Break the shell

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Rompe el cascarón día a día y conecta con tu entorno.

Somos una comunidad con el propósito de unir los esfuerzos de autorrealización individual en un proceso de transformación colectiva que favorezca la libertad y la empatía.

04/02/2023

¿Conoces la Comunicación No Violenta 🗣? El diseño de Marshall Rosenberg permite que las personas se comuniquen entre sí (y consigo mismas) con comprensión y eficacia.

Enfatiza la importancia de compartir las observaciones, pensamientos, necesidades y solicitudes con otros (o consigo mismo) de un modo que evite el lenguaje evaluativo que etiquete o defina a otros 🙋‍♀️🙋🙋‍♂️.

Lo bueno de la CNV es que las necesidades, los deseos, los pensamientos y las expectativas personales de uno no influyen en las necesidades de los demás 🤗.

El principio fundamental de la comunicación no violenta es la capacidad de expresarse sin juzgar lo correcto o lo incorrecto.

Pon en práctica este método en nuestro programa de hábitos, más información en el link de nuestro perfil 📲
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28/01/2023

¿Alguna vez has escuchado el término "Neurohacking" 🧠? ¿Te imaginas poder hackear tu cerebro para ayudarlo a adaptarse efectivamente a cambios de hábitos/ conductas / entorno 🤔? ¡Pues si es posible!

Sigue leyendo el post para que conozcas algunos de los hacks que te pueden ayudar a optimizar la respuesta de tu cerebro ➡️.

Puedes encontrar más tips como este para ayudarte a progresar con tus metas y tus hábitos en nuestro programa de 8 semanas (Encuentra más info en el link de nuestra bio)📲.

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24/01/2023

El primer paso para alcanzar la disciplina es poder gestionar de manera correcta las emociones; si no controlas lo que piensas, no podrás controlar lo que haces☝️🌐

14/01/2023

El ciclo de mejora continua o Método Kaizen, es una metodología que tiene como objetivo eliminar las actividades que no agregan valor en la cadena productiva 🧐.

Este método se rige en el principio de que una serie de eventos pequeños de mejora continua es mejor y más efectiva que un solo cambio grande🤩.

Parece algo simple, pero esconde una ventaja muy poderosa: Sentirnos abrumad@s por la necesidad de generar grandes cambios no es un gran problema si podemos realizar acciones pequeñas. Éstas llevadas a cabo de manera continua en el tiempo se convierten en hábitos y generan resultados permanentes.

¿Te gustó esta información? Puedes conseguir más datos interesantes como este en nuestro programa.

¡Rompe el cascarón! 🐣.

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14/01/2023

¿Sientes que te cuesta mantener un hábito por más que te esfuerces? Quizás te haga falta una herramienta que te permita activamente medir tu progreso 🎯.

El tener a tu alcance un recordatorio diario de tus metas puede ayudarte a seguir adelante y mantener tu compromiso 🗓️.

¿Necesitas apoyo adicional? ¡No dudes en contactarnos, nosotros podemos ayudarte! 🤗.

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$Por si necesitabas leerlo: Perseguir un sueño y que no llegue no es un fracaso, sino un acto de valentía 🌱.$

11/01/2023

Por si necesitabas leerlo: Perseguir un sueño y que no llegue no es un fracaso, sino un acto de valentía 🌱.

06/01/2023

Seguro que tienes un montón de proyectos los próximos meses y muchas ganas de lograr lo que te propusiste a principios de años. Aunque el foco se mantenga en esas metas es fundamental equilibrarlo con otras actividades que te brindaran herramientas muy útiles que te acompañaran durante el proceso y lo harán más satisfactorio. Hoy te compartimos algunos consejos para empezar un año con buen pie.

03/01/2023

Cada quien es dueño de su tiempo ⏰. ¿Y tú cómo lo empleas?

01/01/2023

¡Feliz año nuevo!🎊, Les deseamos un próspero año 2023, es una nueva oportunidad para empezar con el pie derecho y trazar nuevos propósitos. Te compartimos esta lista de resoluciones que de alguna o otra manera tod@s hacemos en algún momento.

¿Cuántas de las resoluciones que tienes para el nuevo año estuvieron en listas pasadas y terminaron inconclusas?

Tienes el poder de cambiar la historia y hacerlo diferente. Cuenta con nosotros si quieres acompañamiento en el proceso.

#2023

28/12/2022

El estrés, la agitación y preocupaciones son cosas del día a día, si forman parte del estilo de vida que llevas quizás puedas mejorar con detalles que hoy pueden comenzar a formar parte de tu rutina si aplicas la filosofía budista a tu vida cotidiana.

El estilo de vida budista tiene una base espiritual, y es un estilo de vida que consigue la paz interior gracias a que sigue una serie de principios que tienen su origen en la sabiduría y las prácticas de Buda Gautama quien practicó y llevó alrededor de 40 años su estilo de vida por el subcontinente indio. La simplicidad de este estilo de vida, lleva a quien lo practica a tener una mayor aceptación, gratitud y compasión por el mismo y por las personas que lo rodean.

Además disminuye las grandes cantidades de estrés transformándolas en puntos de reflexión y aprendizaje personal.

Cada vez son más las personas que practican este estilo de vida que sigue tomando fuerza, ya no solo en Asia si no en todo el mundo, si hoy quieres iniciar, la meditación interna es el principal aliado, pues según el principio de Buda, quien esté feliz dentro de su ser lo interpretará y llevará a los demás para poder cambiar el mundo.

Conoce las 4 claves del Budismo para una vida más feliz y consciente.

26/12/2022

Estás a un buen hábito de distancia de lograr tus sueños ⚡

25/12/2022

Hoy te compartimos el secreto para lograr tus metas y objetivos 🤩, es muy simple y eficaz. Puedes plasmarlo en una hoja de papel o incluso ir más allá y estructurar ese objetivo en pasos con herramientas online como Trello. Ahora que estamos muy cerca de empezar un nuevo año, es un momento ideal para escribir tus metas y pensar una forma realista de lograrlo.

Recuerda que el primer paso es escribirlo y el segundo es acción y más acción. Recuerda que ofrecemos acompañamiento profesional para lograr todo lo que te propongas ✨

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