Educación Despierta

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Miriam Mendoza Educación Despierta “Un acompañamiento que me devolvió la calma, el descanso y la conexión conmigo”

Soy Miriam, pedagoga, maestra de Mindfulness y Feldenkrais. ¡Escríbeme!

¡Vente!
✨𝑼𝒏 𝒆𝒔𝒑𝒂𝒄𝒊𝒐 𝒔𝒆𝒈𝒖𝒓𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒆𝒄𝒕𝒂𝒓 𝒄𝒐𝒏 𝒕𝒖 𝒄𝒂𝒍𝒎𝒂 𝒚 𝒔𝒂𝒃𝒊𝒅𝒖𝒓í𝒂 ✨

✨ 𝐓 𝐀 𝐋 𝐋 𝐄 𝐑 𝐒𝐎𝐌Á𝐓𝐈𝐂𝐎 ✨
𝑪𝒐𝒏𝒆𝒄𝒕𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒄𝒐𝒏 𝒕𝒖 𝒂𝒍𝒎𝒂, 𝒄𝒐𝒏 𝒕𝒖 𝒆𝒔𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂

𝙎𝙚𝙣𝙩𝙞𝙧𝙩𝙚 𝙚𝙣 𝙘𝙖𝙡𝙢𝙖, 𝙧𝙚𝙜𝙪𝙡𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙩𝙪 𝙨𝙞𝙨𝙩𝙚𝙢𝙖 𝙣𝙚𝙧𝙫𝙞𝙤𝙨𝙤, 𝙚𝙨𝙘𝙪𝙘𝙝𝙖𝙧𝙩𝙚 𝙮 𝙙𝙚𝙟𝙖𝙧 𝙦𝙪𝙚 𝙩𝙪 𝙘𝙤𝙧𝙖𝙯ó𝙣 𝙩𝙚 𝙜𝙪í𝙚 ❤

✨Un espacio para restablecer tu calma, identificar las llaves 🗝🔑 que te permiten restablecer tu orden divino y florecer 🪷❤

✨Tu respiración, tu atención, tu cuerpo moviéndose de manera suave, atenta y gentilmente serán experiencias que tendrás para gestar en ti calma, suavidad y poderío.

✨ Tu voz como un vehículo que te permitirá sentirte y recuperar claridad y expansión.

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- 09 de noviembre en escarola, Centro de Guanajuato.
- De 11:00 a 2:30 pm. 🪷𝟥 𝗁𝗈𝗋𝖺𝗌 𝗒 𝗆𝖾𝖽𝗂𝖺 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝖾𝗌𝗍𝖺𝗋 𝖼𝗈𝗇𝗍𝗂𝗀𝗈 𝗆𝗂𝗌𝗆𝖺 🪷
- Costo amoroso: 550 pesos.

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¡Vente!, regálate un espacio para ti, donde puedas soltar por unas horas y empieces a tomar en tus manos tu vida con más consciencia y poderío.

Para más información, contáctame 😘
Miriam Mendoza

::Vivamos juntas el conectar con nuestra mente y cuerpo para brindarnos bienestar y calma::

¡VENTE A MI TALLER SOMÁTICO!

¡Vente a mi espacio de conexión y quietud!
T A L L E R SOMÁTICO

𝐋𝐚 𝐪𝐮𝐢𝐞𝐭𝐮𝐝 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐚, 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐭𝐞 𝐲 𝐦𝐨𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐝𝐞 𝐞𝐥 𝐠𝐨𝐳𝐨...

