22/04/2026
La ansiedad nos destruye mas de lo que creemos
Space Mind
Compartir
Un centro psicológico donde tu mente será guiada y fortalecida 🧩 con atención profesional y herramientas prácticas para tu bienestar 💬
22/04/2026
21/04/2026
La ansiedad no te quita la estética…
te quita la paz.
Dejas de disfrutar, de sentirte tú,
de conectar con lo que antes amabas.
Y lo peor es que nadie lo nota.
Pero tú sí lo sientes todos los días.
No tienes que seguir así.
Empieza a trabajar en ti. 🧠
Agenda tu sesión por mensaje.
21/04/2026
Hay cosas que no se rompen por fuera…
pero por dentro ya están hechas pedazos.
La ansiedad no solo se siente…
se ve, se nota, se vive.
Te cambia el ánimo, las decisiones, incluso lo que antes te gustaba.
Si últimamente sientes que todo te sobrepasa…
no lo ignores.
Agenda tu sesión.
Aprender a manejar la ansiedad sí es posible. 🧠
21/04/2026
😴 ¿Cuándo fue la última vez que dormiste 8 horas seguidas?
Si tu respuesta es “no recuerdo”… no es normal vivir así.
🧠 Dar vueltas en la cama
🔁 Pensamientos que no se apagan
⏰ Despertarte cansado aunque “dormiste”
No es flojera.
No es falta de disciplina.
Es tu mente en alerta.
El insomnio no solo te quita el descanso,
te roba energía, enfoque y tranquilidad durante el día.
💬 Si esto te pasa, no tienes que seguir lidiando con esto solo.
17/04/2026
20/01/2026
25/08/2025
🌙 ¿Sabías que entrenar con pesas puede ayudarte a dormir mejor?
Un estudio con más de 23,000 adultos en Alemania encontró que las personas que realizan ejercicios de fuerza tienen menos riesgo de insomnio y de dormir mal, en comparación con quienes no entrenan.
👉 No se trata solo de verse bien: levantar pesas también protege tu descanso.
📖 Referencia:
Kaltenegger, H. C., et al. (2020). The association between strength exercises and sleep in adults: a cross-sectional study. Journal of Sleep Research, 29(6), e13189. PMC7718168
25/08/2025
🌱 Salud mental realista
Tener pensamientos “buenos” y “malos” es natural y saludable. La mente humana no funciona solo en positivo, y tratar de eliminar lo negativo suele generar más malestar. Lo importante no es controlar lo que pensamos, sino cómo actuamos en la vida cotidiana.
📖 Referencia: Barraca, J. (2010). Activación conductual: Un tratamiento eficaz para la depresión. Madrid: Ediciones Pirámide.
21/08/2025
🌱✨ La verdadera transformación comienza con la aceptación.
Muchas veces pensamos que para cambiar debemos rechazarnos o criticarnos… pero es al revés.
Cuando somos capaces de mirarnos con compasión y aceptar quiénes somos —con nuestras luces y sombras—, dejamos de luchar contra nosotros mismos.
Y desde esa paz, el cambio llega de forma natural. 💫
💡 Recuerda: aceptar no es resignarse, es el primer paso hacia crecer.
¿Quieres que tu escuela/facultad sea el Escuela/facultad mas cotizado en Los Mochis?
Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.
Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.
Localización
Categoría
Página web
Dirección
Los Mochis
Horario de Apertura
| Lunes | 9am - 5pm |
| Martes | 9am - 5pm |
| Miércoles | 9am - 5pm |
| Jueves | 9am - 5pm |
| Viernes | 9am - 5pm |
| Sábado | 9am - 5pm |