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Está obra fue del Filux en Tekax se llama "Caminantes" representa el desplazamiento de las personas hacia un lugar sin saber dónde con el sentimiento de sentirse a salvó aunque esto signifique irse de su país, tierra o su casa.
Creo que todos somos (o hemos sido) caminantes en algún sentido ( ya sea físico o emocional) y por supuesto unos más que otros. Me quedé profundamente conmovida con esta obra, quería expresar que nunca deberíamos sentirnos culpables por dejar atrás lo que necesitemos para estar bien y ser felices, esto es en teoría es todo muy chido pero en la práctica puede que casi siempre nos pesen los zapatos al intentar movernos. Solo quería compartir este mensaje con el deseo de que quienes lo necesitemos en cualquier momento y sentido seamos siempre libres de ser "caminantes sin culpa " y que siempre tengamos el valor de movernos, el movimiento en la vida es desde necesario hasta poético, a nuestro ritmo y con los matices que se requiera.
A veces puede parecer que dejas un hogar pero en algún momento del camino te das cuenta que te expandes tanto que esa libertad se convierte en tu verdadero hogar y familia, esto no es un precio a pagar en realidad es una fortuna incluso si al momento no podemos darnos cuenta de ello.
También apropiándome de estás letras me inunda la idea de pensar que "Los caminantes" somos una gran familia esparcida , nos encontramos muy a menudo, no estamos solos, solo estratégicamente bien distribuidos, si me necesitas búscame, camina, muevete y me vas a encontrar. Y si moverte resulta complicado sujeta mi mano, y deja tus zapatos que te conseguiremos otros.
Dra. Isabel Avila

https://sipse.com/novedades-yucatan/fallece-gaspar-baquedano-lopez-creador-de-salvemos-una-vida-420227.html

Fallece Gaspar Baquedano López, creador de Salvemos una Vida El profesional de la medicina era reconocido a nivel nacional e internacional

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Cuestionario para detectar depresión y riego suicida
Si usted tiene 5 o más de los siguientes síntomas por más de dos semanas, podría estar deprimido:

Sentimientos de tristeza o irritabilidad. Sí ( ) No ( )

Perdida de interés en las actividades que antes disfrutaba. Sí ( ) No ( )

Aumento o disminución del apetito. Sí ( ) No ( )

Insomnio o aumento en la necesidad de dormir. Sí ( ) No ( )

Sentimientos de culpa, desesperanza o auto devaluación. Sí ( ) No ( )

Dificultad para concentrarse, recordar cosas o tomar decisiones. Sí ( ) No ( )

Sensación de falta de energía, fatiga o nerviosismo. Sí ( ) No ( )

Pensamientos de muerte o suicidio Sí ( ) No ( ).

Si después de contestar ‚este cuestionario, piensa que usted, o alguna persona cercana están deprimidos, solicite ayuda especializada, pues el tratamiento oportuno mejora el pronóstico y previene el suicidio.

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ECO – Escuela de Conciencia – Escuela de conciencia A diario construimos una cultura automatizada que repite sin cesar lo conocido. Los pensamientos que conforman nuestra mente son resultado del pasado. Adoramos las toneladas de tinta y papel que yacen en bibliotecas y librerías en las que se ha impreso lo conocido.

ERRORES SOBRE LA DEPRESIÓN

La depresión no es tan frecuente como pensamos.
Respuesta: La depresión, es uno de los problemas de mayor impacto en el campo de la salud mental, ya que aproximadamente 300 millones de personas en el mundo la padece,El sufrimiento que produce, es causa de ausentismo laboral ya que en sus formas agudas, es un trastorno incapacitante, como otros que se observan en medicina.

Lo que sucede, es que en muchas ocasiones no se le diagnostica adecuadamente, pues se acompaña de una gran cantidad de síntomas físicos: Dolor de cabeza, insomnio, colon irritable, obesidad o dolores musculares. A éste cuadro, se le conoce con el nombre de "depresión enmascarada". Es frecuente observar que estas personas, recorren muchos consultorios en busca de alivio, llegando a tener una verdadera colección de recetas: una para el insomnio, otra para el colon, para el apetito, etc.