𝖲𝖾𝗋á 𝗎𝗇𝖺 𝖾𝗑𝗉𝖾𝗋𝗂𝖾𝗇𝖼𝗂𝖺 𝖽𝗈𝗇𝖽𝖾 𝖾𝗇𝖼𝖺𝗋𝗇𝖺𝗋á𝗌 𝗅𝖺 𝖼𝖺𝗅𝗆𝖺, 𝗍𝗎 𝗌𝗂𝗌𝗍𝖾𝗆𝖺 𝗇𝖾𝗋𝗏𝗂𝗈𝗌𝗈 𝗌𝖾 𝖺𝗊𝗎𝗂𝖾𝗍𝖺𝗋á 𝗒 𝗉𝗈𝖽𝗋á𝗌 𝗌𝗈𝗅𝗍𝖺𝗋 𝗅𝖺 𝗅𝗎𝖼𝗁𝖺 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝗉𝖺𝗌𝖺𝗋 𝖺 𝗅𝖺 𝖼𝖺𝗅𝗆𝖺.

- 𝖵𝖾𝗇𝗍𝖾 𝖺 𝗏𝗂𝗏𝗂𝗋𝗍𝖾 𝖼𝗈𝗇 𝗆á𝗌 𝖼𝖺𝗅𝗆𝖺 💫, 𝖺 𝖽𝖺𝗋𝗍𝖾 𝗎𝗇 𝖾𝗌𝗉𝖺𝖼𝗂𝗈 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝖾𝗌𝖼𝗎𝖼𝗁𝖺𝗋𝗍𝖾, 𝗌𝖾𝗇𝗍𝗂𝗋𝗍𝖾 ❤️ 𝗒 𝖽𝖺𝗋𝗍𝖾 𝖼𝗎𝖾𝗇𝗍𝖺 𝗊𝗎𝖾 𝗉𝗎𝖾𝖽𝖾𝗌 𝖾𝗇 𝗍𝗂 𝗀𝖾𝗇𝖾𝗋𝖺𝗋 𝗎𝗇 𝗈𝗋𝖽𝖾𝗇 𝗆𝗎𝖼𝗁𝗈 𝗆á𝗌 𝖺𝗋𝗆𝗈𝗇𝗂𝗈𝗌𝗈, 𝗍𝖾𝗃𝖾𝗋 𝗎𝗇𝖺 𝗆𝖾𝗇𝗍𝖾 𝗆á𝗌 𝖾𝗇 𝖼𝖺𝗅𝗆𝖺 𝗒 𝖼𝗅𝖺𝗋𝖺 𝗊𝗎𝖾 𝗍𝖾 𝗉𝖾𝗋𝗆𝗂𝗍𝖺 𝖼𝗈𝗇𝖾𝖼𝗍𝖺𝗋 𝖼𝗈𝗇 𝗍𝗎 𝖼𝗈𝗋𝖺𝗓ó𝗇 𝗒 𝗌𝖺𝖻𝗂𝖽𝗎𝗋í𝖺 -

Un espacio seguro🥰 para sentirte y
escucharte:

🍃Saldrás sintiéndote más tú,

🍃Más conectada con tus corazón y lista para accionar🌈

🍃Te sentirás más en calma, y con herramientas para seguir desde tu hogar cultivando tu bienestar.

🍃Te sentirás conectada con tu propio espacio interior, más espacioso y amplio, con tu cuerpo, con tu todo.

🗓Día: 09 de noviembre
🕒Horario: 11:00 a 2:30 pm.
📌Lugar: Escarola, centro de Guanajuato, capital.

Mándame un mensaje para reservar 😘

¡Aquí estoy de nuevo!

Para quien no alcanzo a estar en el primero RETO, aquí les invito a éste y último del año: Mindfulness y Bondad ✨💥

𝐋𝐞𝐞 𝐦𝐮𝐲 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢ó𝐧 , y si resuenas, pídeme el enlace.
Y comparte con tus amigas y amigos que estén listos para este proceso.

Con mucho cariño, Miriam M.

:::Nuevo R E T O de 13 DÍAS ::::

✨✨ 𝑴𝒊𝒏𝒅𝒇𝒖𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔 & 𝑩𝒐𝒏𝒅𝒂𝒅 ✨✨

Para cerrar este gran ciclo desde un lugar amoroso con una misma y abriendo nuestro corazón.

