerta
• El impacto de los pensamientos catastróficos y el aislamiento
• La importancia de buscar apoyo y atención profesional
Hablar de salud mental también es una forma de cuidarnos y acompañarnos. 💜

📢Atención comunidad estudiantil de Ciencias de la Salud.

Les compartimos el horario para Segundo Semestre de la Licenciatura en Fisioterapia.

📌 IMPORTANTE: recuerda que NO puedes tomar materias que no pertenezcan a tu carrera.