TERAPIA INFANTIL Y FLORAL

El "cuarteto de la felicidad": cómo desatar los efectos positivos de la endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina.

Los adultos, como padres y madres, somos ejemplo para nuestros hijos e hijas y los responsables de su educación y de que, poco a poco, vayan aprendiendo cómo es eso de vivir en nuestro mundo. No es que esto no sea cierto, pero, seguro que tú, al igual que yo, te has dado cuenta de lo muchísimo que nuestros hijos/as pueden también enseñarnos a nosotros. Y es que, tendemos a pensar que un cerebro como el de los adultos, más desarrollado, hace las cosas mejor, pero en algunos casos un cerebro más evolucionado supone también algunas desventajas. En realidad, a medida que desarrollamos nuestras habilidades intelectuales, desarrollamos también ideas preconcebidas y perdemos el contacto con nuestra parte más instintiva y emocional.

Para muchos padres y madres encontrarse con sus hijos/as y sintonizar con sus necesidades, emociones y sentimientos es una oportunidad para volver a conectar con su propio niño interior. Fíjate en tus hijos/as y observarás la infinidad de aprendizajes que puedes extraer de ellos. Hoy, te traigo estos 4:

✅ Vivir el instante presente. ¿La mejor manera de olvidarte de las facturas y las reuniones? Tirarte al suelo con tus hijos/as a jugar y sentir el mundo desde su perspectiva.
✅ Olvidar las ofensas y perdonar. Dos niños/as pueden estar peleados y, a los dos minutos, jugando como si no hubiera pasado nada. Sé que las situaciones que nos ofenden y enfadan a los adultos son más complejas pero, ¿y si probamos a hacer como ellos más a menudo?
✅ Decir "no" sin sentirte mal. Decir no sin dudas, sin explicaciones, sin remordimientos y sin culpa. Asertividad en estado puro.
✅ Reír cuando hay que reír y llorar cuando hay que llorar. Como psicoterapeuta te puedo asegurar que a los adultos nos vendría muy bien ser más capaces de expresar con la risa y el llanto todo tipo de emociones. Son mecanismos naturales que nos permiten desahogarnos y restablecer el equilibrio emocional.

El abuso sexual infantil: ¿una perversión del apego?, por Arturo Ezquerro, psiquiatra Firma invitada Arturo Ezquerro Arturo Ezquerro. . Nacido en Logroño, La Rioja, Arturo Ezquerro lleva 38 años ejerciendo como psiquiatra, p...

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