Cuando son finalmente canalizadas a un profesional, (que es por donde deberían haber comenzado) es posible desenmascarar a la depresión, y comenzar a resolverla. El mismo término,” depresión enmascarada" explica muy bien, que, en muchas ocasiones, la depresión no muestra su verdadero rostro, lo que ocasiona que no se le diagnostique correctamente. Esto puede ser el primer paso para el suicidio especialmente cuando también hay ansiedad.

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ECO Escuela de Conciencia invita a los interesados a inscribirse al taller online para la Prevencion del Suicidio que dará inicio el 15 de Febrero del presente año, cerrando la convocatoria el Sabado 13 de Febrero.
Para mas informacion y/o dudas favor de comunicarse al 9993157694.
Hagamos ECO juntos!

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PREVENCIÓN DEL SUICIDIO
El suicidio puede prevenirse y en estas acciones, las redes sociales juegan un papel vital para que la comunidad pueda detectar el riesgo suicida. Es necesario difundir ampliamente herramientas para la prevención de este problema. Por ello se ofrece la Escala de Riesgo Suicida de Plutchik, que es un test validado científicamente con la ventaja de ser auto aplicable.
Instrucciones:
Las siguientes preguntas tratan sobre cosas que usted ha sentido o hecho. Por favor, conteste cada pregunta simplemente con un sí o no. Al final se le indicará cómo calificar.
1. ¿Toma de forma habitual algún medicamento como aspirinas o pastillas para dormir?
SÍ NO
2. ¿Tiene dificultades para conciliar el sueño?
SÍ NO
3. ¿A veces nota que podría perder el control sobre sí mismo/a?
SÍ NO
4. ¿Tiene poco interés en relacionarse con la gente?
SÍ NO
5. ¿Ve su futuro con más pesimismo que optimismo?
SÍ NO
6. ¿Se ha sentido alguna vez inútil o inservible?
SÍ NO
7. ¿Ve su futuro sin ninguna esperanza?
SÍ NO
8. ¿Se ha sentido alguna vez tan fracasado/a que sólo quería meterse en la cama y abandonarlo todo?
SÍ NO
9. ¿Está deprimido/a ahora?
SÍ NO
10. ¿Está usted separado/a, divorciado/a o viudo/a?
SÍ NO
11. ¿Sabe si alguien de su familia ha intentado suicidarse alguna vez?
SÍ NO
12. ¿Alguna vez se ha sentido tan enfadado/a que habría sido capaz de matar a alguien?
SÍ NO
13. ¿Ha pensado alguna vez en suicidarse?
SÍ NO
14. ¿Le ha comentado a alguien, en alguna ocasión, que quería suicidarse?
SÍ NO
15. ¿Ha intentado alguna vez quitarse la vida?
SÍ NO
CALIFICACIÓN: Si obtuvo un puntaje de 6 se considera que hay riesgo suicida, mismo que se incrementa a medida que aumenta la puntuación. Busque ayuda inmediatamente.
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PRECISIONES SOBRE LA DEPRESIÓN

