Sentya

10/05/2026

¿Te has sentido triste, ansioso(a) o emocionalmente agotado(a)?
¿Te cuesta poner límites, manejar tus emociones o sentir tranquilidad en tus relaciones?
¿Sientes que llevas demasiado tiempo intentando “estar bien” sin lograrlo del todo?

A veces necesitamos un espacio seguro para comprender lo que sentimos, aprender nuevas herramientas y comenzar a construir cambios reales.

✨ CONVOCATORIA PARA PROCESO TERAPÉUTICO ✨

El Centro Psicológico Integrativo abre convocatoria para acompañamiento psicoterapéutico como parte de las prácticas de finalización de la maestría en Terapia Cognitivo Conductual (TCC).

🎓 BECAS DISPONIBLES:
🏅 1 beca completa
(12 sesiones de psicoterapia sin costo)

💫 2 medias becas
(12 sesiones con 50% de apoyo)

🧠 Este proceso está dirigido a personas que presenten:
• Ansiedad
• Tristeza persistente
• Estrés emocional
• Problemas en sus relaciones
• Baja autoestima
• Dificultad para manejar emociones
• Sensación de estancamiento o malestar emocional

📍 Modalidad:
• Presencial en Mérida, Yucatán
• En línea para el resto del país

📅 Proceso de selección:
Del 10 al 15 de mayo de 2026

👩🏻‍⚕️ Responsable del acompañamiento:
Andromeda Olivos
Psicóloga Clínica y Tanatóloga

📲 Informes vía WhatsApp:
999 367 5021

Dar este paso puede ser el inicio de un cambio importante en tu vida.

05/04/2026

¿Estás intentando cambiar a alguien… que tal ha funcionado?

Te leo 🤍

04/04/2026

04/04/2026

⚠️ ¿Por qué CRITICAR a los demás NO FUNCIONA (y qué hacer en su lugar)? 🍯

En su obra maestra "Cómo ganar amigos e influir sobre las personas", Dale Carnegie nos regala una verdad incómoda pero vital: la CRÍTICA es INÚTIL.

¿Por qué? Porque pone a la otra persona a la defensiva y la hace tratar de justificarse. Pero aún más importante: herimos su orgullo, su sentido de importancia y despertamos resentimiento.

No podemos esperar cooperación si atacamos lo que la otra persona más valora: su propia imagen.

"Para recoger miel, no des puntapiés a la colmena." 🐝

La próxima vez que sientas el impulso de juzgar, corregir o quejarte de alguien (ya sea tu pareja, tu compañero de trabajo o tus hijos), recuerda a Carnegie. En lugar de criticar, detente y pregúntate: ¿Por qué actúan de esa manera?

La comprensión genera simpatía y tolerancia, y abre las puertas de la influencia real. ¡Pruébalo!

💡 EL RETO DE LAS 24 HORAS 💡

Te desafío a algo: No critiques, condenes ni te quejes de NADA ni de NADIE durante el día de hoy. Ni una sola vez.

Si lo logras (¡o incluso si lo intentas!), cuéntanos en los comentarios: ¿Qué fue lo más difícil de este reto para ti? ¿Qué notaste diferente en tus relaciones hoy? 👇

Si quieres leer el libro "Como ganar amigos e influir en las personas", sigue nuestra pagina, comparte esta publicación y envianos un mensaje con la palabra "DaleCarnegi" al whatsapp 999 782 9629 y te enviaremos el libro digital 🤝

Psicóloga Andromeda Olivos
Nuevas en Mérida (grupo público)

28/03/2026

🌿 Gracias por habitar este espacio 🌿

Queremos agradecer profundamente a cada persona que formó parte del taller Conciencia Corporal y Mindfulness.

Fue un encuentro lleno de presencia, conexión y apertura, donde cada uno se permitió hacer una pausa, escuchar su cuerpo y reconectar consigo mismo. 💛

Gracias por su confianza, por su disposición y por darse el permiso de salir del automático para comenzar a vivir con mayor conciencia.

Nos llevamos no solo un taller, sino una experiencia compartida de bienestar, aprendizaje y crecimiento.

✨ Recuerden:
El cuerpo siempre está hablando… ahora tienen herramientas para escucharlo.

Los esperamos en nuestros próximos talleres.