💬 A través de nuestro grupo de whatsapp estarás recibiendo los audios cortos y los ejercicios.

𝐈𝐍𝐈𝐂𝐈𝐀𝐌𝐎𝐒 𝐄𝐋 𝐋𝐔𝐍𝐄𝐒 𝟏𝟒 𝐃𝐄 𝐎𝐂𝐓𝐔𝐁𝐑𝐄
-𝐍𝐨 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐬𝐭𝐨- 𝐒ó𝐥𝐨 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐨𝐦𝐢𝐬𝐨 de 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫 𝐭𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐨.

☀ 𝗟𝗮 𝗽𝗿á𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 nos permite conectar con nuestra calma, con nuestra quietud, reconociendo patrones de pensamientos y abriendo espacio para crear unos más saludables y amorosos hacia con nosotras mismas.

☀ 𝗟𝗮 𝗽𝗿á𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗕𝗼𝗻𝗱𝗮𝗱 𝗮𝗺𝗼𝗿𝗼𝘀𝗮 , también llamada Metta desde el budismo, es una práctica sumamente poderosa y transformadora, investigada también, donde se muestra los efectos profundos que se generan en la vida de quienes lo integran en su vida, por ejemplo:

1. La meditación de bondad amorosa reduce la autocrítica, calma a nuestro crítico interno y nos hace más tolerantes con nosotros mismos (Shahar et al., 2015).

2. Mayor bienestar. Aumenta el tono vagal, un marcador fisiológico del bienestar subjetivo que mejora la calidad de vida y la satisfacción con la vida (Kok et al., 2013).

Etc.

𝐓𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐨 𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐧𝐮𝐞𝐯𝐨 𝐜𝐢𝐜𝐥𝐨 , tengo el deseo de que más y más seres reduzcan su sufrimiento y encuentren la paz en sí mismos, y también puedan movilizar sus recursos para irse de los lugares que les afligen, y para ello, recuperar su confianza en sí mimas y generar acciones para preparar cambios es clave.

¡Será precioso y potente!

¿𝑷𝒂𝒓𝒂 𝒒𝒖𝒊é𝒏 𝒆𝒔 𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒍𝒍𝒂𝒎𝒂𝒅𝒐? 🔥🔥

1.- Es responsable de sí misma, ha dejado de culpar a otros y otras.
2.- Está dispuesta a dedicarse todos los días 10 minutos para conectar y hacer ejercicios personales.
3.-Dispuesta a salir de su zona de confort.
4.- Le gusta inspirar al compartir su proceso dentro de la comunidad.

¡Vente! Pídeme el enlace 🔖
El grupo se cierra dos días antes del inicio de R E T O 🔓

Te deseo que todos y todas encontremos la paz, que nos liberemos del sufrimiento y liberemos a otros seres del sufrimiento.

Te espero, Miriam Mendoza

¡Vente!

ＲＥＴＯ ＤＥ １３ ＤＥ ＤÍＡＳ

✨ ✨✨𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐲 𝐆𝐫𝐚𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝 ✨ ✨ ✨
C𝐨𝐧 𝐚𝐮𝐝𝐢𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐫𝐭𝐨𝐬
D𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭𝐨 𝐚 𝐭𝐮 𝐜𝐞𝐥𝐮𝐥𝐚𝐫.
𝐈𝐧𝐢𝐜𝐢𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐞𝐥 Miércoles 𝟏𝟖 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐢𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞.

No tiene costo.

¿Para quién es este reto?:

🪷Para seres que 𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐫á𝐧 𝟏𝟑 𝐝í𝐚𝐬 𝐚 𝐬𝐮 𝐜𝐨𝐧𝐞𝐱𝐢ó𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐠𝐨 mismos, llueva, truene, haces el compromiso contigo de sentarte a meditar. Yo te daré los elementos bases.