En las depresiones no se observa ansiedad, ya que son dos cosas diferentes.
Respuesta: Por el contrario; se encuentran íntimamente ligadas, ya que la ansiedad es el acompañante habitual del deprimido. Debido a éste síntoma, el deprimido se queja de sensaciones extrañas, por ejemplo, que no se concentra, le sudan las manos, siente los latidos de su corazón, tiene miedo, inseguridad y eso son señales de ansiedad.
Vale la pena comentar que debido a la ansiedad, muchas personas que no saben que están deprimidas, comienzan a tomar tranquilizantes. Estas sustancias son químicamente depresoras, por lo que la persona, lejos de experimentar mejoría, se siente más deprimida, lo que confunde y angustia más. Podría comenzar a pensar en el suicidio.
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Un Test para detectar depresión y riesgo suicida:
En la depresión se experimenta una tristeza profunda y paralizante. Se va perdiendo el interés y la capacidad de disfrutar. Una de las características en este problema es la desesperanza.
Esta pérdida del sentido de la vida y sentir que no hay solución del sufrimiento, es la desesperanza. A partir de esto, podría dar inicio la construcción del suicidio.
Se ofrece un TEST validado científicamente, que puede ser de gran ayuda en estas situaciones. La esperanza es el retorno a la vida.
Escala de Desesperanza de Beck. V = Verdadero. F= Falso
1. Espero el futuro con esperanza y entusiasmo V F
2. Puedo darme por vencido, renunciar, ya que no puedo hacer mejor las cosas por mí mismo V F
3. Cuando las cosas van mal me alivia saber que las cosas no pueden permanecer tiempo así V F
4. No puedo imaginar cómo será mi vida dentro de 10 años
V F
5. Tengo bastante tiempo para llevar a cabo las cosas que quisiera poder hacer V F
6. En el futuro, espero conseguir lo que me pueda interesar
V F
7. Mi futuro me parece oscuro V F
8. Espero más cosas buenas de la vida que lo que la gente suele conseguir por término medio V F
9. No logro hacer que las cosas cambien, y no existen razones para creer que pueda pasar en el futuro V F
10. Mis pasadas experiencias me han preparado bien para el futuro V F
11. Todo lo que puedo ver por delante de mí es más desagradable que agradable V F
12. No espero conseguir lo que realmente deseo V F
13. Cuando miro hacia el futuro, espero que seré más feliz de lo que soy ahora V F
14. Las cosas no marchan como yo quisiera V F
15. Tengo una gran confianza en el futuro V F
16. Nunca consigo lo que deseo, por lo que es absurdo desear cualquier cosa V F
17. Es muy improbable que pueda lograr una satisfacción real en el futuro V F
18. El futuro me parece vago e incierto V F
19. Espero más bien épocas buenas que malas V F
20. No merece la pena que intente conseguir algo que desee, porque probablemente no lo lograré V F
Puntuación
Aplicando la puntuación correspondiente a cada respuesta se obtiene un resultado que puede orientar acerca del estado de desesperanza que vive la persona.
La evaluación de las respuestas de la Escala de Desesperanza de Beck se realiza del siguiente modo:
• 1 punto cuando se ha contestado “verdadero” a las siguientes cuestiones: 2, 4, 7, 9, 11, 12, 14, 16, 17, 18, 20.
• 1 punto cuando se ha contestado “falso” a las preguntas: 1, 3, 5, 6, 8, 10, 13, 15, 19.
• O puntos en todos los demás casos.
Resultados
Los expertos consideran que, a partir de 9 puntos, ya puede haber cierto riesgo de ideas suicidas, por lo que conviene consultar con un profesional..
• 0-3 puntos: Normalidad
• 4-8 puntos: Leve desesperanza
• 9-14 puntos: Moderada desesperanza
• 15-20 puntos: Severa desesperanza

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Necesito ayuda
En medio de la confusión en la que transcurre mi vida, me siento extraviado y vacío. Esto me hace sufrir y digo que mi vida no tiene sentido. De hecho, he pensado en mi autodestrucción. Busco que alguien me diga cuál el propósito de mi vida, ando en busca de una mano salvadora, pero esa misma mano me atrapa y frustra mi vuelo hacia mi libertad.
Necesito ayuda porque en mi desesperación me cuelgo de creencias y de personas. Esta enorme necesidad la disfrazo bajo el nombre de amistad o amor. Pero en mi interior espero una mano salvadora.
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EL MAESTRO INTERIOR
En lo viejo, en el ayer, están nuestras culpas y pedimos el perdón del autoritarismo. De la misma manera, hemos creado la idea de un futuro, que puede ser “mejor” o “peor” que el momento que estamos viviendo. Estas imágenes no son otra cosa que la proyección de nuestras necesidades, ansiedades y apegos actuales que deseamos perpetuar. Eso nos hace sufrir y, en ocasiones, considerar nuestra propia aniquilación.
Somos incapaces de percibir la totalidad de las cosas sin divisiones, sin esquemas ni puntos de referencia, pues nos angustia el pensar que si lo hacemos, caminaremos solos sin agarramos de nada ni de nadie. Tememos la libertad y pedimos un maestro, pero tal vez no hemos llamado al adecuado, al interior.
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