Cetecna UACM SLT

✨ ¡Atención comunidad! ✨

📢 Los invitamos al Seminario de Servicio Social y Tesis del CETECNA.

👨‍🎓 En esta ocasión, Héctor Xolalpa Fragoso, pasante de la Licenciatura en Nutrición y Salud, nos presentará su trabajo de Servicio Social:
🧠 "Bebidas energizantes y estrés académico: efectos en la calidad del sueño en estudiantes de la UACM".

📅 Fecha: Viernes 28 de marzo de 2025
⏰ Hora: 11:15 a.m.
📍 Enlace de Google Meet: meet.google.com/bsr-xtkd-kaa

🎯 ¡No falten!

📢 Te invitamos a la conferencia "Los sistemas alimentarios en Colombia: entre la resistencia y la adaptación", donde se explorarán las dinámicas socioculturales de los sistemas alimentarios en un contexto de cambios y desafíos 🍽️

Participantes:
🎤 Néstor Mendieta (Obusinga. Corporación para la construcción participativa de la salud pública)
🎤 Coordinación a cargo de Sara E. del Castillo Matamoros (Universidad Nacional de Colombia) y Ayari G. Pasquier Merino (CEIICH, UNAM).

🗓️ 12 de febrero de 2025
⏰ Hora: De 16:30 a 18:30 horas (UTC-6)
🎥 https://www.youtube.com/?themeRefresh=1

Cuidar tu intestino es cuidar tu cerebro.
Los alimentos fermentados, como el tempeh o el yogur, tienen un impacto positivo en el eje intestino-cerebro.
Incluirlos en la dieta, potencia el bienestar físico y mental.

📢 ¡Acompáñanos al Seminario de Servicio Social y Tesis! 🎓💡

Te invitamos a la presentación: "Actividad física y frecuencia alimentaria en estudiantes de SLT", a cargo de David Rodríguez Aquino. 🏃‍♂️🥗

📅 Fecha: 28 de febrero
⏰ Hora: 11:15 AM
🔗 Acceso en línea: meet.google.com/bsr-xtkd-kaa

👩‍🏫 Organizan:
Dra. María Elena Durán
Dra. Rubiceli Medina
Academia de Nutrición y Salud - UACM San Lorenzo Tezonco

¡No te lo pierdas! 🤩✨

Nuestra salud no es negociable. ¡Participa! Del 7 al 20 de agosto (excepto sábado y domingo).

;)

TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE LA ESPIROMETRÍA
¿Qué es la espirometría? 👀
La espirometría es una prueba crucial que mide la cantidad de aire que puedes inhalar y exhalar, así como la rapidez con la que lo haces. Es fundamental para diagnosticar y monitorear enfermedades pulmonares como el asma, la EPOC y otras afecciones respiratorias.
🩺 Preparación para la prueba:
- No fumar: Evita fumar al menos 4-6 horas antes de la prueba.
- Medicamentos: Consulta con tu médico si debes suspender algún medicamento antes del examen.
- Alimentación: No comas comidas pesadas ni consumas alcohol antes de la prueba.
- Ropa: Usa ropa cómoda que no restrinja tu respiración.
¿Qué mide la espirometría? 📊
▫️FVC (Capacidad Vital Forzada): La cantidad total de aire que puedes exhalar después de una inhalación profunda.
▫️FEV1 (Volumen Espiratorio Forzado en un segundo): La cantidad de aire que puedes exhalar con fuerza en el primer segundo.
▫️Relación FEV1/FVC: Utilizada para diagnosticar y clasificar la gravedad de las enfermedades pulmonares.
👩🏻‍⚕️ Interpretación de los resultados:
- Resultados normales: Indican una función pulmonar saludable.
- Resultados anormales: Pueden indicar obstrucción (como en la EPOC o el asma) o restricción (como en enfermedades pulmonares intersticiales).
La espirometría es una herramienta esencial para entender tu salud pulmonar. Sigue las indicaciones del personal médico para obtener resultados precisos y fiables.
Para más información o para agendar una cita, no dudes en contactarnos. Estamos aquí para ayudarte a respirar mejor.
-De Ávila Cabezon,G.R, Jaime Gonzalvez, Rey Cesar Rodríguez, Estévez Rosario. (2013). Las 4 reglas de la espirometría. Cuadernos de atención primaria, Vol. 20,7.

CETECNA :::::::::::: UACM ::::::::::: ::::::::: PLANTEL SLT

La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón o de pulsaciones por unidad de tiempo. Se mide en condiciones bien determinadas (de reposo o de actividad) y se expresa en pulsaciones por minuto a nivel de las arterias periféricas y en latidos por minuto (lat/min) a nivel del corazón. La medición del pulso​ se puede detectar en distintos puntos, pero generalmente se mide en la muñeca, en el cuello o en el tórax.
Chiacchio, M (2008). Formulas de estimación de la frecuencia cardiaca máxima. Disponible en: https://www.medicodeldeporte.es/

TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE LA ESPIROMETRÍA
¿Qué es la espirometría? 👀
La espirometría es una prueba crucial que mide la cantidad de aire que puedes inhalar y exhalar, así como la rapidez con la que lo haces. Es fundamental para diagnosticar y monitorear enfermedades pulmonares como el asma, la EPOC y otras afecciones respiratorias.
🩺 Preparación para la prueba:
- No fumar: Evita fumar al menos 4-6 horas antes de la prueba.
- Medicamentos: Consulta con tu médico si debes suspender algún medicamento antes del examen.
- Alimentación: No comas comidas pesadas ni consumas alcohol antes de la prueba.
- Ropa: Usa ropa cómoda que no restrinja tu respiración.
¿Qué mide la espirometría? 📊
▫️FVC (Capacidad Vital Forzada): La cantidad total de aire que puedes exhalar después de una inhalación profunda.
▫️FEV1 (Volumen Espiratorio Forzado en un segundo): La cantidad de aire que puedes exhalar con fuerza en el primer segundo.
▫️Relación FEV1/FVC: Utilizada para diagnosticar y clasificar la gravedad de las enfermedades pulmonares.
👩🏻‍⚕️ Interpretación de los resultados:
- Resultados normales: Indican una función pulmonar saludable.
- Resultados anormales: Pueden indicar obstrucción (como en la EPOC o el asma) o restricción (como en enfermedades pulmonares intersticiales).
La espirometría es una herramienta esencial para entender tu salud pulmonar. Sigue las indicaciones del personal médico para obtener resultados precisos y fiables.
Para más información o para agendar una cita, no dudes en contactarnos. Estamos aquí para ayudarte a respirar mejor.
-De Ávila Cabezon,G.R, Jaime Gonzalvez, Rey Cesar Rodríguez, Estévez Rosario. (2013). Las 4 reglas de la espirometría. Cuadernos de atención primaria, Vol. 20,7.

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