15/06/2023
CURSO DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS EN EL CENTRO CULTURAL DE LA DIVERSIDAD (COLONIA ROMA)
Este curso TE AYUDARÁ A:
1.- REDUCIR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
2.- MEJORAR TUS NIVELES DE ATENCIÓN
3.- VIVIR AQUÍ Y AHORA AL MÁXIMO
DETALLES DEL CURSO
-Presencial interactivo
-Duración: 6 horas en dos días
-Fechas: sábado 1 de julio y domingo 2 de julio
-Horario: 11.00 a 14:00 horas
-Lugar: Centro Cultural de la Diversidad. Colima 267 colonia Roma.
-Incluye: presentaciones en pdf, videos, ejercicios y constancia de asistencia.
-Instructor: MBA Moisés Vinitzky Lerner, director Mindfulness Total www.mindfulnesstotal.mx
-Costo: $700 por participante. 20 % de descuento al reservar o pagar. Costo neto $560
-Cupo Máximo: 25 personas
INFORMES Y RESERVACIONES 24/7
WHATS: 5538993961
CORREO: [email protected]
30/01/2023
https://youtu.be/IlLrbnF7KSg
¿Qué es meditar?
La meditación es un entrenamiento mental con el que se cultivan ciertas cualidades humanas esenciales. La práctica puede estar está motivada por un interés e...
01/11/2022
CURSOS DE MEDITACIÓN Y ATENCIÓN PLENA (MINDFULNESS)
TE ACOMPAÑAMOS PARA QUE:
1 -REDUZCAS EL ESTRÉS
2.-MEJORES TU NIVEL DE ATENCIÓN
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Tenemos un plan especial para ti:
-En línea
- Presencial en Interlomas
- Híbrido
-Cursos a la medida para empresas y organizaciones
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18/08/2022
Esta práctica se basa en la repetición de un mismo mantra dos veces al día durante 20 minutos. En una cómoda posición sentada, se inspira por la nariz lenta y profundamente, manteniendo el aire unos segundos en los pulmones y se exhala tranquilamente, por la boca.
Nota: La meditación trascendental aporta calma, buena energía y relajación.
Más información en:
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17/08/2022
Termino que significa "dar y tomar"
A través de inspiraciones y exhalaciones que nos conectan con problemáticas compartidas, el tonglen nos invita a inhalar el dolor y a exhalar la calma. Es la meditación perfecta para ayudar a superar cualquier obstáculo, cultivando una actitud positiva y beneficiosa para ti.
Conoce todas nuestras opciones en:
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16/08/2022
Este tipo de meditación se centra en una serie de canticos sagrados que conducen hacia la meditación y logran profundizar en la conciencia.
Los mantras se pueden recitar en voz alta, escucharlos o simplemente pensarlos para generar una vibración en nuestro cuerpo y atraer la energía a nuestro cuerpo, el mantra más importante es el OM, que es considerado como el sonido del universo.
Te interesa conocer más, escríbenos:
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14/08/2022
Ayuda a conectar el cuerpo físico y emocional, para esto utilizamos el sonido, las manos se colocan en lugares específicos, utilizamos técnicas de visualización para conectar los chakras que están bloqueados.
Conoce más en:
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13/08/2022
La energía Kundalini se encuentra en la base de la columna vertebral, y esta meditación nos sirve para despertar esa energía, moverla a través del cuerpo y liberarla. Su principal propósito es crear un sistema de comunicación entre tu mente y tu cuerpo para aliviar los problemas mentales, físicos y espirituales.
Obtén más información
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10/08/2022
Esta semana, te proponemos que cuando estés estresado o con muchos pensamientos en tu mente, te detengas y observes los pensamientos que cruzan por tu mente, sin tratarlos de cambiarlos ni eliminarlos. Simplemente obsérvalos como si no te pertenecieran y déjalos pasar, dándote cuenta que solo son pensamientos y no corresponden necesariamente con la realidad.
Posteriormente enfócate en sentir tu respiración por un par de minutos.
Más información en:
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16/08/2022
14/08/2022
13/08/2022
10/08/2022