Aquora

Friendly reminder para cuidar el planeta

Te compartimos 5 cambios que puedes generar en tu casa:
💚 Utiliza focos LED
💚 Genera energía sustentable
💚 Recicla y haz composta
💚 Reduce los envases plásticos
💚 Haz un huerto casero

Recuerda que cada pequeño acto hace la diferencia.

Stutz es un documental que habla sobre los métodos de Eric Stutz, un psiquiatra que mejoró la vida de Jonah Hill de tal manera que decidió hacer una película sobre esto.

Su terapia va más allá de escuchar, trata de brindarte herramientas por las cuales puedas percibir los cambios que debes de hacer en tu vida y lograr trabajar en ellos.

Recuerda verla con una libreta para que apuntes todo lo que sea útil para ti.

El amor es más que flores y chocolates, es compartir tiempo de calidad con la persona que amas.

Te compartimos una lista de actividades para disfrutar en pareja ❤️

Love at first slice 🍕

La mejor manera de celebrar el es preparando una, pero hazlo saludable. Te compartimos una deliciosa receta para este día.

Inicia el mes del amor [propio]

Sabemos que todo el amor empieza por uno mismo, por eso te compartimos algunas formas en las que puedes aumentar tu autoestima este mes:
❣️ Autoconfianza: Conocerte y cuidar tus valores firmemente.
❣️ Aceptación: Aceptarte como eres y vencer tus miedos.
❣️ Autovaloración: Relacionarte desde la igualdad y dignidad.
❣️ Apasionamiento: Reconoce tus sentimientos y actúa asertivamente.

Te impresionará lo que atraerás después de saber lo que mereces.

Aristóteles bien dijo "Cualquiera puede enojarse, eso es algo muy sencillo. Pero enojarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo."

Hoy, te queremos brindar herramientas para que te sea más fácil expresar tus sentimientos de manera asertiva. Te recomendamos la serie de libros "Inteligencia Emocional" del Harvard Business Review. Cada libro te ayudará a manejar una emoción diferente para lograr la inteligencia emocional.

Nos encanta compartir recetas healthy, pero sabemos que no hay mejor receta que adoptar un hábito de alimentación que le caiga bien a tu cuerpo.

Hoy, en el te invitamos a cuidar tu salud de adentro hacía afuera.
Ve al nutriólogo, come bien y siéntete mejor.

Lo que dices: ¿Qué tal te caería un abrazo para sentirte mejor?

Lo que escuchan los doctores: ¿Qué tal te caería un poco de oxitocina, serotonina y dopamina?

Dicen que el blue monday es el día más triste del año, pero nosotros nos negamos a aceptarlo.

Si te sientes bajoneada y necesitas un mood booster te recomendamos que te des un festín de

Tu día siempre puede ser mejor.

Inícialo con un delicioso smoothie de kiwi con fresa, solo necesitas licuar:
🥝 1 Kiwi
🥑 1/2 aguacate
🍌 1 plátano congelado
🍓 1/2 taza de fresas congeladas
🥛 1/2 taza de leche de almendra
🍨 1/3 taza de yogurt de vainilla
🥄 1 cdita de vainilla

¡Y listo!

Eres y serás siempre lo más importante que tienes, así que este año tómate tu tiempo para cuidarte, abrazarte y mimarte todo lo que necesites.

Nunca te tomes por sentado.
❣️ Duerme más
❣️ Ejercita tu cuerpo
❣️ Establece metas
❣️ Se agradecida
❣️ Lee y escribe
❣️ Toma agua
❣️ Perdona

Mientras crecemos vamos creando nuestra propia familia, amigos que se vuelven hermanos, novios que se vuelven esposos y padres que se vuelven abuelos. Nuestra vida pasa por muchos cambios y nuestras tradiciones no son la excepción.

En estas fiestas decembrinas recuerda las tradiciones con las que creciste y valora cuáles te gustaría continuar y cuáles prefieres renovar. Haz la navidad a tu manera, con las costumbres que más disfrutes.

Por ejemplo:
🔄 Renueva el menú que ofrecerás
🔄 Agrega juegos a tu celebración
🔄 Cambia los horarios a tu gusto