Psicología Clínica Mildred

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¿Cómo recibes cada mes? ¿Cada semana? Y sobre todo ¿cada día?

Recuerda la importancia de establecerte objetivos, celebrar tus logros y sobre todo darte mucho amor💗

Esta frase la encontré en el libro de y me dejó🤯

Pensando en qué momento empiezan a influir en nosotros las opiniones y expectativas de los demás, y si hay algún punto donde las dejas de lado o buscas cómo encajar en el molde que otros han creado para ti…

¿Y tú quién eras antes de que te dijeran quién tenías que ser?
¿Sigues escuchando esas voces o ya le pones atención a la tuya?💗

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Como última parte de esta trilogía…

Realmente en ocasiones más que palabras, puede ayudar el solamente estar ahí y acompañar❤️

¿Qué frase o acción agregarías?

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La autora Kate Bowler recomienda no decir estas frases a alguien que esté pasando por una situación difícil, forman parte del libro “No hay mal que por bien no venga”

Sé que tus intenciones son buenas, pero los efectos de estas frases pueden no tener la sensación de confort que queremos lograr🥺

En el siguiente post la autora brinda recomendaciones de frases que podrían ayudar🌟

¿Qué frase agregarías aquí, algo que te digan las personas regularmente para apoyarte y termine teniendo el resultado opuesto?

Durante esta semana los posts estarán inspirados en el libro “No hay mal que por bien no venga” de Kate Bowler📚

Acerca de las groserías ella menciona que leyó en un artículo que las personas que están atravesando un duelo dice groserías porque siente que el lenguaje tiene límites en un momento de profunda tristeza difícil de expresar❤️‍🩹

Pienso que esto aplica también para situaciones de frustración cuando sentimos que el decir una grosería (o 20) podría liberarnos de este sentimiento

¿Y tú qué piensas de este tema?🙋🏻‍♀️

¿Quién más se identifica?🙋🏻‍♀️

Esa necesidad que sentimos de dividirnos en mil para hacer todo al mismo tiempo y ser “productivos”

El aprender a priorizar es una de las tareas más importantes en la actualidad🙌🏼

Cuando elaboras una rutina diaria para asegurarte de cumplir con tus actividades, es común que nos acostumbremos a estar siempre ocupadas y no contemplar tiempos de descanso✨

Entonces cuando llegan esos momentos de paz y tranquilidad llega la culpa porque sentimos que estamos perdiendo tiempo o que deberíamos estar haciendo algo más

Para prevenir esto, podemos incluir los momentos de descanso y hobbies en nuestra planeación, así como aprovechar y despejar nuestra mente para recargar energía⚡️

Feli𝗓 do𝗆𝗂𝗇go🌼

𝖭𝗈 𝗂𝗆𝗉or𝗍a do𝗇𝖽𝖾 𝗍𝖾 encuentres, has 𝗅le𝗀𝖺do hast𝖺 aq𝗎í co𝗇 𝖾𝗌𝖺 𝖾senc𝗂a que te hace 𝗍𝖺n especial🌟

Date este permiso hoy🤩

Uno de los mayores retos que enfrento personalmente en mi vida diaria es el soltar mi necesidad de control, adaptarme a los cambios y aceptar cada oportunidad que se presente

Y viéndolo desde este punto, está en mi el poder de decidir y permitirme el soltar en lugar de aferrarme✨

¿Y tú fluyes con el momento ?

Muy seguido se habla del arrepentimiento, del hubiera, del me gustaría…

Si bien no tenemos control sobre ciertas cosas del futuro, podemos actuar en el presente⭐️

Estás a tiempo de hacerlo🙌🏼

Recuerda que cada quien a su ritmo y proceso🥰

¿Qué te propones el día de hoy?