Running = amor propio 🏃🏻💪🏻🤝
Skyrunners Club
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26/12/2025
EL ESTILO DE VIDA DE UN CORREDOR
1- Despertar antes de amanecer o salir muy tarde a entrenar.
2- Tener pocos amigos que les guste madrugar para ir a correr.
3- Días con mucho estrés previos a una carrera.
4- Casi nadie te va a entender tu pasión.
5- Pocas fiestas y nada de trasnoche.
6- Te vas a sentir muy agotado.
7- Te cuestionaran tu cordura.
8- Tendrás que animarte cuando nadie lo haga.
9-Tu vida social comenzara cuando otros apenas van llegando a dormir
10- Te dirán que estas loco.
Pero al final de todo valdrá la pena intentarlo porque este es UN ESTILO DE VIDA que no cualquiera desea conocer, porque tu primer amigo tiene que ser la DISCIPLINA, y el segundo amigo la CONSTANCIA; esos amigos hoy en día pocos quieren tratar.
2025 = 30 maratones 🏃🏻🪽❤️🔥
Confía en el proceso 🏃🏻🪽❤️🔥
30/11/2025
Sé que a veces te preguntas si vale la pena.
Si tanto esfuerzo, tantas madrugadas, tantos dolores, tienen sentido.
Y la respuesta es sí… Siempre sí.
Porque correr no es solo un deporte.
Es una forma de vivir. Una manera de recordar que sigues teniendo el control, incluso cuando todo lo demás parece escaparse de tus manos.
Hay algo profundamente humano en correr.
No lo haces por medallas o al menos, no solo por eso.
Lo haces por esa sensación de avanzar cuando todo está en pausa.
Por el silencio que solo encuentras en medio del movimiento.
Por esa libertad que empieza cuando dejas de pensar y simplemente corres.
Cada maratón cuenta una historia 🏃🏻❤️🔥🪽
No se trata de ganar medallas.
Se trata de ganarte a ti.
De confiar en quien eres, incluso cuando nadie lo hace.
De entender que el verdadero triunfo no se mide en podios, se mide en constancia.
Pocos lo entenderían 🏃🏻⛰️
23/11/2025
Hoy tienes oportunidad de ser mejor que ayer.
Recuerda que entrenamos para ser mejores, hay cosas dentro de nuestro control que podemos hacer cada día para mejorar (enfocar la mente en algo positivo, trabajar para ser mejores)
Quizá hoy no es el día donde tu esfuerzo se vea reflejado en el tiempo o ritmo (eso está fuera de nuestro control pues hay muchos factores que lo influyen como qué tan candados estamos, la ruta, el clima…), pero siempre es día para seguir mejorando y eso nos ayudará poco a poco a que el ritmo también sea mejor en el momento adecuado.
Recuerda, a quien tienes que superar es a quien eras ayer.
No hace un año, no tu yo ideal, simplemente al que eras ayer.
Progreso, eso es todo!!!
¿Por qué correr tiene tantos beneficios?
-🌡Endorfinas; Las llamadas endorfinas, surgen de una parte de nuestro cerebro llamado “hipófisis”. El correr, ayuda a la producción de estas endorfinas de forma inmediata. Estas, producen una sensación similar a las dr**as, como el opio o la he***na, sin ser perjudiciales para la salud, claro está.
-🧪Aumenta la sensación de placer y de euforia: el ejercicio físico, también libera la dopamina, gracias a esta, se liberan sentimientos como el placer o la euforia.
-😌Eliminas estrés y tensiones acumuladas; tus músculos trabajan y se mueven, de manera que después de practicarlo, y de haber trabajado, te sientes completamente renovado. Ayuda a liberar la mente del día a día.
-🧬Fortalece el sistema inmune, practicar ejercicio fortalece tu sistema inmune, mejorando las defensas y evitando constipados y otras infecciones.
-🧠Protege el cerebro; algunas investigaciones, han demostrado que es un potente antidepresivo muy eficiente y que evita nerviosismo y también las depresiones.
-💪🏼Te sientes mejor y te da seguridad; El deporte te aporta dosis de seguridad en ti mismo, y es que, si haces ejercicio para verte mejor, te sentirás mejor y te sentirás lleno de energía y autoestima para afrontar tus días de otra manera.
-🙋🏻♂️Ayuda a tu espíritu de superación; si empiezas a correr, verás, como poco a poco querrás ir mejorando en él , y sentirte mejor contigo cada día, por tanto, te pondrás metas para llegar a superarlo.
-💕Incrementa el deseo sexual: estimula la producción de hormonas sexuales.
-💊Aumenta la serotonina, neurotransmisor que si está bajo, puede desarrollar fuertes depresiones. Te aporta serenidad y bienestar.
-😊Aumenta la autoestima; Sentirás que vas cumpliendo objetivos y ello te dará una sensación de bienestar y seguridad, lo que hará valorarte más y sentirte más a gusto con tu cuerpo.
Correr es una gran adiccion que te cambia: tu cuerpo, espíritu, mente y la vida 🏃🏻♀️🏃🏻♂️💕✅
16/11/2025
Sé que a veces te preguntas si vale la pena.
Si tanto esfuerzo, tantas madrugadas, tantos dolores, tienen sentido.
Y la respuesta es sí… Siempre sí.
Porque correr no es solo un deporte.
Es una forma de vivir. Una manera de recordar que sigues teniendo el control, incluso cuando todo lo demás parece escaparse de tus manos.
Hay algo profundamente humano en correr.
No lo haces por medallas o al menos, no solo por eso.
Lo haces por esa sensación de avanzar cuando todo está en pausa.
Por el silencio que solo encuentras en medio del movimiento.
Por esa libertad que empieza cuando dejas de pensar y simplemente corres.
No siempre lo verás, pero cada paso que das te transforma.
Te hace más fuerte, Más paciente, Más decidido.
Y eso se nota… no solo al correr, sino en tu vida.
Y cada vez que lo haces, sin saberlo, inspiras. A los que te rodean.
A los que te ven en silencio.
Y sobre todo, a ti mismo.
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