MzFisio&Training

Temporada de playa? ☀️🏖🍑🔥


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Día de pierna, años sin practicar prensa de este tipo, realmente se sintió muy bien el trabajo 🔥

Las chicas terminaron y sufrierón su cardio el día, pero se cumplió 💪

Que cosas no? Jaja

📍Entrenando en Nitro Sport Gym 💪

No es terminar la serie… es salir con el músculo completamente lleno de sangre 🔥

Últimas repeticiones: parciales, control y sin soltar tensión💀

Despues de un día de pecho 😈🔥

Disfruta lo que haces ⚡️

Back workout focused on proper technique and real activation 🔥

Key #1: retract your scapula before pulling—don’t start with your arms.

Key #2: control the negative, that’s where most of the stimulus happens.

Key #3: pull toward your torso, not your neck.

It’s not just pulling… it’s about building a dense and strong back 💪

📍Train at Nitro Sport Gym — where training has purpose

If you're interested in a training plan, send a DM 📩



Entrenamiento de espalda enfocado en técnica y activación real 🔥

Clave #1: retrae las escápulas antes de jalar, no empieces con los brazos.

Clave #2: controla la bajada, ahí es donde más estímulo generas.

Clave #3: lleva el movimiento hacia el torso, no hacia el cuello.

No es jalar por jalar… es construir una espalda densa y fuerte 💪

📍Entrena en Nitro Sport Gym — donde se entrena con intención.

Si te interesa un plan de entrenamiento, envía DM 📩