Las personas que están emocionalmente sanas tienen el control de sus pensamientos, sentimientos y c
15/05/2020
¿Que es la salud mental?
Salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayudamos a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones
¿Por qué es importante la salud mental?
Es importante porque puede ayudarle a:
°Enfrentar el estrés de la vida
°Estar físicamente saludable
°Tener relaciones sanas
°Contribuir en forma significativa a su comunidad
°Trabajar productivamente
°Alcanzar su completo potencial
15/05/2020
Sabias que ...
-La mitad de los trastornos mentales comienzan a los 14 años o antes, pero en la mayoría de los casos no se detectan ni se tratan
-La depresión es una de las principales causas de enfermedad y discapacidad entre adolescentes a nivel mundial.
-El suicidio es la tercera causa de muerte para los jóvenes de edades comprendidas entre los 15 y los 19 años.
-No abordar los trastornos mentales de los adolescentes tiene consecuencias que se extienden hasta la edad adulta, y que afectan tanto a la salud física como a la mental y limitan las oportunidades de llevar una vida adulta satisfactoria.
14/05/2020
Tips para mantener tu Salud Mental
1 ¡Suéltate del estrés!
2 Obtén un bienestar físico.
3 Deja el drama.
4 Consiéntete.
5 Medita.
6 Únete a un grupo.