08/03/2026

🌿 Taller: Conciencia Corporal y Mindfulness

📅 FECHA: Sábado 21 de Marzo
⏰ Horario: 5:00 PM a 7:00 PM
📍 Lugar: Calle 5D #311 entre 20A y 20B Xcumpich, Mérida Yucatán (https://share.google/1oDu9cddkhabKNKMP)
💰 Inversión: $200.00 (Incluye hidratación)

¿Qué vas a obtener?
✅ Ejercicios prácticos de movilidad (hombros, pelvis y columna).
✅ Técnicas de respiración para bajar los niveles de cortisol.
✅ Herramientas de "anclaje" para usar en tu oficina en menos de 3 minutos.
✅ Un espacio de desconexión total para recuperar tu vitalidad.

Impartido por Emili Salas - Fisioterapeuta y Andromeda Olivos -Psicóloga Clínica

¡No dejes que el cansancio se convierta en dolor crónico!
👇 Cupo limitado. Reserva tu lugar enviando un mensaje directo o vía WhatsApp al 9997829629.

05/03/2026

🌿 Taller: Confianza Corporal
Pasos Firmes, Mente Calma

A medida que pasan los años, muchas personas comienzan a sentir miedo a caerse. Ese miedo puede generar rigidez en el cuerpo, inseguridad al caminar y ansiedad, creando un círculo que limita la autonomía y la confianza.

Este taller está diseñado para adultos mayores que desean recuperar la seguridad en su cuerpo, mejorar su equilibrio y volver a caminar con tranquilidad.

✨ ¿Qué trabajaremos en el taller?

✔ Ejercicios sencillos para fortalecer piernas y mejorar el equilibrio.
✔ Activación de la propiocepción (la capacidad del cuerpo para saber dónde está en el espacio).
✔ Movimientos conscientes que ayudan a prevenir caídas.
✔ Técnicas de respiración y mindfulness para reducir el miedo y la tensión.
✔ Estrategias prácticas para moverse con mayor seguridad en casa.

💡 El objetivo es fortalecer la confianza en el propio cuerpo, mejorar la estabilidad y promover una vida más autónoma y segura.

📅 Fecha: 21 de marzo de 2026
⏰ Horario: 10:00 am – 12:00 pm
📍 Lugar: Mérida, Yucatán

👩‍⚕️ Impartido por:
Emili Salas Díaz – Fisioterapeuta especializada en fisiología del ejercicio.
Andrómeda Olivos Yáñez – Psicóloga clínica y Tanatóloga

💚 Un espacio seguro para reconectar con el cuerpo, fortalecer la confianza y recuperar la tranquilidad al caminar.

📩 Cupo limitado.
Reserva tu lugar enviando mensaje directo o vía WhatsApp 9997829629

13/02/2026

🚀 Taller IA Aplicado al Trabajo REAL

¿Sientes que la Inteligencia Artificial puede ayudarte… pero no sabes cómo integrarla de forma práctica en tu día a día?

Este taller es para ti.

Aprende a usar la IA como un sistema real de trabajo para crear, organizar y optimizar tu flujo profesional.

🎯 Dirigido a:
Emprendedores, personal de salud, docentes y facilitadores que buscan mejorar su flujo de trabajo.

📅 21 de febrero de 2026
⏰ 10:00 a.m. a 12:30 p.m.
💰 Inversión: $400.00

☕ Incluye coffeebreak
📄 Material de apoyo en PDF

En este taller aprenderás a:
✔ Organizar ideas con estrategia
✔ Diseñar prompts profesionales
✔ Convertir una idea en múltiples formatos
✔ Automatizar tareas en Google Workspace
✔ Crear un flujo de trabajo claro y replicable

No es un curso de botones.
Es pensamiento estratégico con IA aplicado a tu trabajo real.

📩 Cupo limitado.
Envíanos mensaje para reservar tu lugar al whatssapp 999 782 9629

17/12/2025

¿Y tú cómo te comunicas? Descubre tu estilo de interacción 🗣️

Analiza tus últimas conversaciones y sé honesto/a contigo mismo/a:
🔹 ¿Pasivo? (Voz baja, evitas contacto visual, te disculpas por todo).
🔸 ¿Agresivo? (Interrumpes, alzas la voz, quieres tener siempre la razón).
🔹 ¿Asertivo? (Hablas con fluidez, escuchas y respetas).

La buena noticia es que la asertividad es una habilidad que se puede entrenar. 🧠💪 ¡Guarda esta imagen para que no se te olvide!