Rutinas y tips de entrenamientos brutales!! UNETE y se parte de nuestra familia
Bienvenido al canal de Space Gym
En este canal subimos rutinas de ejercicios, entrenamientos y tips
todos los días para ustedes.
04/01/2026
Feliz navidad y año nuevo!! 🎄🥳
Gracias 2025 de experiencias, metas, desafíos, personas nuevas en mi vida y hola a 2026🍾 primero Dios nuevas metas, logros, desafíos, nuevos amigos y una mente clara..
#2026
30/12/2025
No sabes cuanto yo te amoo❤️
Un mes más con mi mujer🙊🥰
13/07/2025
Que chingon coincidir y generar vínculos en el gym ...🔥💪
24/04/2025
A veces es necesario voltear atrás ,para darte cuenta cuánto has avanzado....🔥
Sigue construyendo tu prime 💪🔱
27/09/2024
Aprende a realizar *DESCARGA* en tus entrenamientos....😎💪
Te haz sentido cansado o estancado en tus entrenamientos..???
Sabias que esto es normal se ocasiona por principalmente por la acumulación de distintos factores :
- estrés personal
-estrés trabajo
- fatiga, sobre entrenamiento y estrés a nivel muscular y sistema nervioso central
- entre otras
Esto lo podemos evitar *REALIZANDO SEMANA DE DESCARGA* 😜
Es decir . tomar una semana la cual reduciremos esta fatiga, estrés y sobrecarga generada.
Tomando en cuenta:
- Volumen
- Intensidad
- Frecuencia
Toma nota y empléalo en tus entrenamientos ✍️✍️
03/01/2024
Adiós 2023 y hola 2024...!!! 🥳
Un año más juntos, falta mucho camino que recorrer, pero primero Dios nos permita seguir y crecer juntos.
Te amo ❤️
Unas veces ganas y otras pierdes...
A ganar se aprende jugando....
la gente fuerte perdona, la gente inteligente ignora🏆
Tu pareja debe ser tu socia, no tu estrés
23/02/2023
La proteína de soya es buena o mala??
Nos referimos a que la proteína de soya es una opción a considerar que nos aporta proteína de origen vegetal, para completar tu consumo proteico.
Entre varias opciones tenemos tanto de origen animal o vegetal.
Mejor opción tanto valor biológico y perfil de aminoácidos es suero de leche.
Origen vegetal: proteína de arveja
Si te gustó, sígueme para más contenido 🫵💪