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06/01/2022

🏋️✨🔥 entrenamientos

De regreso a la actividad física?🏋️ # de - A + #+Volumen- intensidadTrabajo de 45' a 60' recuerda que el trabajo debe...
27/05/2021

De regreso a la actividad física?🏋️

# de - A + #

+Volumen
- intensidad

Trabajo de 45' a 60' recuerda que el trabajo debe de ser progresivo no sacrifiquen técnica x "fuerza o velocidad" para este período es recomendable realizar FULL BODY, CIRCUITOS,para trabajar todo el cuerpo.

Claro, sin olvidar la actividad aeróbica 🏃🏊🚴🚣

21/01/2021
11/06/2020

Entrenamiento # 🔥

01/06/2020

Hiit para hacer ejercicio en casa 🏡
1 calentamiento
2 trabajo de hiit
3 trabajo zona media

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Guadalajara
44100

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