25/10/2021
Poderosas claves para sentirte mejor!!
Felicidad y alegría van de la mano. Y si bien cada persona posee en su interior su propia receta para mantenerse en estos estados positivos, quisiera compartirte estos dos apartados para empezar a vivir en alegría y felicidad.
El primero te dará algunas ideas que pueden estar truncando tu felicidad, y el segundo te dará algunas claves que te ayudarán a conectar a tu alegría si te propones accionarte y trabajar día a día en ello:
1.- Lo que resta años a tu vida…
Contar siempre la misma historia de sufrimiento y dolor de tu pasado.
Tomar las mismas rutas a casa, al trabajo, ir a donde siempre a caminar.
Quedarte en casa sentado viendo televisión.
Conversar con las mismas personas y de los mismos temas.
Pensar que ya eres demasiado grande, o muy joven para realizar algo que te apasiona.
Hablar una y otra vez de tus enfermedades.
Juzgar o criticar a los demás.
Comer pastelillos, botanas y refrescos azucarados.
No tener metas y un proyecto de vida que maximice tu experiencia de vida.
2.- Lo que te da vida, alegría, felicidad
Que reescribas tu historia de vida en base a logros que has tenido, momentos alegres, relaciones exitosas, aprendizajes poderosos del pasado y todo aquello por lo que te sientes agradecido.
Que actives tu cuerpo con alguna actividad diariamente, ya sea caminar, correr, nadar, bailar, yoga, lo que tú más prefieras.
Que te alimentes saludablemente incorporando a tu alimentación vegetales de hoja verde, frutas con moderación y carnes blancas.
Que hagas contacto con la naturaleza, camina descalzo sobre tierra o caminando en parques, senderos, observando la luna, tomando sol a primeras horas del día.
Tomar agua en abundancia, dormir adecuadamente.
Relacionarte con personas que sumen y aporten alegría y energía positiva a tu vida.
Viajar, conocer nuevas personas.
Pintar, escribir, hacer algún tipo de manualidades, contacto con el arte!
Dar a la diversión y al placer el poderoso lugar que tienen en tu vida.
Un abrazo de luz!
Mtra. Agripina Ayala
Coach/Mentora
Desarrollo Humano/Organizacional
