Te ayudo a potenciar tu bienestar
20/03/2026
Hoy 20 de Marzo se celebra el Día internacional de la Felicidad, desde el 2013 la Naciones Unidas propusieron este día para reconocer la importancia de la Felicidad en la vida de las personas.
Un día para recordar que la felicidad no se busca, se construye en cada gesto, en cada paso y en cada persona que nos acompaña.
Usar un lenguaje alternativo más positivo no solo mejora nuestras interacciones diarias, sino que también puede transformar nuestra perspectiva del mundo. Adoptar un lenguaje positivo no significa ignorar los problemas, sino abordar las situaciones de una manera constructiva. La próxima vez que te encuentres en una conversación, intenta elegir palabras que inspiren y edifiquen. ¡Verás cómo el poder de las palabras puede transformar tu mundo y el de los demás!
09/01/2024
Feliz 2024
30/10/2023
Los hábitos son prácticas que realizamos en nuestra vida diaria que promueven nuestra salud mental y física y son de suma importancia para nuestra calidad de vida. Y tu que habitó saludable iniciaras a partir de hoy?
11/10/2023
¿Cuáles son tus prioridades?
te invito a que hagas tu propia lista de prioridades donde anotes
lo que es importante y valioso para ti, por lo que estas dispuesto (a) a dar lo mejor de ti.
01/08/2023
El 1 de agosto se celebra el Día Mundial de la Alegría, que fue instaurado en 2010 por iniciativa del colombiano Alfonso Becerra en un Congreso de Gestión Cultural celebrado en Chile.
El Día Mundial de la Alegría sirve para reflexionar sobre la importancia de tener presente ese sentimiento en cada momento de la vida y su poder transformador.
Expertos psicólogos definen a la alegría como una emoción pasajera que se manifiesta por medio de la risa o la sonrisa, aunque también es cierto que la alegría provoca manifestaciones de todo tipo, desde saltos, aplausos, bailes… Cada persona la manifiesta de formas.
una persona alegre rinde más, tiende a estar más sano, a superar las dificultades, y a provocar alegría a las personas que tiene alrededor, a hacer el bien.
La alegría se multiplica exponencialmente, así que te animamos a compartir tu alegría para que más personas se contagien de este sentimiento, uno de los más hermosos que puede tener el ser humano.
En ocasiones, nos enfocamos tanto en nuestras responsabilidades y nos olvidamos de hacer cosas que nos hacen felices. Tomarnos un tiempo para nosotros mismos y hacer cosas que disfrutamos puede ayudarnos a recargar energías y mejorar nuestro bienestar emocional.
Así que te animo a que te tomes un tiempo para ti mismo/a y hagas algo que te haga feliz. ¡Seguro que te sentirás mucho mejor después!
Deja un ❤ si hoy harás algo que te bienestar.
24/05/2023
Para sacar el máximo provecho de cada momento, es importante estar presente en el momento actual y centrarse en lo que se está haciendo en ese momento. Además, se pueden establecer metas y prioridades claras para maximizar la productividad y la eficiencia.
También es importante tomarse momentos de descanso para recargar energías y evitar el agotamiento.
sígueme para más contenido psicoeducativo.
La Psicología a diferencia de la química, álgebra o literatura es un manual para tu propia mente, es una guía para la vida.
Daniel Goldstein.
Día del Psicólogo
03/01/2023
Mis objetivos para este año 2023
Tener más alegría en el día y día
Apreciar las bendiciones diarias
Tener conciencia del aquí y el ahora.
Cuéntame cuáles son tus objetivos para este año,te leo en los comentarios.