🪷 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐫𝐨𝐦𝐞𝐭𝐢𝐝𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐬𝐮 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 y con un gran deseo de sumergirse a un camino de consciencia.

¿𝗖ó𝗺𝗼 𝘀𝗲𝗿á 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗻á𝗺𝗶𝗰𝗮?

1.- Estaremos juntas en un grupo de whatsapp. Escribe "Mi calma" y te pasaré el enlace para que te sumes.

2.- 𝗖𝗮𝗱𝗮 𝗱í𝗮 𝘀𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿á 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗲𝗹 𝗮𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗰𝗼𝗿𝘁𝗼 de Mindfulness para que lo hagan en ese mismo día -¡Aquí el reto! abriendo espacio en su cotidianidad.

3.- 𝗥𝗲𝗰𝗶𝗯𝗶𝗿á𝗻 𝘂𝗻𝗮 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝘂𝗹𝘁𝗶𝘃𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱 en algún aspecto de tu vida ese día, se dará un tema y de ahí en un cuaderno personal haces el ejercicio. 13 días cultivando esta gran energía ¡imagínate lo que estarás movilizando en ti!

4.- 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗿𝗼𝗺𝗶𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿 𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼 𝗱𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗼 (dentro de las horas que se abra el espacio de compartir), de manera constructiva y amorosa, pues tu proceso nos ayudará al resto para seguir avanzado y ser inspiración para otras.

5.- 𝐈𝐧𝐯𝐢𝐭𝐚 𝐚 𝐭𝐮 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫 𝐚𝐦𝐢𝐠𝐚, a alguien que sepas que está buscando conectar con su camino del alma.

🔥❤Es un regalo que quiero ofrecerte a ti, a la humanidad, al planeta, a la tierrita, al cosmos, regresar lo mucho que me ha dado y da la meditación de .

𝗦𝗶 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲𝘀 𝘀𝗲𝗿 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗥𝗘𝗧𝗢, 𝗲𝘀𝗰𝗿𝗶𝗯𝗲 "𝗠𝗶 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗮"

Muchos cariños, ¡te espero!

¡Es una profunda transformación, un camino que no tiene fin!

☺

La Calma ✨

La calma es un estado de nuestro sistema nervioso que nos permite poder conectar con más profundidad con nosotr@s mismos y con los otros/as.

Para poder llegar a ello, es regularnos, por lo que necesitamos pasar por: SENTIR, sólo es desde ahí como podes transitar a una calma y tejer una comprensión más profunda de lo que activo el modo supervivencia, o el sentirnos inquietos, nerviosos.

Te invito a SENTIRTE.

✨

¿Por qué ser amable con mi mente?

La amabilidad hacia ti mism@ ❤es una llave poderosa de acceso a un nivel más profundo de bienestar, de entendimiento y para poder acceder a aquello que esté gatillando el malestar, la conducta, los pensamientos o bien ciertos hábitos.

Generar nuevas rutas de diálogos contigo mismo es clave, y la compasión hacia uno mismo es fundamental, es algo que requerimos EDUCAR Y ENTRENAR amorosamente.

¡Te invito a iniciar creando una lista de palabras amorosas que te puedes decir a ti en momentos desafiantes! 🪷

Vente al taller: Despertando la sabiduría de tu cuerpo 🔥❤️ en Casagrande Centro de la Imagen el sábado 27 de julio!

Cuánto tiempo dedicas para estar contigo mism@, cuánto tiempo te das para mirarte, observarte. El #autoconocimiento es lo que funda el desarrollo interno de la persona ✨🔥

¡Hola hola! Gente linda de Bogotá, Colombia.

Para quienes estén interesad@ en buscar un espacio de conexión consigo mismo y ganar calma, disminuir el estrés, la ansiedad, sentirte mejor en ti a través del Método Feldenkrais y Mindfulness. ¡Ven a vivir la experiencia!

¡Contáctanos!
Maria Eunice Tellez Velasco